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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）

尼崎市戸ノ内　デイサービス つどい場 みち☆尼崎市戸ノ内町２丁目４−３満員御礼感謝☆転倒予防・フレイル予防を目指したチェアーエクササイズ

手話エクササイズに新しい動作を追加し、マンネリ化を防ぎながら、

参加者の皆様に楽しく取り組んでいただきました。

手話を取り入れながら、脳への適度な刺激につながり、認知機能の活性化や注意力・集中力の維持、上肢機能の維持・向上、等を目的として楽しく取り組みました。

椅子ヨガでは、転倒予防・フレイル予防を目的としたプログラムも実施し、

下肢筋力やバランス能力の維持・向上を目指しました。

前半は、自律神経を整える椅子ヨガを実施しました。

https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

後半は、手話エクササイズを中心としたプログラムを行い、新しい動作も取り入れながら、

楽しみながら心身を動かしていただきました。

ラストは、顔ヨガ×ラフターヨガエクササイズを実施し、心身ともにリフレッシュできる時間となりました。手話エクササイズでは、参加者の皆様が積極的に受講され、

新しい動作にも熱心に取り組まれました。

https://kaigo-michi.or.jp/company/

お時間のある方へ😊
スタッフ募集中です！
詳しくはこちらをご覧ください。
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デイサービスつどい場みちの役員の皆様は、地域社会の一員として再犯防止活動にも積極的に取り組まれています。

 講師：YOSHIKO KIYOTANI

ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・ 

自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者・音楽健康指導士／レクリエーション介護士2級／認知症介助士

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）  尼崎市戸ノ内　デイサービス つどい場 みち

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３対象者：聴覚障害のある方、介護を必要とされる方々、車椅子をご利用の方々

暑い季節は、気温や室温の変化により自律神経が乱れやすく、疲れやすさや食欲低下、

睡眠の質の低下などがみられることがあります。チェアーエクササイズでは、椅子に座ったまま安全に身体を動かし、

血液循環の促進、自律神経の調整、筋力・体力の維持、転倒予防を目指します。

チェアービクス実施前には、安全にご参加いただくため、確認テストを実施したうえでレッスンを開始いたします。

また、深い呼吸やリラクゼーションを取り入れることで心身をリフレッシュし、

暑い夏を元気に過ごすための健康づくりにつながります。

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

無理のない範囲でチェアーエクササイズを実施：筋力・体力の維持や転倒予防を図るとともに、

深い呼吸を取り入れながら呼吸機能の向上やリラックス効果を促し、

認知機能の維持や心身のバランスを整える時間となりました。

ラストは、ボイスコンディションで心身を整え、レッスンを締めくくりました。

暑い季節を快適に過ごすため、深い呼吸を意識した呼吸法の練習も実施しました。

介護士の皆様には、日頃より温かいご協力とご支援を賜り、心より感謝申し上げます。

 皆様のお力添えにより、安全にレッスンを実施することができました。誠にありがとうございました。

 https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/

https://www.youtube.com/channel/UC8RKQ-0afntTutTkuZWfgCg

 講師：YOSHIKO KIYOTANI

ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・ 

自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者・音楽健康指導士／レクリエーション介護士2級／認知症介助士

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）

　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち

主催：サービス付き高齢者向け住宅シニアスタイル東園田

　健康づくりチェアーエクササイズを開催しました

https://senior-style.co.jp/higashisonoda/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=gmb

自律神経を整えるチェアーヨガをはじめ、チェアービクスBASIC1-1練習会、

顔ヨガ×ボイスコンディションを実施いたしました。

① 自律神経整えヨガ
深い呼吸とゆったりとした動きを取り入れ、心身をリラックスさせながら、自律神経のバランスを整えるプログラムを行いました。

② チェアービクス練習会（BASIC1-1）
継続して取り組まれている皆様の成果が少しずつ表れ、BASIC1-1をクリアされる方々も増えてまいりました。意欲的にチャレンジされる姿がとても印象的でした。

③ 顔ヨガ：口腔機能の維持・向上を目指すとともに、いきいきとした表情づくりにつながる楽しい時間となりました。加者の皆様は非常に熱心にご受講され、一つひとつの動きを丁寧に実践されていました。

