インフォメーション
公園でステックヨガ（尼崎市版）9月分 後援：尼崎市（終了しました）次回１０月です。
公園でステックヨガ（尼崎市版）
後援 ：尼崎市
パークマネジメント尼崎様のHPに、動画配信中です。
Stick yoga in the park (Amagasaki city version)
Sponsor: Amagasaki City
The video is being distributed to the website of Park Management Amagasaki.
https://amagasaki-park.com/plant1
チラシPDF（各自でDLお願いします）
公園でスティツクヨガ.docx尼崎市公園ヨガ公園申請チラシ７.pdf (0.52MB)
コロナ自粛時のボランティア活動「適度な運動」家トレ☆
尼崎市役所前公園にてライブ配信☆5月配信の動画です .。（尼崎市の橘公園でのジョギングは大半、夕方は満員御礼でした。）5月は盛り上がりました。（ジョギングが朝
夕の部が、感動するぐらい、コロナに負けない体づくりを、市民自ら行っておりました。）
屋外での体操もラジオ体操と、時間がかぶらないように、ヨガライブ配信継続していました。
Volunteer activity at the time of self-restraint of corona "moderate exercise" home training ☆
Live stream at Amagasaki City Hall Park ☆ This is a video delivered in May. (Most of the jogging at Tachibana Park in Amagasaki City was full thanks in the evening.) May was exciting. (Jogging in the morning
The evening club was impressed by the citizens themselves, who were building a body that was as good as Corona. )
Outdoor exercises were also radio exercises, and yoga live distribution was continued so as not to take time.
Recently, people in the bicycle circle are also doing yoga early. (^^ ♪
(Bicycle circle learning is a helmet) + sunglasses → There are people here, and I hope you will join us from the next time onwards ~ ☆ and talk with the teacher. Also, during the delivery, the gathering was at Tachibana Park, ☆ (^^ ♪ Dog walk Amagasaki GP) was also warmly watching during the delivery.
Live distribution (I asked the Amagasaki City Corona Countermeasures Headquarters at this time and went) Conditional distribution (I made a confirmation call every day and delivered home training)
最近は自転車サークルの人たちも、ヨガ、早くきてやってくれています。(^^♪
（自転車サークルさまでの学びはヘルメット）+サングラス→ここはノリノリの人がいらっしゃって、是非次回から少しでも参加してほしいよね～☆と先生とお話。又、配信中は、集まりは、橘公園、☆(^^♪犬のお散歩あまがさきGPさんも、配信中暖かく見守っていただいておりました。
ライブ配信（この時期は尼崎市コロナ対策本部様にお聞きし、行っておりました）条件付きでの配信（毎日確認電話をして家トレ配信してきました）
配信中は、見学者も多く、昼間は、ほんと、少しはじらいもありましたが、残念ながら、はじらいは、現状０です。(^^♪（年を重ねていきますと・・・そんなの？関係？ねぇ？）→日本JAPANマザーピラティス協会の先生から色々学び、!(^^)!
☆介護予防指導員養成講座でお世話になった先生達にも、現状のご報告をしております。大阪府東大阪市西堤本通東1-1-1
※サプライズ！で、ポストコロナ回復にむけての社会貢献活動で椅子ヨガリンクが兵庫県のHPに掲載されて、（当時は、とにかく必死・・・・でも、いつか・・・普段の生活にもどれる事をいつもお祈りしています。
講師：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック 代表者 YOSHIKO KIYOTANI（公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導
※surprise! Then, as a social contribution activity for the recovery of post-corona, the chair yoga link was posted on the website of Hyogo prefecture (at that time, I was desperate ... but someday ... I always wanted to return to my normal life. I am praying.
Lecturer: Hyogo Prefecture Lifelong Learning Instructor Association Hanshin Block Representative YOSHIKO KIYOTANI (Amagasaki Health and Medical Foundation Citizen's Health Development Center Registered Exercise Instructor)
肩こり指導：IYC認定四国あなぶき講師：配信講師yoshiko.
kiyotani
スティツクヨガ動画（あまがさきしうまれのヨガです）(^^♪☝!(^^)!
