兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

☆チェアーヨガ＆チェアービクス実施中☆

対象者：高齢者・車椅子でのご参加の方々・尼崎市　戸ノ内  つどい場　みち　高齢者住宅の住民の方々・周りのサポートを受けることが大切な方々

前半：チェアーヨガ

後半：チェアービクス

開催地：尼崎市戸ノ内町

アジャスト有り

マンツーマン指導有り

https://kaigo-michi.or.jp/company/

Instagram☆https://www.instagram.com/tsudoibamichi/

社会福祉法人長生福祉会特別養護老人ホーム 武庫之荘ホール　ディサービス　☆　

 ・腹式呼吸の練習START～☆

• ベッドや布団の上で行うIYC認定簡単ヨガストレッチ
• インタナショナルヨガセンター認定IYC認定ラジヨガ体操
• （ヨガの登竜門初心者向け）

個別に指導有り

• リンパヨガ　一部実施　（共通）

アジャスト有り

 https://chousei.or.jp/info/index1.html

対象者：高齢者・車椅子でのご参加の方・不眠症の方々・介護福祉士様（ヨギー）・看護師様

開催地：尼崎市武庫町４丁目

 個別に指導有り

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/map/1000378/1000408/1000742.html

主催　：　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　みち　＆　宿泊サービスの方々向け☆本日体験DAYの方々にもご受講いただいております。

（出張シニアユニバーサルチェアーヨガ）

対象者：耳の不自由な方々・車椅子の方・高齢者向け　☆誰もが利用しやすいヨガを実施☆

決して無理をせずにゆったりとした気持ちで楽しみながら行う事により、体への作用も高まる効果に期待♡

「ほっと♡　SLOW　FLOW　sinia チェアーヨガ」

• 看護師さんや介護士さん達が在住
• バイタルチェック有り

 開催地：尼崎市戸ノ内町

https://www.kaigo-michi.com/meeting-all/

☆入浴前にヨガ

この季節

冷えにお悩みの方も少なくはないです。

ヨガで体を温めよりよい眠りにつくことも♡

☆入浴後

体が温まって動きやすい♡（落ち着いたら参加してください☆）お風呂上がりは筋肉が緩みやすくなるのでヨガに効果的

カラダが温まった状態でヨガを行うことにより筋肉や関節への負担が少ない

心とカラダのリラックス効果を高めるに期待

昼ヨガの効果
１日の間で特に体が活発に動きやすい時間帯

ディサービスみちさんにて（出張シニアユニバーサルチェアーヨガ）

「ほっと♡　SLOW　FLOW　sinia チェアーヨガ」実施中

2年目に突入～(^^)

皆様に感謝☆

終えてから

又ヨガの休憩TIME♡

にも

座談会実施中～♡

主催　：　有限会社　ケアベスト　☆　senior　チェアーヨガ　～SLO　FLOW　senior　チェアーヨガ～　実施☆

開催地：尼崎市武庫之荘６丁目

対象者：　高齢者　・介護に携わる方々

太陽礼拝　A（緩和バージョン）

太陽礼拝　A

春のヨガ

肩・腰

～SLO　FLOW　senior　チェアーヨガ～　実施中～

https://www.kaigokensaku.mhlw.go.jp/28/index.php?action_kouhyou_detail_023_kihon=true&JigyosyoCd=2873001214-00&ServiceCd=430

お願い猫様が

有限会社　ケアベスト　様に置いてあり皆さんに色々教えていただきました(^^）☆

 https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

 次回　4月実施　２レッスン☆

　有限会社　ケアベスト　様　代表者様　兵庫県地域安全まちづくり推進員

主催　：　いきいきOGA　チェアーヨガアドバンスクラス　on-line　開催中　☆

対象者：訪問介護事業部・居場所職員方々・地域のボランティア活動の方々・チェアーヨガBASICクラスを卒業された方々向け・地域住民

 開催地：on-line

春のヨガ

首・肩・腰（経絡ヨガストレッチ）

太陽礼拝A

太陽礼拝C　（筋膜リリースヨガ）

指導の行い方　WS

シャンティ（Shanti）を唱えて終えます☆シャンティは平和を願う言葉であり「言霊（ことだま）」と呼ばれる言葉がもつパワーを発揮するために唱えられます。

毎週木曜日にon-line開催中