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ロコモ予防 × つまずき・転倒予防

ユニバーサル・チェアーエクササイズ DAY

～ロコモ予防 × つまずき・転倒予防～　https://www.kaigo-michi.com/michi/

歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ

主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）

会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス

開催地： 兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3

🌸 歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ開催

前半は、ロコモ予防・つまずき・転倒予防をテーマに、椅子に座ったままで無理なく取り組めるチェアーエクササイズをワークショップ形式で実施。

日常生活の歩行に必要な下肢筋力の維持、関節の柔軟性、姿勢の安定、バランス機能の維持を目指し、一人ひとりの体力や身体状況に配慮しながら進めます。

後半は福祉・健康づくりを目的としたインクルーシブエクササイズ

手話エクササイズ × 発声エクササイズ ＋ ラフターヨガ

口腔機能の維持、心身の健康づくりにつなげます。

♡ クラスの特徴

※こちらのクラスは、体力に自信のない方々にも安心してご参加いただける、運動負荷を抑えたソフトなクラスです。

車いすをご利用の方、歩行器をご利用の方など、それぞれの身体状況に合わせ、無理のない範囲でご参加いただけます。

🌸 対象者

• 聴覚障害のある方々

• 歩行器をご利用の方々

• 車いすをご利用の方々

• 認知症のある高齢者の方々

• 体力に自信のない高齢者の方々

※お一人おひとりの身体状況や認知機能に配慮し、それぞれのペースで無理なくご参加いただける、福祉・介護予防を目的としたユニバーサル・チェアーエクササイズです。

 指導：YOSHIKO／K

介護予防指導員・ロコモ予防トレーナー・チェアーエクササイズ講師・ラフターヨガインストラクター