兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

情報共有頂いております、。



NPO法人日本ラクテーション・コンサルタント協会様より、
以下の情報をご提供いただきましたのでご案内申し上げます。


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＜タイトル＞　第48回母乳育児支援学習会（eラーニング）のご案内

◆日　　時　　令和2年9月15日（火）13:00～
　　　　　　　　　　　　　令和3年5月10日（月）正午（申し込みから3か月）

◆場　　所　　オンライン


◆内 容 紹 介

今回の学習会は、「親と子に寄り添う母乳育児支援」をテーマにした
プログラムをe-learning形式で開催いたします。

母乳育児支援の最新情報を、ステイホームで好きな時間に
まとめて学べる機会となります。是非ご利用ください。

〇詳細はこちらから　https://www.jalc-study.com/48elearning/

〇受講はこちらから  https://jalc-el.net/login/index.php

との事です。

 

①場所：神戸ふたば学舎　２－８（実演＆FBライブ＆youtube）

②尼崎総合文化センター　７の４（実演＆FBライブ＆youtube）（ライブ配信終了しました）１１月にyoutube配信します。

③尼崎市教育委員会様にお許可を頂きましてヨガを行う前にヨガ会場にて

幼稚園内にてポスターを張らせて頂く事になりました。（協力：尼崎市教育委員会）

 

今回①と②は、

FBライブ配信

youtube配信

人数制限し生実演

今回の課題

「内角府男女共同参画局様より性犯罪・性暴力対策」

私たちは、ヨガの呼吸法や瞑想を通じパープル＆オレンジ「キャンドルライトアップヨガ」を毎年行っております。

この時期、下半身露出者も多く、みんなが、巻き込まれない様に、また、行ってはいけない。内閣府男女共同参画局暴力対策本部と連携し開催する運びとなりました。

全国不審者情報ラインNEWSから情報を共有できる事により、便利な時代になりました。

更に、兵庫県警察も頑張ってくださっております。

 http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/no_violence_act/index.html#purple

 

 

 http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/no_violence_act/index.html#purple

purpleリボンバッジは、今年もう既に

西宮あずまディサービス様職員様達との協力のもとパープルライトアップCHAIRYOGA、FBライブ配信を行っていただいておりますので、

内角府男女共同参画局様から届きましたらリーフレット＆バッジを（お届けにまいります）

昨年度のパープルライトアップヨガにて↑（大阪市でリストラティブヨガを行った画像です）

毎年、こつこつと企業様たちにも、ご協力をいただきいております次第です。

（大阪市の診療内科様が経営なさっておられる特別養護老人ホームの職員様達とWS）

 

 http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/no_violence_act/index.html#purple

 Organizer: Kobe City Yumegaoka Anshin Healthy Center (60 minutes class) Chair yoga 2 part composition & FB live distribution & youtube distribution (finished)

 

Lecturer: Senior Yoga Instructor & Chair Yoga Instructor & IYC Shikoku Certified Chair Yoga Instructor YOSHIKO.KIYOTANI

 

Thank you everyone for your hard work.

 

Thank you for your participation.

 

 

 

http://www.kaikouen.or.jp/info_07.html

 

Live demonstration (keeping social distance, temperature measurement, wearing mask) All (limited number of people)

 

Held in two parts

 

Target: Home care FAMLYGP

 

主催：神戸市夢が丘あんしんすこやかセンター（60分クラス）椅子ヨガ2部構成＆FBライブ配信＆youtube配信（終了しました）

講師：シニアヨガ講師＆椅子ヨガインストラクター＆IYC四国認定イスヨガインストラクターYOSHIKO.KIYOTANI

皆様、お疲れ様でございました。

ご参加深く感謝申し上げます。

 

http://www.kaikouen.or.jp/info_07.html

生実演（ソーシャルディスタンスを保ちながら、検温・マスク着用）全員（人数制限あり）

2部構成で開催

対象者：在宅介護FAMLYGP

 http://www.kaikouen.or.jp/info_07.html

FBライブ配信中（本日は、椅子ヨガ＆イスヨガ）フェス☆開催（朝から夕方まで、ライブ配信＆動画配信＆生実演）無事に終えました!(^^)!感謝致します。

 

※フェスとは？短期間で集中的に行われるイベント

また次回もお願いしたい！とリクエストが多く、ありがとうございます。

場所：神戸市夢が丘あんしんすこやかセンター（フロアー①と②）広いです。(^^♪

FB live distribution (Today, chair yoga & chair yoga) festival ☆ held (live distribution & video distribution & live demonstration from morning to evening) finished successfully! (^^)! Thank you.

 

 

 

* What is a festival? Intensive event in a short period of time

 

I would like to ask again next time! Thank you for your many requests.

 

Location: Kobe City Yumegaoka Anshin Healthy Center (Floors ① and ②) is large. (^^ ♪

 http://www.kaikouen.or.jp/info_07.html

手作りのマスクを参加者様たちから頂きました。また、全員に、文明堂のカステラ巻きを頂きました!(^^)!

