インフォメーション

2020 / 10 / 23
11:22

淡路島ビーチで☆YOGAフェス開催2020年10月24日 ☆第2回目開幕です☆屋外シーサイドYOGAフェス☆☆日本の体力強化月間10月☆

淡路島ビーチで☆YOGAフェス開催2020年10月24日 ☆第2回目開幕です☆屋外シーサイドYOGAフェス☆日本の体力強化月間10月☆

 

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第2回目を迎えます。(兵庫県県民全体での超大人気の屋外淡路島シーサイドYOGAフェス)Organizer: Hyogo Prefecture Girl Scout 95th Group & Hyogo Prefecture Lifelong Learning Instructor Association Hanshin Block

現在参加者20名です。No entry fee

October is the month to deepen your physical strength.

日本昔話も行います。日本語:(青少年育成ガールスカウト第95団代表 楓氏)MS.Kaede is a big senior who has served as a lot of officers in Hyogo prefecture. salute

大型の屋外でのイベントですので、記念にFBライブ配信も行います。

(生とオンライン)

ご参加ご希望の方々は、青少年育成ガールスカウト第95団代表 楓氏までお願い申し上げます。

出張 YOGA講師:公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導士・インターナショナルYOGAセンター認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師清谷 善子

 (http://hccweb1.bai.ne.jp/hearty21/yakuin.html )(http://www.iyc.jp/kenharakuma)

 

☆ YOGA Festival will be held at Awajishima Beach October 24, 2020 ☆ The 2nd opening ☆ Outdoor Seaside YOGA Festival ☆

 

We are celebrating the second time. (Awajishima Seaside YOGA Festival, which is extremely popular among all Hyogo residents)

 

There are currently 20 participants.

 

We will also talk about Japanese folk tales. Japanese: (Ms. Kaede, Representative of the 95th Group of Youth Development Girl Scouts)

 

Since it is a large outdoor event, we will also live stream FB to commemorate it.

 

(Raw and online)

 

If you would like to participate, please contact Kaede, the representative of the 95th Group of Youth Development Girl Scouts.

 

 

Business trip YOGA instructor: Amagasaki Health and Medical Foundation Citizen's Health Development Center registered exercise instructor, International YOGA Center certified radio yoga gymnastics instructor training instructor Yoshiko Kiyotani

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FROM JAPAN HYOGO

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 https://cocospo.go.jp/  無題.png777775151.png

 ☝

 

 (ここスポさまに掲載中)(Posted here at Spo)

 

 

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⑦ご当地スポーツ(ビーチヨガ)×淡路島にての取材もOKとの事ですので、

取材もかねて寄せて頂きます。

(兵庫県の皆様のご協力深く感謝申し上げます!)

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主催:兵庫県ガールスカウト第95団 &兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

 Organizer: Hyogo Prefecture Girl Scout 95th Group & Hyogo Prefecture Lifelong Learning Instructor Association Hanshin Block

2020 / 10 / 22
13:28

兵庫県企画県民部防災企画局復興支援課 様よりお知らせです。

 

 

現在、神戸地域ビジョン委員会ユニバーサルグループは調整中ですが、

第9期 今年、中止になったイベント震災25年事業記録誌に事業概要にPDFにて、

掲載されました。

中止になった為、写真とかは、掲載してもらえていませんが、いつか、開催できる事を祈ります。

神戸地域ビジョン委員会第9期 みんなでつながり支えあう会 代表 清谷 善子(現在は自立と共同とし、自立:FBメンバーズみんなでつながり支えあう会とし動画から元気YOGA配信中)

「震災と復興とヨガ」

とても残念です。

が、イベントは何がおこるかわからないですから。

兵庫県復興支援課様深く感謝申し上げます。

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☆中止になったヨガ動画を配信します。

 

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元気になって頂く為にスペシャル動画配信のリンクをはります。(特別編)(^^♪

(自分たちができる事からこつこつと)現在、この日参加するメンバーが、ヨギーも多く、県民さんが一丸となり、仕事を休み、尼崎・西宮・芦屋から神戸に向かう予定になってましたので、

リクエストありがとうございます。

撮影中です。しばしおまちくださいね。YOGA講師清谷 善子

 

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スポーツエールカンパニー認定/兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

