お知らせ
2022-07-19 11:23:00
８月のレッスン詳細【リラックスヨガ】
メディカルヨガ教室
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
（和室）で開催中♪
8月のメディカルヨガレッスンのテーマは、
【リラックスヨガ】
※バスタオルは２枚お持ちください。
心とカラダをリラックスさせることを目的とした内容です。リラックスすると、本来の自分に戻ることができます。
本来の自分とは何か、リラックスするとなぜいいのか？
ヨガ哲学にも触れながら、お伝えいたします。
いつもよりは、ゆったりのポーズです♪
★使用するアロマ★
■ペパーミント
眠気や気分の悪さを改善してくれます。
頭をスッキリさせたい時に役立ちます。
■スイートオレンジ
気持ちを穏やかにし、明るくさせてくれます。
リラックス効果があり、不安、緊張、不眠に役立つ精油です。
※日本統合医学協会で販売されている、
天然100パーセントのアロマを使用しています。
暑さでカラダが疲れやすい時期です。
疲れた心とカラダを自分で癒せるように、
アロマで癒されながら、ゆったり動いていきましょう(^^)
ご予約、お待ちしております♪
●8月のレッスン日程●
お早目のご予約をお願いいたします。
■8月3日（水）
9：30～11：00
■8月10日（水）
9：30～11：00
■8月17日（水）
9：30～11：00
■8月24日（水）
9：30～11：00
※31日はお休みです。
※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。
予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
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