ゴルフヨガをアレンジの許可を今井講師にいただきまして、現在に至ります。
↑兵庫県のポストコロナ克服社会貢献椅子ヨガ動画です、リンクは兵庫県HPに掲載中です。☆（椅子ヨガ＆イスヨガ）呼吸と動き～☆
（ポストコロナ社会に向けて）
↑ Hyogo Prefecture Post Corona Overcoming Social Contribution Chair Yoga video, link is posted on Hyogo Prefecture HP. ☆ (Chair yoga & chair yoga) Breathing and movement ~ ☆
(Towards a post-corona society)
http://web.pref.hyogo.lg.jp/
（兵庫県将来構想研究会）
http://web.pref.hyogo.lg.jp/
（兵庫県ビジョン課Facebookページ）
https://www.facebook.com/
主催 ：兵庫県ビジョン課ビジョン班・兵庫県ビジョン課組織
毎週月曜日朝（あまがさきチェアーヨガクラブ様にてレッスン前のFBライブ配信中）
「週の始まり月曜日」☆いきいきと、イスヨガ（椅子を活用したヨガ）IYC認定四国イスヨガ講師YOSHIKO,KIYOTANI
Every Monday morning (FB live distribution before lesson at Amagasaki Chair Yoga Club)
→
Chair yoga (yoga using chairs) IYC certified Shikoku chair yoga instructor YOSHIKO, KIYOTANI
When you want to keep your feelings bright "Is Yoga (CHAIR YOGA)
In both hands chair, both legs
waist width, back, stretch the back & calf while taking a deep breath, (down dog)
After that, put the weight of the upper body on the chair and lift the belly, chest, throat, belly, （up dog）
Raising your stomach will brighten your feelings and clear your mind.
②Stand in front of the chair. One leg, one knee, inhale about 90 degrees, hero pose with both arms and upper body weight on the chair while exhaling ① (This is a yoga pose when the arm hurts and does not rise)
Later, I will take a breath and get up.
The toes of one leg should be directed toward the blue sky, and the buttocks should be stretched slowly to the body while feeling breathing so that the back is not too sled.
↓↓
↓↓
Do the same on the other side.
Amagasaki Chair Yoga Club live distribution is being distributed
with the cooperation of Daiwa Securities Group. Every Monday morning.
尼崎生島神社様にて、「コロナに負けない体づくり」にて、ヨガを行わせて頂きました。（8月ラストでした）深く感謝致します☆9月以降は、日程を調整中です。
尼崎生島神社様にてヨガを行わせて頂きました。（8月ラストでした）深く感謝致します☆
IYC認定 SLOW FLOW YOGAを行いました。講師：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック 代表者 YOSHIKO KIYOTANI（公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導
ご参加ありがとうございます。
対象：尼崎市市民向け
ヨガ参加者は、全員、各自で神社へご参拝し、身を清めてから、ヨガ会場へ、向かいます。（お賽銭は、各自で持参）
FBライブ配信も行いました。（マイク無し）
窓全開☆
尼崎市で有名な神社で尼崎市教育員会様とのつながりの深い、神社でございます。
9月以降は、日程を調整中です。
感謝致します。
椅子に座ってのヨガ（がんサロンにて）開催します。(コロナ拡大防止にて中止になりましたが動画リンクを張ります）☆椅子ヨガ☆呼吸と動き～☆
大阪市立総合医療センターがん医療支援センター様より改めて、ご依頼を9月11日頂きました。
次年度の「椅子に座ってのやさしいストレッチヨガ」ご依頼です。ありがとうございます。
対象：患者様
講師：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック 代表者 YOSHIKO KIYOTANI（公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導
兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック代表清谷善子（がん対策推進企業アクション推進パートナー）イスヨガ監修IYC四国穴吹講師（弟子清谷 善子）
第１回目医療関係者様との会議を終えました。
第２回目医療関係者様との最終会議を終えました。
場所：地方独立行政法人大阪市民病
大阪市立総合医療センター大阪市都島区（がんサロン）
☆皆様、お忙しい中、会議へのご参加・
お集りいただきました事深く感謝申し上げます。
課題「椅子に座ってのやさしいストレッチヨガ」を開催致します。
対象：患者さま向け
※椅子ヨガの活動の案内等・
広報につきましては病院にお任せしております。
２０２０年年４月以降に年に３回開催決定（２０２０年から２０２１年）
4月14日（中止になりました）
7月31日（中止になりました）
2021年1月22日（未定）
11時から12時
場所：地方独立行政法人大阪市民病
大阪市立総合医療センター大阪市都島区（がんサロン）
対象者：患者様
講師：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック代表清谷善子（がん対策推進企業アクション推進パートナー）イスヨガ監修IYC四国穴吹講師（弟子清谷 善子）IYC認定ラジヨガインストラクター養成講師
（監修：BCY 養成講座担当 公認講師秦先生）
（イスヨガ監修：IYC認定四国穴吹講師）
☆大阪中津済生会病院内（がんさろん）様
（イスヨガのご依頼ありがとうございます）
☆東大阪（市立東大阪医療センターがんさろん）様
（イスヨガのご依頼ありがとうございます）
又、コロナが落ち着きましたら、椅子ヨガイベントでお会いできる事をお待ち申し上げます。（講師：清谷善子）
兵庫県企画県民部防災企画局復興支援課様よりご連絡を頂きました。
兵庫県企画県民部防災企画局復興支援課様よりご連絡を頂きました。
深く感謝申し上げます。 https://web.pref.hyogo.lg.jp/org/fukkoshien/index.html
ひょうご安全の日推進県民会議を中心に
実施しておりました震災２５年の取組み、震災２５年事業全体の記録誌
「阪神・淡路大震災２５年記念事業」として行う予定だった（コロナ拡大防止で中止になっておりました）主催：「神戸地域ビジョン委員会みんなでつながり支えあう会」
震災イベント『震災復興とヨガ』は、県関係機関等
に配布するとともに、ＰＤＦ版をホームページ等で公表
させていただく予定です。との事です。深く感謝申し上げます。
※WEBでのご掲載予定は、2020年10月半ばを目標。です、との事です。
第9期兵庫県神戸地域ビジョン委員会みんなでつながりささえあう会代表者 清谷善子
（支えてくださった兵庫県の皆様に深く感謝申し上げます）感謝☆
画像はイメージです。。。（中止になりました）コロナ拡大防止時期でしたので・・・・
現在は、ユニバーサルグループの代表者を務めており、（清谷）
長田の町を新しいビジョン委員の方たちと、WALKINGしています。
いつか・・・
実現できれば
・・・・
感謝申し上げます。
先輩方へのお礼をお伝えできずに・・・終わり（9期）
第9期 兵庫県神戸地域ビジョン委員会みんなでつながり支えあう会代表清谷氏 ・副代表 高田氏
10期 兵庫県神戸地域ビジョン委員会ユニバーサルグループ代表 清谷氏・副代表 木戸氏
深く感謝申し上げます。
元気を出してがんばろう！＃家トレ＃
動画配信中
椅子YOGA
（SHORTVERJION）
生活の木神戸校9月開講（今年ラスト）アロマヨガ（皆様本当にありがとうございました！）コロナ禍でYOGA閉鎖
生活の木神戸校9月開講（今年ラスト）アロマヨガ
YOGA前のライブ配信（イスヨガ）IYC四国認定イスヨガ講師kiyotani.
（皆様本当にありがとうございました！）コロナ禍でYOGA閉鎖(生徒の皆様、本当にありがとうございました！）
Tree of Life Kobe School Starts in September (Last this year) Aroma YogaOnline and demonstration
Move to the place where the window is.
Also online
Live delivery before YOGA (IYC yoga) IYC Shikoku certified chair yoga instructor kiyotani.
It's the last day.
The deadline for September Aroma Yoga is September 11th.
(Thank you very much to everyone!) YOGA closed due to corona sickness (Thank you to all the students!)
ラストの日です。
9月11日で9月アロマヨガ締め切りました。
KOBE TREE YOGA CLUB 10月から
活動場所が変わりました。
ネーミングも10月から変更になります。
動画リンクを配布スタートしております。
月礼拝（色々と試してみてくださいね、）おすすめをIYC穴吹先生から教わり
いくつか、アップしておきます。
月礼拝：1日の終わりの夜に行うのがおすすめ☆
リラックス効果の高まる副交感神経が優位に働くため
鳩のポーズの軽減ポーズ（大切なのは、胸を開く・・・です）
イスヨガ：椅子を活用したヨガ一部アップしました。
スクワット
木のポーズ
トカゲのポーズ
リラクゼーション（くつろぎのポーズ）