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尼崎市 防犯講座を開催しました【2026年度版】皆様のご協力のおかげで、講座を無事に終了することができました。心より感謝申し上げます。

8月21日、尼崎市 危機管理安全局 危機管理安全部 生活安全・マナー向上推進課より、岡部由佳氏を講師にお迎えし、防犯に関する講座を開催しました。

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/shisei/siyakusyo/section/anzen/064joseisyohi.html

主催：兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員 防犯グループ
イベント担当：リーダー廣邊氏・清谷氏・木戸氏

参加者：50名
対象：尼崎市在住・在勤の方、地域あんぜんまちづくり推進員 防犯グループ推進員の方々

前日から、PPT機器をはじめとする会場準備にご協力いただきました皆様にも、深く感謝申し上げます。
また、当日の朝早くから、参加者の皆様への細やかなご配慮や会場運営にご尽力いただきましたスタッフの皆様にも、心より御礼申し上げます。

多くの皆様にご参画・ご協力いただいたおかげで、本日の講座を無事に終えることができました。
関わってくださったすべての皆様に、改めて心より感謝申し上げます。

街頭犯罪や特殊詐欺についてのお話に加え、青切符制度についてもご説明いただきました。
内容をコンパクトにまとめていただき、テンポよく学ぶことができ、とても分かりやすい講座となりました。

質疑応答では積極的な質問もあり、参加された皆様の防犯意識の高さがうかがえました。
今回の学びを、それぞれの日常生活の中で防犯対策に役立てていただければと思います。

岡部様、このたびはお忙しい中、貴重なお話をしていただき、誠にありがとうございました。

また、参加者の皆様には暑い中ご参加いただき、心より感謝申し上げます。

推進員の皆様には、暑い中、無償で地域の安全を支える活動にご尽力いただき、心より感謝申し上げます。

また、当日は会場にて熊本地震への募金活動も実施されていました。

このたび、武庫地区防犯グループに新たに1名の推進員が加わり、兵庫県知事より委嘱されました。今後、地域の安全・安心を支える新たな仲間として活動していただきます。

https://web.pref.hyogo.lg.jp/kk14/ac16_000000010.html

部署名：県民生活部 特殊詐欺対策・くらし安全課

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：つどい場 みち デイサービス
兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3　対象：聴覚に障がいのある方、歩行器をご利用の方、入浴介助をお待ちの高齢者の方々

本日は、「フレイル予防チェアーエクササイズ」を実施しました。https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

今回は、耳まわりのセルフケア × 夏のからだメンテナンスをテーマに、暑さで疲れがたまりやすい時期のリフレッシュとしてやさしくほぐすセルフケアを行いました。

続いて、リラックスタイムを取り入れながら、お顔のむくみや足のむくみをすっきり整えるセルフケアも実施。ご自身の手で無理なく行えるケアを中心に、ゆったりと身体を整えていただきました。

また、本日初めてご参加くださった方にも安心して楽しんでいただけるよう、椅子ヨガを取り入れ、呼吸に合わせて無理なく身体を動かしました。

https://www.kaigo-michi.com/michi/

そしてラスト
お待たせしました「手話エクササイズ」実施。心身の活性化とフレイル予防につながる時間として、本日のプログラムを締めくくりました。

視覚障がい者の方々のための CHAIR YOGA 開催中✨CHAIR YOGA CLUB

― 視覚に障がいのある方へ、心と身体をつなぐヨガ時間 ―

視覚に障がいのある方を対象に、丁寧なガイドで行うチェアヨガ。
椅子に座って、安心してご参加いただけます。

本日のレッスンも最強に盛り上がりました♡
人気のフレイル予防「笑いヨガ」も大好評😊✨

開催場所：尼崎市教育・障害福祉センター

兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1　　（2階・一番奥のお部屋）https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/map/1000378/1000436/1000766.html

今回は、椅子ヨガが初めての方々にもご参加いただき、さらに国体に体操で出場されたスポーツの大先輩方にもレッスンを受講していただきました！

コーラスの後とは思えないほど、皆さままだまだパワフル✨
腹式呼吸の練習からスタートし、肩こり予防・体側伸ばしなど、正しいアライメントを確認しながら、無理なく心地よく身体を動かしていただきました。

