兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　善　☆リンパヨガアドバンスクラス＋フェィシャルヨガ＋ラフターヨガ×太陽礼拝４つの緩和バージョン☆

対象者：高齢者・車椅子でご参加の方・日常生活に支障が出てくる状態の方（アジャスト有り）・なんらかの事情によりお外に出れない高齢者の方々（アジャスト有り）

・座談会実施☆

・リンパヨガアドバンス：老廃物の排出を促し、代謝アップを目指します（むくみやだるさ・疲れなど：リンパの滞りをヨガ＆セルフマッサージでサポート）

・フェィシャルヨガ：お顔の血流を促すに役立つヨガ・しわ改善に役立つアーサナ☆

日焼けはシワの原因となりやすく

シワを改善するには紫外線対策と日焼け後のケアが重要

お風呂あがりに化粧水などお好きなものを各自でお願いしますっ☆

・ラフターヨガ（セロトニンの分泌が調整され・健康的な生活リズムを維持するのに役立ちます）

・太陽礼拝：４つの緩和バージョン実施☆

第2部　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内シニア　住宅　副理事長　前田氏　によります口腔体操

～ルールを守って頂き開催中～

第３部　ランチ会　

https://www.kaigo-michi.com/greeting/