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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：つどい場みち デイサービス 兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3フレイル予防チェアーエクササイズ

 フレイル予防チェアーエクササイズ　https://www.kaigo-michi.com/

主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場： つどい場みち デイサービス
兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3

対象者：
聴覚障がいのある方、歩行器をご利用の方、車椅子でご参加の方、

入浴介助を待つ高齢者の方々・爪切りの順番を待つ高齢者の方々

実施プログラム

糖尿病ヨガ × 椅子ヨガ × 顔ヨガ
＋ チェアービクス BASIC1
＋ FOOTセルフケア

椅子に座ったまま無理なく身体を動かし、フレイル予防を目的としたチェアーエクササイズを実施しました。

糖尿病ヨガと椅子ヨガを取り入れながら全身を動かし、顔ヨガ、チェアービクス BASIC1、足のFOOTセルフケアまで、参加される方それぞれの身体状況に合わせて行いました。体幹コルセットを装着されている方にも、身体状況に合わせて無理のない範囲で実施中。

足のむくみも少しずつおさまってきた気がします」と、うれしいご報告をいただきました。

レッスンにも熱心にご参加いただき、お部屋でもFOOTセルフケアを練習されている成果かもしれません。

少しずつ身体の変化を感じていただけているようで、うれしいご報告をありがとうございます。

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

フレイル予防を目的としたチェアーエクササイズクラスを実施しました。https://senior-style.co.jp/amagasaki/

主催：シニアスタイル尼崎

高齢者のフレイル予防及び体力維持・向上を目的として、「フレイル予防チェアーエクササイズ」を実施しました。

本日のクラスは、アクティブシニアを対象としたチェアーエクササイズクラスとして実施。有酸素運動を中心とした運動プログラムで構成。

※チェアービクスBASIC１（シニア向けプログラム）体力維持・カロリー消費・フレイル予防につなげます。血糖コントロールの改善・安定に♡こちらのクラスでは、

チェアービクスBASIC1を3SET実施しています。

当日は、チェアーエクササイズを継続して楽しまれている高齢者の方々や、比較的体力に自信のある高齢者の方々を対象に、チェアービクスを3SET実施。

椅子を活用しながら一定時間継続して身体を動かすことで、心肺機能や持久力、筋力の維持・向上及びフレイル予防につながる運動機会の提供を目的としたクラスとして実施しました。

9月も2レッスンを実施予定です。クラスの構成・内容については、シニアスタイル尼崎のスタッフへお問い合わせください。

車椅子を利用されている方の中にも、身体機能や体力に応じて、積極的に運動に取り組まれる方が参加されています。

https://senior-style.co.jp/greeting/

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × ユニバーサルチェアーエクササイズ

 https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

カフェヨガ × ユニバーサルチェアーエクササイズ

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：有料老人ホーム つどい場みち（尼崎市戸ノ内）

地域における健康づくり及び社会参加の機会の提供を目的として、「カフェヨガ × ユニバーサルチェアーエクササイズ」を実施

プログラムでは、椅子ヨガ、糖尿病ヨガ、リズム体操（1SET）、手話エクササイズ、リンパヨガ、FOOTセルフケアを組み合わせ、

参加者それぞれの身体状況に配慮しながら実施。

当日は、聴覚障がいのある方、歩行器を利用されている方、車椅子を利用されている方、高齢者の方々が参加。

年齢や障がいの有無、身体機能の違いにかかわらず、それぞれの状態に応じて参加できる環境づくりに努め、

椅子を活用した運動やセルフケアを通じて、健康維持・身体機能の維持、社会参加及び交流の機会につながる取組として実施しました。

https://www.kaigo-michi.com/

シニアフィットネスクラブがスタートしました。

シニアスタイル武庫之荘主催による、会員制「シニアフィットネスクラブ」がスタートし、第1回目を無事に終えました。

主催：シニアスタイル武庫之荘　尼崎市水堂町１丁目３４−４

開催地：シニアスタイル武庫之荘 リハビリ室

シニアスタイル武庫之荘主催による、会員制「シニアフィットネスクラブ」がスタートしました。

現在、月1回は全体での活動を実施し、それとは別に、会員制のシニアフィットネスクラブとして継続的に活動していきます。

対象となる方

・体操や身体を動かすことが好きな高齢者の方
・通常の体操では少し物足りなさを感じている方
・元気に身体を動かしたいアクティブシニアの方
・体力づくりや健康づくりを続けたい方

高齢者の方々が、それぞれの体力に合わせながら、楽しく身体を動かし、健康づくりにつなげていくことを目的として、

シニアスタイル武庫之荘にて新たに設けられたクラブです。

https://senior-style.co.jp/mukonoso/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=gmb

会場：シニアスタイル武庫之荘 リハビリ室内

 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

ご案内チラシは館内掲示板に掲示しています。

お問い合わせ：シニアスタイル武庫之荘 STAFFの方へお願いいたします。次回は9月に実施予定です

https://senior-style.co.jp/greeting/

主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎　

フレイル予防チェアーエクササイズ実施　

　https://sumai.panasonic.jp/agefree/home_care/day_service/

開催地：尼崎市七松町２丁目５−１

対象者：チェアービクス愛好家の高齢者の方々・体操が好きな高齢者の方々

椅子に座って行うフレイル予防の運動として、椅子ヨガとチェアービクス BASIC1を実施しました。

あわせて、肩のセルフケア、顔ヨガ、フェイシャルセルフケアも行い、無理のない範囲で身体を動かしていただきました。

9月も2レッスン実施予定です。

https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77

初めて椅子ヨガやリズム体操を受講される高齢男性の方々も、熱心に取り組まれていました。