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主催：株式会社SOYOKAZE尼崎市武庫地区ディサービス

武庫之荘ケアセンター　そよ風　☆有酸素運動チェアービクスレッスン♡×リンパヨガアドバンスクラス＋1/2太陽礼拝４つの緩和ポーズ実施WS☆

対象者：カラダを動かすのが大好きな高齢者様方々☆武庫地区地域住民・介護士さん☆

開催地：尼崎市武庫元町

「チェアービクス」

心肺機能の向上

持久力アップ

認知機能の維持

感染症予防などの効果が期待

「メンタルヘルスの向上」

有酸素運動はストレス軽減

気分転換

メンタルヘルスの向上にも繋がります.

有酸素運動：チェアービクス

「高血糖・脂質異常・高血圧・動脈硬化の予防や改善にも繋がります」

リンパヨガアドバンスクラス：なぜ？「リンパヨガを実施するの？」～スタート☆

手を使い刺激して「リンパの流れを促進するレッスン」どこに効果的なのか？をワークショップ形式にて実施＋太陽礼拝４つの緩和ポーズで実施中1/2

本日も多くの

武庫地区の高齢者の方々がヨガやチェアービクスに参加されました。

指導：Ｙ／ＫＩＹＯＴＡＮＩ☆

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351

そよ風ディサービスさんは兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員様でございます。

主催　：　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　善　☆リンパヨガアドバンスクラス＋フェィシャルヨガ＋ラフターヨガ×太陽礼拝４つの緩和バージョン☆

対象者：高齢者・車椅子でご参加の方・日常生活に支障が出てくる状態の方（アジャスト有り）・なんらかの事情によりお外に出れない高齢者の方々（アジャスト有り）

・座談会実施☆

・リンパヨガアドバンス：老廃物の排出を促し、代謝アップを目指します（むくみやだるさ・疲れなど：リンパの滞りをヨガ＆セルフマッサージでサポート）

・フェィシャルヨガ：お顔の血流を促すに役立つヨガ・しわ改善に役立つアーサナ☆

日焼けはシワの原因となりやすく

シワを改善するには紫外線対策と日焼け後のケアが重要

お風呂あがりに化粧水などお好きなものを各自でお願いしますっ☆

・ラフターヨガ（セロトニンの分泌が調整され・健康的な生活リズムを維持するのに役立ちます）

・太陽礼拝：４つの緩和バージョン実施☆

第2部　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内シニア　住宅　副理事長　前田氏　によります口腔体操

～ルールを守って頂き開催中～

第３部　ランチ会　

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

主催　：　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　シニア住宅　つどい場　みち☆リンパヨガアドバンス×フェィシャルヨガ＋ラフターヨガ☆