2020 / 10 / 21
09:56

スマート・ライフ・プロジェクト様よりお知らせです。特設Webコンテンツの公開のお知らせ

━INDEX━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【SLP事務局】 「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」
特設Webコンテンツの公開のお知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「スマート・ライフ・プロジェクト」では、今年度の「健康増進普及月間」(令和2年9月1日~30日)の
実施にあたり、運動不足の解消や健康意識の向上を目的として「おうちで+10(プラステン)超リフ
レッシュ体操」オンラインイベントを令和2年9月24日に開催しました。

このたび、本オンラインイベントの動画と本イベントで実施した、3分程度×3種類の体操による「体操
プログラム」の解説動画について、「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」特設Webコンテ
ンツとして10月20日(火)より公開します。

本コンテンツでは、メディア等でご活躍中の谷本道哉先生(近畿大学 生物工学 准教授)と
宇賀なつみさん(当プロジェクトオフィシャルサポーター)が出演された9月24日のオンラインイベントの
収録動画を掲載します。谷本先生の声かけに合わせ、宇賀さんと一緒に体操に取り組むことができるほか、
後半の谷本先生へのQ&Aコーナーでは1日10分間の身体活動をプラスするコツやモチベーションを維持する
方法を学ぶことができます。

さらに、本イベントで実施した、「超リフレッシュ体操」、「超リフレッシュ筋トレ」、「超リフレッシュキックボクサ
サイズ」の各3分程度の体操について、谷本先生の実演による解説動画と実践動画を併せて公開します。
解説動画では、効果的な実施方法や、各人にあわせた無理のない身体の動かし方などのポイントがわかり、
また、実践動画は谷本先生と一緒に取り組めるため日々の実践に役立つ内容となっています。

ぜひ、特設Webコンテンツ「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」をご覧いただき、日頃の
運動不足解消や心身のリフレッシュにお役立ちいただき、さらにスマート・ライフ・プロジェクトの
普及啓発の輪を広げていただければ幸いです。

■「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツ

URL⇒ https://www.smartlife.mhlw.go.jp/plus10

内容:
・谷本先生、宇賀なつみさんによる「おうちで+10超リフレッシュ体操」の実践動画
・谷本先生による「10分間の体操プログラム」3種の解説動画、その実演動画

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2020 / 10 / 21
09:20

がん対策推進企業アクション事務局さまのおしらせです。

━━ INDEX━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆YouTubeでのがん教育講座スタート!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ついにスタート! 「オトナのがん教育」

がん専門医の東大病院・中川准教授が YouTube に登場
1回3~4分、月2回発信 「がんとは何か?」など基礎から

今月15日から、東大病院の中川恵一准教授が、がんに関する正しい知識と
最新情報を皆さまにお伝えしたいとYouTubeでの講座を開始されました。
講座は1回3~4分程度と仕事の合間でも見られる短編です。

「がんとは何か」や「働く世代のがん」「がんで命を落とさないために」
など、1回1つのテーマごとに分かりやすく解説されます。
動画は毎月2回、更新されていきます。

学校でのがん教育がスタートした今、“取り残された大人たち”
のための無料の講座です。
ぜひ、ご視聴ください!

<https://www.gankenshin50.mhlw.go.jp/movie/index.html?utm_source=1020&utm_medium=1020&utm_campaign=1020>

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“取り残された大人たち”⇒少し寂しい気持ちになりますよね?なる?ならない?

(勉強できる環境の違い・そして時代の流れでしょうか?)

 

人それぞれ、生活様式は異なります。

生まれてきた環境

私学と公立の差

貧困の差

両親がいない・いる・

学生時代、あの学校へ行きたかった、夢をもっていた、人達、etc・・・・今からでも遅くないです。

 

私たち国民全員は、取り残されていないです。(誰一人取り残されてはいけない)

言葉の表現力って時には、人をきずつけてしまう事も多々あり、

読んだ人側のその場のおかれた環境・・・・・

とりようによっては、「WORDセンスを問われる時代に突入したのでは?」(日本のTVから学ぶ)

 

