インフォメーション
主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」 前半｜歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」
前半｜歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ
尼崎市戸ノ内町２丁目４−３https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
フレイル予防・ロコモ予防・つまずき予防をテーマに、椅子に座ったまま無理なく取り組める運動を実施します。
下肢筋力の維持・向上、体幹の安定性、バランス機能の維持を目指し、日常生活での安全な歩行につながる身体づくりをサポートします。
後半｜ラフターヨガ × 手話エクササイズ
心身のリフレッシュ×ユニバーサルなプログラムを実施
車椅子や歩行器をご利用の方、聴覚に障害のある方、認知機能のサポートが必要な方、
体力に自信のない方にも配慮し、それぞれの身体状況に合わせてご参加いただける内容です。
こ
お一人おひとりの体力や身体の状態に配慮しながら、無理のないペースで椅子に座って取り組める運動を実施しています。
指導：介護予防指導員・ロコモ予防トレーナー・チェアーエクササイズ講師 YOSHIKO・K
ロコモ予防×つまずき予防】 ～歩行に役立つチェアーエクササイズ ワークショップ開催～ 主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎尼崎市七松町２丁目５−１
主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 開催地：
介護予防・ロコモ予防を目的とした「歩行に役立つチェアーエクササイズ ワークショップ」を開催しました。
前半は、椅子に座った状態で安全に取り組める運動を中心に、下肢筋力の維持・向上、体幹の安定性、バランス機能の維持を意識したエクササイズを実施しました。
日常生活におけるつまずき・転倒リスクの軽減を目指し、歩行に必要な身体機能をサポートする運動を取り入れています。
https://agefree-service.net/jobfind-pc/job/All/31845
【後半：チェアービクスBASIC1×ラフターヨガ】
後半は、リズムに合わせて身体を動かすチェアービクスBASIC1を実施。
リズムに合わせた全身運動を通じて、心肺持久力や筋持久力の維持を目指します。
最後は、ラフターヨガを実施し、心身のリフレッシュを図りました。
リズムに合わせた全身運動を通じて、心肺持久力や筋持久力の維持・向上、身体の協調性を高めることを目指し、介護予防やフレイル予防につなげます。
https://agefree-service.net/jobfind-pc/job/All/31845/map
指導：介護予防指導員・ロコモ予防トレーナー・チェアーエクササイズ講師 YOSHIKO・K
【ウエルハウス尼崎｜ユニバーサルチェアーエクササイズ開催】 主催：ウエルハウス尼崎 ロコモ予防 × つまずき予防 ～歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ～
【ウエルハウス尼崎｜ユニバーサルチェアーエクササイズ開催】
主催：ウエルハウス尼崎
ロコモ予防 × つまずき予防 https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/
～歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ～
ロコモ予防とつまずき・転倒予防をテーマに、歩行に役立つチェアーエクササイズのワークショップを実施しました。
【前半｜歩行に役立つチェアーエクササイズ】
下肢筋力の維持・向上
股関節・膝関節・足関節の可動性の維持
つまずき・転倒予防に役立つ運動
正しい姿勢と身体のアライメントの確認
体幹の安定性とバランス機能の維持
参加者お一人おひとりの身体機能に配慮しながら、ワークショップ形式で実施しました。
【後半｜チェアービクス BASIC1-2 実施中！】
後半は、チェアービクス BASIC1-2（ステップアップクラス）を実施しています。
https://www.greenlife-inc.co.jp/request/
BASIC1で習得した基本動作を土台に、リズムに合わせた動きや上肢・下肢の協調運動を取り入れ、運動の幅を広げていくクラスです。
リズムに合わせて身体を動かしながら、全身の運動機能や協調性、持久力の維持・向上を目指します。
参加者の体力や習熟度に合わせて運動強度を調整し、安全面に配慮しながら段階的にステップアップしていきます。
指導：YOSHIKO／K
介護予防指導員・ロコモ予防トレーナー・チェアーエクササイズ講師
主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービスロコモ予防 × つまずき・転倒予防 ユニバーサル・チェアーエクササイズ DAY ～ロコモ予防
ロコモ予防 × つまずき・転倒予防
ユニバーサル・チェアーエクササイズ DAY
～ロコモ予防 × つまずき・転倒予防～ https://www.kaigo-michi.com/michi/
歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ
主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス
開催地： 兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
🌸 歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ開催
前半は、ロコモ予防・つまずき・転倒予防をテーマに、椅子に座ったままで無理なく取り組めるチェアーエクササイズをワークショップ形式で実施。
日常生活の歩行に必要な下肢筋力の維持、関節の柔軟性、姿勢の安定、バランス機能の維持を目指し、一人ひとりの体力や身体状況に配慮しながら進めます。
後半は福祉・健康づくりを目的としたインクルーシブエクササイズ
手話エクササイズ × 発声エクササイズ ＋ ラフターヨガ
口腔機能の維持、心身の健康づくりにつなげます。
♡ クラスの特徴
※こちらのクラスは、体力に自信のない方々にも安心してご参加いただける、運動負荷を抑えたソフトなクラスです。
車いすをご利用の方、歩行器をご利用の方など、それぞれの身体状況に合わせ、無理のない範囲でご参加いただけます。
🌸 対象者
-
聴覚障害のある方々
-
歩行器をご利用の方々
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車いすをご利用の方々
-
認知症のある高齢者の方々
-
体力に自信のない高齢者の方々
※お一人おひとりの身体状況や認知機能に配慮し、それぞれのペースで無理なくご参加いただける、福祉・介護予防を目的としたユニバーサル・チェアーエクササイズです。
指導：YOSHIKO／K
介護予防指導員・ロコモ予防トレーナー・チェアーエクササイズ講師・ラフターヨガインストラクター
【ウエルハウスⅡ番館｜ユニバーサル・チェアーエクササイズ開催中】 ～歩行機能の維持 × ロコモ・フレイル予防 × 心身の健康づくり～ 主催： グリーンライフグループ ウエルハウス尼崎Ⅱ番館 所在地
【ウエルハウスⅡ番館｜ユニバーサル・チェアーエクササイズ開催中】
～歩行機能の維持 × ロコモ・フレイル予防 × 心身の健康づくり～
主催： グリーンライフグループ ウエルハウス尼崎Ⅱ番館
所在地： 兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号 https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki2/
■ プログラム内容
歩行に役立つチェアーエクササイズWS開催
下肢筋力や体幹機能の維持、関節可動域の確保、姿勢の安定を意識した運動を実施します。
レクリエーション体操
リズムを取り入れながら、楽しさと身体活動を組み合わせ、心身の活性化を図ります。
ラフターヨガ
気分転換やストレス軽減
手話エクササイズ：年齢や体力にかかわらず、それぞれのペースで無理なく取り組めるプログラムです。
■ クラスの特徴
こちらのクラスは、体力に自信のない高齢者の方々にも安心してご参加いただける、身体への負担に配慮したソフトな介護予防クラスです。
過度な運動負荷やオーバートレーニングを避け、一人ひとりの体力や身体機能に応じて運動内容を調整しています。
車いすをご利用の方や歩行に不安のある方にも、それぞれの身体状況に合わせてご参加いただけるプログラムです。
https://www.greenlife-inc.co.jp/company/summary/
https://www.greenlife-inc.co.jp/features/