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主催： 武庫之荘ケアセンターそよ風 ☆チェアービクスを中心としたトータルセルフケアプログラム開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８満員御礼感謝☆
チェアービクスを中心とした健康増進プログラム ～トータルセルフケア～
開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８
本日は、シニアフィットネスクラブのような活気あふれる空間にて、心と身体、そして脳の健康づくりを目的としたトータルセルフケアプログラムを実施いたしました。チェアービクス：身体機能と認知機能の活性化を目指す運動を中心とした健康増進プログラム「トータルセルフケア」を実施いたしました。
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps
トータルセルフケア：体・心・脳の健康を総合的に自分自身で整えていく健康づくりを目的としたプログラムです。筋力維持や転倒予防、血行促進、柔軟性向上、認知機能への刺激、ストレス軽減などを目的とし、参加者の皆様が笑顔で身体を動かされる時間となりました。また、椅子に座って安全に取り組める運動を通じて、楽しみながら健康づくりを行うとともに、ご自身で心身のコンディションを整えるセルフケア習慣づくりを目指しました。前半では、顔や首まわりの緊張を和らげ、心身をリラックスした状態へ導く時間も取り入れました。
チェアービクスBASIC1は、大半の方々がクリアされており、運動機能やリズム感覚の維持・向上につながる様子が見られました。ご参加いただきました皆様、そしてご協力いただきました介護士の皆様方に深く感謝申し上げます
対象者：体操を楽しみにされている高齢者の方々・車椅子でご参加の方々・日常生活において見守りやサポートが必要な高齢者の方々・元気な高齢者の方々
次回は6月に2レッスンを実施させていただく予定です。皆様とご一緒できることを心より楽しみにしております。
主催：武庫之荘ケアセンターそよ風