お知らせ
2022-05-29 12:06:00
６月のレッスン【肩こり改善と予防のためのヨガ～梅雨編～】
6月のメディカルヨガレッスンは、
5月に引き続き、
【肩こり改善と予防のためのヨガ】をテーマに、
新しいポーズを入れたりしながら練習していきます。
また、東洋医学の目線でみる、カラダの不調の見つけ方「梅雨偏」をお伝えいたします。
病院で病名がつく前の未病（発病までは至らない軽い症状）の段階で、病気を予防するための知識を知って、心とカラダのセルフケアをしませんか？
使用するアロマは、ベルガモットとグレープフルーツにスイートオレンジを加えました。
■ベルガモット
不眠、過緊張、不安、うつに働きかけてくれる精油です。食欲不振や消化促進にも役立ちます。
■グレープフルーツ
心を活性化させ、イキイキさせてくれる精油です。むくみの解消にも役立ちます。
■スイートオレンジ
ストレス性の消化器系のトラブルに役立ちます。
不安、緊張、不眠に効果的。
※日本統合医学協会で販売されている、
天然100パーセントのアロマを使用しています。
体調を崩しやすい季節の変わり目、
ご自身の心と体をセルフケアできる女性を
目指しませんか？？？
ご予約、お待ちしております♪
●6月のレッスン日程●
※残席がわずかとなっておりますので、
お早目のご予約をお願いいたします。
■6月1日（水）
9：30～11：00
※残席３名
■6月8日（水）
9：30～11：00
※残席1名
■6月15日（水）
9：30～11：00
※残席3名
■6月22日（水）
9：30～11：00
※残席2名
※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。
予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
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