対象者：高齢者・車椅子でご参加の方々・記憶力、判断力、思考力、言語能力などが低下のある方々

サポートします。

ALLアジャスト有り

カウンター有り

☆リンパヨガ：リンパの巡りをスムーズにすることとヨガを組み合わせたプログラム☆

不要なものが流れやすい状態へ導きデトックス効果・むくみの改善や血行の改善に効果に期待

（毒だし）

☆フェィシャルヨガ：カウンターがないと・・・不安という方々にも安心してご受講いただいてます。

「しわの原因につながらないフェィシャルヨガを実施」→フェィシャルヨガの師匠と会議し「私達は、フェィシャルヨガにつきまして「安全なシークエンスONLYで実施」」

個数は少ないので覚える必要無し（ヨガクラスに参加し説明を聞いてサポートします☆マンツーマン指導有り）お顔の血流改善に役立つアーサナ☆

 「疲れやすい・めまいがしやすい・顔色が青白い・舌の色が青紫色である・・・」

「肥満が血行に悪影響を及ぼす・・・」

なども血行不良のサイン（リンパ流してすっきりしましょう♡）

お話しながら、ワークショップ形式にて実施中

開催地：尼崎市戸ノ内町

「春のヨガ」

特徴

「春」

「イライラしてませんか？・自律神経の乱れ・ホルモンバランス」

自律神経整えヨガも＋実施中☆

ヘッドセルフケア実施中（頭皮固くならぬように実施中～♡）

皆さん、ヘッドセルフケアとフェィシャルヨガ大好き♡みたいですね☆熱心に受講されておられました☆

レッスン中は、静かにお話を聞き・「集中」されておられます。

参加者様方々の感想いただきました。ありがとうございます。感謝☆

 足のリンパ流し→「ありがとう・ありがとう」と普段声をだしにくい方々からもお言葉頂戴しております。

本日は、ハンドセルフケアにてアジャストさせていただきましたら☆

😿泣きながら・・・高齢者の方々

「ありがとう・嬉しいです」のお言葉も頂戴しております。

ハンドセルフケア・足つぼ・フットセルフケア・リンパヨガ・ヘッドセルフケア・フェィシャルヨガ・ラフターヨガ・自律神経整えヨガ・季節のヨガ（経絡ヨガストレッチ）diproma習得者

☆Y/KIYOTANI☆

iproma

主催　：　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　つどい場　みち　＆　宿泊サービス戸ノ内　ディサービス　つどい場　みち

対象者：高齢者・車椅子でご参加の方々・耳の不自由な方々・指の不自由な方

開催地：尼崎市戸ノ内町

リンパヨガアドバンスクラス開始（より深いアプローチを目指した上級者向けのクラス）

全身の血流改善に役立つアーサナ実施

リンパ流し「足」（サポートの必要な方々FOOTケアリンパ流しにいきます）

指の不自由な方（サポート有り）

手・指　（血流改善に役立つアーサナ）実施中

リクエスト有り足のつりへのアプローチ

FINISH：フェィシャルヨガ～（お顔の血流改善に役立つ）☆カウンター有り☆＋ラフターヨガ☆

トレーニングを行う事により脳が楽しいーと♡錯覚を起こし

「セロトニン」という「幸せホルモンを分泌」

便秘解消・快眠効果・食欲摂取・代謝アップなど気持ちを前向きに♡

https://www.kaigokensaku.mhlw.go.jp/28/index.php?action_kouhyou_detail_033_kihon=true&JigyosyoCd=2893001236-00&ServiceCd=780

社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　つどい場　みち　（治田寺　じでんじ）地域の　再犯防止　（保護司さん）

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/manabu/bunkazai_0/1028308/1028344/1028754.html

https://www.moj.go.jp/hogo1/kouseihogoshinkou/hogo_hogo04-02.html

主催　：　地域密着型通所介護（デイサービス）　デイサービスセンターケアベスト　有限会社ケアベスト

開催地　： 尼崎市武庫之荘６丁目26-7

腹式呼吸　実施

胸式呼吸　実施

（デトックスチェアーヨガ実施☆毒だし～老廃物放出☆

太陽礼拝：シニア様向け実施中（２バリエーション）緩和太陽礼拝（1/2)

detx  YOGA（毒だし～体の中の老廃物を放出）

SLOW FLO sinia CHAIR　YOGA実施（流れるような動きと呼吸）

対象者：体を動かすのが好きな高齢者様方々向け・車椅子でご参加の方・片腕があげれない方向け

　地域密着型通所介護（デイサービス）　デイサービスセンターケアベスト　さんは

　兵庫県地域安全まちづくり推進員　様です。→　　総本部　兵庫県県民生活部特殊詐欺等対策課企画調整班　様方々

https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

https://web.pref.hyogo.lg.jp/kf13/tokusagi.html

5月も２レッスンです

よろしくお願い致します☆

 https://www.kaigokensaku.mhlw.go.jp/28/index.php?action_kouhyou_detail_023_kihon=true&JigyosyoCd=2873001214-00&ServiceCd=430