☆兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロックは、

がん対策推進企業アクション事務局様のパートナーです☆

2020 / 10 / 21
07:20

ふたば国際プラザ(神戸市)10月は体力づくり強化月間です☆(出帳椅子YOGA)無事に終了しました。

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皆様、

ご参加ありがとうございました。10月は体力強化月間でYOGAの出張椅子YOGAを行わせて頂きました。

深く感謝申し上げます。

日本語教室 神戸ふたば国際プラザ1階

1限目 日本語 教室 

 

大石先生の授業(先生は中国語と日本語でお話される)

~先生の発音が心地よく聞き取りやすい~

皆さんへ防災のお話や震災のお話

「表現の表し方」⇒ここは、本当に、先生のすばらしい感性。

ほんと勉強になりました。(授業に参加)

 

 

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https://social-b.net/fic/

 

2限目 チェアーYOGA(ちぇあーよが)

講師:インターナショナルYOGAセンター認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師 清谷 善子

中国語と日本語を話す大石先生より、

YOGAイントラ:清谷アドバイスを頂きました、深く感謝申し上げます。

たくさんの方たちにご参加いただきました。感謝☆

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腹式呼吸・胸前筋肉を鍛える・お尻のうしろストレッチヨガ・背筋を伸ばす(etc・・・)

椅子に座って行うYOGA

自己紹介をする

マットは今回の椅子YOGAは要らない事を伝える

腹式呼吸からスタート!

スムーズな流れ・・・!(^^)!感謝感謝です。

対象者:中国語が対応できる日本の人達

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皆さん、超パワフルです。超熱心☆

ヨガの呼吸法、一生懸命に、共に、行って頂き、とても光栄です。

「リラックス~」!(^^)!

3時限目

生徒さんが先生「たいきょっけん」

2回 (2クール)参加させていただきました。

※(フリー)片付け

  このお時間に少しだけお話を聞かせて頂きました。

漢字

電車

などなど☆

(フリートークなお時間)

ふたば国際プラザ様はふたば学舎にございます。(奥)です。大石先生、そして皆様に深く感謝申し上げます。

 

☆ふたば国際プラザ様には、尼崎・西宮・からもご来場されております。

 

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 兵庫県生涯学習インストラクターの会は 「Sport in Life」の加盟団体です。

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  スポーツエールカンパニー認定/兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

 

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スポーツエールカンパニー認定/兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

☆兵庫県生涯学習インストラクターの会は、出張YOGA(実践を行っております)

コロナ禍 

ルールがございますです。

窓を開けて行います。(屋内の場合)

人数制限も行っております。

行う前の確認

37・5度以上のがある場合・少しカラダしんどい、場合には、お医師者様へ相談してお医者様からアドバイスをいただいてくださいね。

☆当日の欠席者のは、動画配信のリンクページを配布しております。(ご安心くださいませ)

 

2020年11月24日火曜日  

「チェアーYOGA開催」

主催:大阪 エステサロンCPサロンアゼリア

講師:椅子YOGA講師:清谷 善子

対象:エステサロン様の従業員向け

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☆昨年度イベントが中止となっておりました。

対象:兵庫県神戸市須磨区花谷地域のアクティブメンバーズ様

(コロナ前から代表者との電話でのやりとり有りでやっと、です。

実演:椅子ヨガ開催します!(^^)!)日程決まり次第にアップしますね。

講師:インターナショナルYOGAセンター四国認定イスヨガ講師清谷 善子

 

 

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 スポーツエールカンパニー認定/兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

10月は体力づくり強化月間です☆(オンライン配信中)FB live distribution chair Yoga and sitting on a chair are being distributed by YOGA.October is a month for strengthening physical fitness ☆

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FBライブ配信いつも視聴してくださってありがとうございます。

感謝致します。FB live distribution Thank you for watching.

 

Thank you.

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Physical fitnessBuild up stamina in October

Strengthening

It's a month. FB live distribution was done. Thank you for watching.

 

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Twist

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(Relieving constipation)

Meditation, use the chair when you can't lift your arms,

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Stretch the body side. At the same time, look diagonally above and open your chest to breathe.

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Relaxing pose-Return blood to the heart by placing your feet above the heart

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 At the end, raise the corners of your mouth and stimulate your facial muscles. Please spend the rest of your time doing well.

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There were a lot of waves today. Thank you to everyone who watched it.

 

 

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