(^^♪感謝致します。感謝・感謝です!(^^)!We received handmade masks from the participants. In addition, everyone received a castella roll from Bunmeido! (^^)!

 

(^^ ♪ Thank you. Thank you and thank you! (^^)!

 

兵庫県生涯学習インストラクターの会は 「Sport in Life」の加盟団体です。

The Hyogo Prefecture Lifelong Learning Instructor Association is a member of "Sport in Life".

【SLP事務局】9月24日（木）「おうちで+10（プラステン）超リフレッシュ体操」
オンラインイベント開催および参加者（ウェビナー）募集のご案内　
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厚生労働省では、生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性
について国民の一人ひとりの自覚を高め、健康づくりを推進していくために、毎年9月1日～30日を
「健康増進普及月間」と定めて、様々な普及啓発活動を展開しております。

この度、スマート・ライフ・プロジェクトでは、令和２年度健康増進普及月間の取組の一環として、
本プロジェクトが推奨する「+10（プラステン）」の実践による運動不足解消や健康意識の向上を
目的とした「おうちで+10（プラステン）超リフレッシュ体操」オンラインイベントを開催いたします。

本イベントは、年齢問わず誰でも自宅で気軽にできる運動メニューを、メディア等でもご活躍されている
近畿大学 准教授 谷本道哉先生に解説いただきながら、スマート・ライフ・プロジェクト オフィシャル
サポーターの宇賀なつみさんと一緒に実践する参加型のオンラインイベントです。
このような視聴者参加型のオンラインイベントは、スマート・ライフ・プロジェクトでは初めての試みです。
また、本イベントの終盤には谷本先生に質問ができるコーナーも予定しております。
日頃の運動不足解消や職員の健康づくりのヒントとしてぜひご活用ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

■開催概要（予定）
・日　時：令和２年９月24日（木）19：00～19：55（予定）　
・実施形式：オンラインイベント（Microsoft Teams）　
　　　　　　※Microsoft Teamsのアプリがなくても視聴は可能です。
・参加方法・参加費：事務局への事前登録制・無料　
※事前登録後、視聴専用URLを9月17日（木）までにご連絡します
・参加人数：100名程度想定　
・参加申込期間：令和2年9月10日（木）～16日（水）18時　※定員に達し次第、締切ります
・出演者：　＜講師＞　谷本　道哉氏（近畿大学 生物理工学部 准教授）
　　　　        ＜MC/参加者代表＞ 宇賀なつみ氏　
　　　　　　　（スマート・ライフ・プロジェクト　オフィシャルサポーター）

■プログラム概要（予定）
〇ご挨拶
〇スマート・ライフ・プロジェクトの紹介
〇谷本先生と宇賀なつみ氏による運動実践
〇谷本先生に聞く！運動にまつわるQ&Aコーナー

■参加申込方法
以下の項目を記載のうえ、スマート・ライフ・プロジェクト事務局まで
メール（info@smartlife.go.jp）にてお申し込みください。
申込先着順で定員（約100名）になり次第、締め切らせていただきます。

※申込締切日：令和２年９月16日（水）18時締切

サンプル動画Sample video（某場所への活動につきましては、和曲で練習をしています）リンク配布しました。Sample video Sample video (I am practicing with Japanese songs for activities to a certain place) I distributed the link.

I will practice yoga with Japanese-style free music.

 「子ども向けヨガやピラティスは、日本マザーズピラティス協会代表　守屋講師監修」です。

講師：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック　代表者　YOSHIKO　KIYOTANI（公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導士）

The video is the second explanation of youtube.

①Stand in the middle of the mat, extend your hands toward the ceiling from both sides of your buttocks, put your hands on your head, and join your palms in the valley of your chest, and repeat. The movement is added to the repetition of breathing, movement, inhalation and exhalation.

Bend your knees, stretch your legs from bottom to top,

One leg wall direction, hind leg pull, both hands extended, breathing continues, hero pose 2 extending one body side from there to one hand ankle triangle pose to one hand ceiling direction, repeated one leg wall direction, hind leg pull, Reach out, keep breathing, hero pose

③Now do the same for the other side. Repeat on one leg wall, pull your hind legs, stretch out

both hands, stare at the middle finger and repeat breathing

One leg wall direction, hind leg pull, both hands extended, breathing continues, hero pose 2 extending one body side from there to one hand ankle triangle pose to one hand ceiling direction, repeated one leg wall direction, hind leg pull, Reach out, keep breathing, hero pose 2

The body is in the middle of the mat

, Put your hands on your head from below your hands and put your palms in the middle of your chest, keep your breathing in a squat-like state, with your knees and toes in the same direction.

While extending both legs, from the palm of the hand, spread the chest with a V-shape toward the ceiling and breathe, place both hands on the ceiling and leave the weight of the hand on the head while keeping the hands in the middle of the head.

