兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

2020 / 03 / 31

18:55

下半身の筋トレ（味楽園・尼崎市・屋外トレーニング）

下半身の筋トレ

下半身の筋肉を鍛えよう！

①ＷＡＬＭＵＰ

★うでふり・アキレス腱伸ばす・肩入れ・ひざまわし

①階段でアップダウン（うで動かす）

踏み台にし、下半身の筋肉を使う

②階段上る

「階段を上る時は、お尻とハムストリグの筋肉を使います」

③降りる時はつまさきから

※運動効果下りのほうが運動効果は高いです。

高いところから、ある程度の勢いをつけて着地するからです。

歩く時はかかとから着地

★④１段飛ばし

大きく脚を持ち上げて、片足で体重を支え、筋肉に与える刺激を強くすればする程、筋力もＵＰ

５★終えたらタッピング＆ひざ裏ももうらを伸ばす

兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック★

2020 / 03 / 31

18:19

◆「がん対策推進企業アクション・令和元年度統括セミナー」が
　開催されました！
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「がん対策推進企業アクション・令和元年度統括セミナー」が、
去る2020年3月18日（水）に開催されました。

今年度の統括セミナーは、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の
動向を受け、厚生労働省の新型コロナウイルス感染症対策の基本方針を鑑み、
「ライブ配信」のみの無観客開催となりました。

セミナー当日は、推進パートナー約3,270の企業・団体の中から、
今年度「がん対策」に積極的に取り組んだ
企業・団体を選定し表彰を行いました。

『がん対策推進パートナー賞』の「検診部門」にはテルモ株式会社さま、
「治療と仕事の両立部門」には田辺三菱製薬株式会社さまと
長野朝日放送株式会社さまの2社が、
「情報提供部門」には富士通株式会社さまが、それぞれ選出されました。

そして『厚生労働大臣賞』には
野村證券株式会社さまが選出されました。
社内健康番組において、社員ががん検診による早期発見と
その後の検査・治療の必要性と治療と仕事の両立について
学ぶことができるように「がん特集」を配信するなど、
正しい知識の普及に努めている点などが評価されての受賞となりました。　

さらに、がん対策推進企業アクションアドバイザリーボード議長・
東京大学医学部附属病院放射線治療部門長の
中川恵一先生によるご講演「早期発見と治療法の選択が両立支援のカギ」、
東京医科大学医学総合研究所・分子細胞治療研究部門教授の
落谷孝広先生によるご講演「がん検診の最新事情・血液マイクロRNAによる
がん早期発見の実用化と課題」が行われました。

その後、表彰企業5社さまによる事例発表が行われ、
ラストは中川恵一先生を座長に、表彰企業5社さまと
「企業におけるがん検診と就労支援の取組み」と題した
パネルディスカッションを行いました。

統括セミナーのレポートに関しましては
こちらからご覧いただけます。
<https://www.gankenshin50.mhlw.go.jp/report/info_200318.html?utm_source=0331&utm_medium=mmrp&utm_campaign=rp>

「ライブ配信」のアーカイブは、
がん対策推進企業アクション
「統括セミナー」配信用URLからご覧いただけます。
<https://www.gankenshin50.mhlw.go.jp/report/info_200302.html?utm_source=0331&utm_medium=mmlive&utm_campaign=live>