インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち ☆ユニバーサルチェアーエクササイズ実施中☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち ☆ユニバーサルチェアーエクササイズ実施中☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
転倒予防と健康づくりのためのチェアーエクササイズ
【対象者】
・車いすをご利用の方々
・聴覚に配慮が必要な方々
・歩行器をご利用の方々
・健康づくりに関心のある高齢者の方々・ご入居様方々
椅子ヨガ（チェアーヨガ）を中心に、無理なく身体を動かしながら健康づくりを行いました。
前半は、呼吸を整えながら身体をゆっくりとほぐし、セルフケアや転倒予防を目的としたエクササイズを実施いたしました。https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
後半は、顔ヨガ（ 飲み込む力（嚥下機能）の維持に役立つ運動
口腔機能の維持・向上）＆ラフターヨガエクササイズを取り入れ、和やかな雰囲気の中で心身のリフレッシュを図りました。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
心と身体の両面から健康をサポートする、和やかな時間となりました。
期待される効果
転倒予防
筋力・柔軟性の維持向上
血行促進
表情筋の活性化
ストレス軽減
認知機能への刺激
次回は6月よりスタートいたします。
お時間になりましたら、1階フロアへお越しくださいますようお願い申し上げます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち
主催： 武庫之荘ケアセンターそよ風 ☆チェアービクスを中心としたトータルセルフケアプログラム開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８満員御礼感謝☆
チェアービクスを中心とした健康増進プログラム ～トータルセルフケア～
開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８
本日は、シニアフィットネスクラブのような活気あふれる空間にて、心と身体、そして脳の健康づくりを目的としたトータルセルフケアプログラムを実施いたしました。チェアービクス：身体機能と認知機能の活性化を目指す運動を中心とした健康増進プログラム「トータルセルフケア」を実施いたしました。
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps
トータルセルフケア：体・心・脳の健康を総合的に自分自身で整えていく健康づくりを目的としたプログラムです。筋力維持や転倒予防、血行促進、柔軟性向上、認知機能への刺激、ストレス軽減などを目的とし、参加者の皆様が笑顔で身体を動かされる時間となりました。また、椅子に座って安全に取り組める運動を通じて、楽しみながら健康づくりを行うとともに、ご自身で心身のコンディションを整えるセルフケア習慣づくりを目指しました。前半では、顔や首まわりの緊張を和らげ、心身をリラックスした状態へ導く時間も取り入れました。
チェアービクスBASIC1は、大半の方々がクリアされており、運動機能やリズム感覚の維持・向上につながる様子が見られました。ご参加いただきました皆様、そしてご協力いただきました介護士の皆様方に深く感謝申し上げます
対象者：体操を楽しみにされている高齢者の方々・車椅子でご参加の方々・日常生活において見守りやサポートが必要な高齢者の方々・元気な高齢者の方々
次回は6月に2レッスンを実施させていただく予定です。皆様とご一緒できることを心より楽しみにしております。
主催：武庫之荘ケアセンターそよ風
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち☆日常生活動作の維持・向上を目指したチェアーエクササイズ☆実施
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち☆日常生活動作の維持・向上を目指したチェアーエクササイズ実施☆
開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３https://www.kaigo-michi.com/stay/
対象者：車いすをご利用の方々・移動や歩行にサポートが必要な方々・入浴前にご参加いただく方々・宿泊サービスをご利用の方々・デイサービスつどい場みちのご利用者様
入浴前の準備運動として無理のないチェアーエクササイズを実施しました。身体をゆるやかに動かすことで血行促進や転倒予防につながり、心身ともにリラックスした状態で入浴を迎えていただきました。
※着替えや食事、立ち座りなど、日常生活での動作を行いやすくすることを目的とした体操を実施しました。「ADLの維持・向上を目指す」
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
転倒予防
体を目覚めさせることで、浴室への移動や立ち座りがスムーズに♡
血行促進
軽く身体を動かしてから入浴することで、全身の血流が良くなり、筋肉がほぐれやすくなります。
むくみ対策
下肢の血液循環を促し、むくみ軽減に役立ちます。
https://www.kaigo-michi.com/contact/
次回は6月から実施予定です。皆様のご参加をお待ちしております。
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
尼崎市戸ノ内 デイサービス つどい場 みち
主催：サービス付き高齢者住宅 シニアレジデンス彩那パレス武庫之荘本町 2026年6月チェアーエクササイズイベントDAYにて実施いたします。尼崎市武庫之荘本町3丁目20番10号
主催：サービス付き高齢者住宅
シニアレジデンス彩那パレス武庫之荘本町
2026年6月、チェアーエクササイズイベントDAYにて実施いたします。
対象者：ご入居者様
https://rahula.co.jp/eva-carehome/ayana-paresumukonosouhonmachi/
開催地：尼崎市武庫之荘本町3丁目20番10号
ご参加をご希望の方は、職員様方々へお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
主催：サービス付き高齢者住宅
シニアレジデンス彩那パレス武庫之荘本町
主催 ：いきいきOGA ☆チェアーヨガアドバンスクラス ～首こり・肩こり緩和～オンラインで学ぶチェアーヨガアドバンスOnline Advanced Chair Yoga Class☆
チェアヨガアドバンスクラスオンライン開催：Online Advanced Chair Yoga Class：Location：ZOOM Online
首こり・肩こりケアWS＆アーサナ体験会実施
対象者：子ども支援ボランティアの方々
・チェアヨガを深く学びたい方々
・介護・福祉現場で活用したい方々
・肩こり・首こり予防を学びたい方々
・オンラインで健康づくりをしたい方々・訪問介護事業部の方々
チェアヨガアドバンスクラスをオンラインにて開催いたしました。
前半はワークショップ形式にて、首こり・肩こりケアを中心に、体験・説明・実践練習を実施。呼吸法や姿勢確認を行いながら、日常生活や現場でも活用できるチェアヨガを学びました。
後半は、椅子ヨガ緩和ポーズを中心に、活動場所でも実施しやすいアーサナ体験会を実施。呼吸と動きをゆるやかにつなげながら、肩・首・背中まわりを無理なくほぐし、心身のリラックスへとつなげました。
ラストは「Shanti（シャーンティ）」を3回唱え、穏やかな呼吸とともに静かに締めくくりました。
お時間帯が変更となりましたので、ご参加予定の方々は、詳細につきましてヨガリーダーまるやま氏までお問い合わせください。
Chair Yoga Instructor：Yoshiko Kiyotani ☆