ご参加いただきました皆様、そして温かくご協力いただきました職員の皆様に心より感謝申し上げます。

対象者
シニアスタイル東園田ご入居者様、車椅子をご利用の方々、体操がお好きな高齢者の方々

☆レッスンの最後には、筋膜リリースヨガを一部実施し、

心身をゆったりとほぐしながらリラクゼーションの時間を過ごしていただきました。

https://senior-style.co.jp/flow/#example01

介護士の皆様には、レッスン中の見守りや参加者へのサポートなど、多大なるご協力をいただきました。

温かいご支援に心より感謝申し上げます。

https://reserva.be/seniorstyle

 講師：YOSHIKO KIYOTANI

ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・ 

自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者・音楽健康指導士／レクリエーション介護士2級／認知症介助士

主催：サービス付き高齢者向け住宅シニアスタイル東園田

主催：　医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑　介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]｜健康づくりチェアーエクササイズ：オンラインチェァーヨガクラス（ZOOM開催）AO機器担当・オンラインチェアーエクササイズ運営担当：介護福祉士　山崎 氏

健康づくりチェアーエクササイズ：オンラインチェァーヨガクラス（ZOOM開催）

対象者：車いすをご利用の方々・ご入居者様・介護士の皆様

ZOOMを活用したオンラインチェアーヨガを開催いたしました。

呼吸と動きを丁寧に合わせながら、心身をリフレッシュ。

離れた地域にお住まいの皆様とも同じ時間を共有し、無理なく安心して運動習慣を継続できるレッスンとなりました。

椅子に座ったまま安心して取り組めるチェアーエクササイズを実施いたしました。

～心と身体の活性化を図るプログラム～https://tarumi-sumire.jp/

深い呼吸を取り入れた自律神経調整ヨガでは、心身のバランスを整えながら、ゆったりとした時間を過ごしました。

回想法を取り入れた手話エクササイズ・健康体操：手話エクササイズでは、体を動かし、

脳への刺激につながるプログラムを実施いたしました。

また、顔ヨガ・フェイシャルセルフケアでは、口腔機能の維持・向上やオーラルフレイル予防を目的としたケアを行いました。

一つひとつの動きを丁寧に行いながら、心身を整える機会となりました。

最後には「身体が軽くなった」「すっきりした」といったお声も聞かれ、穏やかなひとときとなりました。

講師：YOSHIKO KIYOTANI

ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・ 

自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者・音楽健康指導士／レクリエーション介護士2級／認知症介助士

主催：　医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑　

介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]｜

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　デイサービス つどい場 みち

暑さによる疲労や自律神経の乱れを整えることを目的に、椅子に座ったまま無理なく参加できるプログラムを実施いたしました。

【前半】自律神経整えチェアーヨガ（ワークショップ形式）
深い呼吸とゆったりとした動きを中心に、暑さによる疲労感の軽減や心身のリラクゼーションを目的として実施しました。

【対象者】

・体操がお好きな高齢者の方

・入浴介助前後にご参加の方

・リハビリ後にご参加の方

・聴覚障害のある方

・認知症の症状が進行されている方（認知症に伴う行動・心理症状〈BPSD〉がみられる方を含む）

・認知症に伴う行動・心理症状（BPSD）の一つとして、歩き回り行動がみられる方

 ・見守りや支援を必要とされる方

https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

【後半】

手話エクササイズ

回想法を取り入れたレクリエーション

脳の活性化にもつながる内容となりました。

手話エクササイズと回想法を取り入れることで、身体機能の維持・向上に加え、認知機能への刺激や心理的安定につながることを目的として実施しました。

手話エクササイズを大変気に入ってくださり、繰り返し熱心に練習される方々の姿も見られました。また、普段は落ち着かない様子がみられる方も、活動中は集中して穏やかに参加される様子が見受けられました。

https://kaigo-michi.or.jp/company/

https://kaigo-michi.or.jp/activity/

講師：YOSHIKO KIYOTANI

ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・

自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者・音楽健康指導士／

レクリエーション介護士2級／認知症介助士

 ～毎週２回開催中～

社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　デイサービス つどい場 みち