 

While lowering both hands down, one leg is standing on the knee, the other leg is left on the mat and the upper half of the body is raised, and the navel is in the direction of the knee, and the palms of the hands are held together on the ceiling. Breathe in the direction, pass your body in front of the mat and repeat the same action on the other side

 

Place your hands in front of your chest, align your elbows with your elbows, and spread your fingers from the little finger toward the ceiling of your fingertips, and let the flowers bloom.

Prepare for the pose of the tree, with the back of one foot inside the other thigh, with both hands in front of the chest and in the direction of the ceiling, with both hands open and swinging left and right, and the image of the tree swaying Side also do

Prepare for a tree pose, with the back of one foot inside the other thigh, with both hands in front of the chest and in the direction of the ceiling, with both hands open and swinging left and right, the image of the tree shaking And instep, if you can match, cross on the head and do the other side

One knee is in the wall direction and the palm is in front of the chest, and the palm is above the head. One foot is kneeling on the mat, the other leg is pulled backwards and the front side of the thigh extends so that it extends Bounce off

One knee is in the wall direction and the palm is in front of the chest and above the head. One foot is on the mat, the other knee is on the mat Do the same on the other side, if you have a pain with your knees on the mat, put a blanket, bath towel or towel between your knees and the mat.

Mat with both hands and both legs open, with both hands pressing the mat and exhaling in front of your face, exhaling at the base of both hands and legs, raising the upper body, both hands V-shaped, chest toward the ceiling of the face, throat , Open the clavicle, take a deep breath, take a breath, then pry in the direction of the ceiling, lower that pouch between your chest, and breathe.

Standing with both hands and feet aligned, put a V-shape toward the ceiling (from between the chest) toward the ceiling, open your chest and lower your hands towards the mat while breathing. Pay attention to your breathing,

 

 This time, I used a Japanese-style free sound source.

 

Thank you.

  和風のフリー音源を活用させて頂きました。

 

 

 YOGAポーズにつきましては、インターナショナルYOGAセンター代表ケンハラクマ講師やインターナショナルYOGAセンター四国代表者様から学びましたアーサナを取り込んでおります。現状は

このまま動画配信中。（コロナ自粛のち、新しい生活様式となりました、）ソーシャルディスタンスを保ちながら実演とオンライン

sample

 I used a Japanese-style free sound source.

 

 Regarding YOGA poses, we have incorporated asanas learned from the representative of the International YOGA Center, Ken Harakuma, and the representative of the International YOGA Center, Shikoku. The current situation is

 

Video is being delivered as it is. (After refraining from corona, it became a new lifestyle,)

We will also hold demonstrations while maintaining a limited number of people and social distance. Do both

 Facebook friends are also watching yoga live.

サンプル

 

現状は、和曲とリズムとYOGAポーズを楽しもう💛無理なく自由に、ご自分の好きな時間に、に決まりました。At present, let's enjoy Japanese songs, rhythm and YOGA poses 💛 Feel free to decide at your favorite time.

 

 

 

And for those who don't want to show their body lines,

 

We are distributing the link. We are going as usual. (Home YOGA & Home Yoga)

 

そして、体のラインを見せたくない、方向けには、

リンクを配布しています。通常通り行っております。（家YOGA＆お家ヨガ）

Dance YOGA has a careful meeting and then starts.

Currently, let's enjoy Japanese songs, rhythms and YOGA poses 💛 Feel free to distribute links at your favorite time and for those who do not want to show their body lines.

We are going as usual.

 携帯電話無事です。ご心配をおかけしました。引き続き宜しくお願い致します。

※The mobile phone is safe. I understand your concern. Please continue to give us your support.

I also have hope for new encounters.

We look forward to hearing from you.

 

 

 Not all videos are perfect, but it's a practice scene.

Many people can't pose the plow, so we added a bounce to make it easier to do. YOGA is incomparable to humans.

 

Go with your own breathing and go comfortably

 

Kimono remake is a little heavy, but any experience ...

 

Someday ... I pray that we can do it together.

This is one part of the 90-minute aroma class. This is a regular lesson. (Since I was absent from Corona, I sent a video link.

 If the sound source is different, you can discover something different, and this time, enjoy "Rhythm and YOGA Pose"! With the theme of, we will proceed based on the sample so

that we can go new.

 

 

 

Inhale, exhale, and repeat from abdominal breathing. When inhaling, imagine a balloon and inflate your abdomen,

and when exhaling, move with the image of sticking your navel to your back.

Sit in a very comfortable way, close your eyes lightly, and try to breathe.

 

Stretch your body side. Extend one hand near your ear and breathe slowly, while extending the other hand near your ear,

Put your hands together in front of your stomach, curl your back and vomit while looking at your navel, and when you suck, hold your hands together and slowly hug the ball in front of you and repeat forward.

 

 

 

 

 

①Pose to prepare autonomic nerves (CAT & COW)

 

Repeat the image of a cat stretching on all fours, inhaling, raising his face, and exhaling.

↓