たとえば、椅子ヨガなら「足裏を床につける」「肩の力を抜く」などを確認します。

ヨガでいうアライメント（alignment）とは、身体の各部分を安全で無理のない位置に整えることです。

アーサナのアライメント（姿勢や身体の位置）

「気持ちいい♡」と好評なのが、身体をゆったり動かして巡りを促すリフレッシュタイム✨
身体も心もすっきり＆リラックス♪

まだまだ厳しい残暑が続く季節。
今回は、自律神経を整えることを意識したヨガのアーサナも取り入れました🧘‍

今日も皆さまの笑顔とパワーいっぱいのCHAIR YOGAとなりました✨

対象：対象者：視覚しょうがい者の方々（白杖・車いすをご使用の方を含む）・ガイドヘルパーの方々

白杖は、視覚しょうがいのある方が歩くときに使う白い杖のことです。

初めての方々も積極的にレッスンを受講されています。慣れてこられた方々には、アーサナの確認を行いながら、

より心地よく動くためのポイントもお伝えしています。毎月1回、継続して開催しております。フォームの始まり☆ウジャイ呼吸は、呼吸の音を感じながら、ゆっくりと心と身体を落ち着かせていく呼吸法です。

ヨガの動きと呼吸を合わせやすくするためにも行います。海の波のような、スーッという音を喉の奥で感じてみましょう。喉の奥から聞こえる、自分の呼吸の音に耳を澄ませてみましょう。

前回お伝えしたウジャイ呼吸を、ご自宅でもしっかり練習されてこられた方々も♡ 自分の呼吸音に意識を向けながら、ゆっくり深い呼吸を確認しました✨NICEです☆

CHAIR YOGA　指導：YOSHIKO KIYOTANI　☆

 ご参加をご希望の方は、YOGAリーダー・広部氏までお問い合わせください。https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html

フォームの終わり

ONLINE CHAIR YOGA ADVANCE CLASS

ZOOMを活用した、オンライン・チェアヨガ アドバンスクラスを開催しています。

椅子ヨガBASICクラスを修了された方、また椅子ヨガインストラクターを目指す方を対象としたステップアップクラスです。

疲れやストレスを感じたときに、心身を落ち着かせるために取り入れられる心地よい呼吸法や、

暑い季節に取り入れる呼吸法の練習をはじめ、

肩こりケア、巡りを促すセルフケア、耳まわりのセルフケアなどを実施。

さらに、実際の現場で活用できる緩和アーサナを取り入れ、さまざまな対象者に合わせた実践的なチェアヨガを学んでいます。

オンラインチェアーヨガ・アドバンスクラス 修了

このたび、いきいきOGAチェアーヨガ倶楽部の皆さまが、オンラインによるチェアーヨガのワークショップを約3年間にわたり継続して受講され、

椅子ヨガBASIC2（椅子ヨガBASICインストラクター養成講座）を見事修了されました。

BASICクラスから継続して学びを重ね、チェアーヨガの基本、安全に配慮した実践方法、参加される方に合わせた指導などをオンラインで学んでこられました。

修了後は、椅子ヨガインストラクターとしてボランティア活動等で実施していただくことができます。
これまで積み重ねてこられた経験を活かし、これからさまざまな場所で活動されることを楽しみにしています。

ご修了、誠におめでとうございます。

当会では、健康づくり・介護予防・地域活動につながる指導者育成にも取り組んでいます。これまでに、

IYC認定 ラジヨガ体操指導者　30名

椅子ヨガインストラクター BASICクラス修了者　10名

を輩出してきました。

今後も、年齢や身体状況にかかわらず、それぞれの地域や活動の場で活かせる学びを大切にしながら、健康づくりと社会参加につながる活動を続けてまいります。

指導：YOSHIKO・KIYOTANI ☆

主催：ハルム上坂部
チェアーエクササイズ実施　　フレイル予防チェアーエクササイズ～  尼崎市上坂部3-29-8

フレイル予防・健康チェアーエクササイズ　https://www.thinks-cs.com/publics/index/18/

～椅子ヨガで転倒予防 × ラフターヨガエクササイズ × 顔ヨガ × フットセルフケア～

対象：

車いす・歩行器をご利用の方をはじめ、介護士の方、運動や体操がお好きな高齢者の方、ラフターヨガ・エクササイズ愛好家の皆さま。

フレイル予防を中心に、転倒予防、下肢機能・バランス機能の維持、身体活動量の向上、心身の活性化、足元からの健康づくりを目的として実施しました。

実施内容

フレイル予防のための椅子ヨガ

転倒予防エクササイズ

ラフターヨガ

顔ヨガ

フットセルフケア　　https://copilog.jp/bds_208349/views/index/

椅子に座って安全に身体を動かしながら、下肢や全身を使った運動、ラフターヨガによる心身の活性化、

顔や足のセルフケアを組み合わせ、楽しみながら継続できるフレイル予防・健康づくりにつなげました。

https://www.thinks-cs.com/publics/index/70/

ラフターヨガは毎回大変好評で、場を盛り上げてくださるシニアの方々もおられ、和やかな雰囲気の中、皆さまリラックスして楽しまれています。

毎回受講生の皆さまにも楽しみながら継続してご参加いただいています。

マンツーマン指導にも対応。受講生の高齢者の皆さまは、毎回とても熱心にレッスンに取り組まれており、

フットセルフケアにも積極的に参加され、楽しみながら体験してくださいました。