主催：　武庫之荘ケアセンターそよ風　

～尼崎市武庫元町1-17-8～地域密着型ディサービス☆

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps

武庫之荘ケアセンターそよ風

～認知機能と身体機能の維持・向上を目指したチェアーヨガBASIC実施～

主催：武庫之荘ケアセンターそよ風
場所：尼崎市武庫元町1-17-8
地域密着型デイサービス☆

お盆の時期も元気に過ごしていただけるよう、椅子に座って無理なく取り組める健康体操を実施

初めての手話エクササイズ × チェアービクスBASIC1練習会を実施しました。
ラストには、筋膜リリースヨガの一部も取り入れ、ゆったりと身体を整えていただきました。

対象者：
武庫地区・近隣地域の高齢者の皆さま

チェアービクスBASIC愛好家の高齢者の皆さま

 https://corp.sykz.co.jp/

 ～脳と身体の両方を無理なく動かす健康体操～

職員の皆さまによる脳トレ勉強会の後には、チェアーエクササイズを通して、

認知機能への刺激と身体機能の維持・向上を目指した介護予防プログラムを実施しました。

手話エクササイズ：リズムに合わせて手や腕、上半身を楽しく動かすエクササイズ

特に男性の参加者の皆さまが熱心に取り組まれ、

一つひとつの手話の動きを確認しながら楽しく受講されていました。

ご参加の皆さまは礼儀正しく穏やかな方々ばかりで、終始和やかな雰囲気の中、楽しくレッスンを行うことができました。

リズム体操を中心に、皆さま熱心にレッスンを受講されました。

今回は初めて参加される方々や、近隣地域にお住まいの

高齢者の方々にもご参加いただき、楽しく身体を動かしていただきました。

https://shokunosoyokaze.com/shop/pages/delivery.aspx

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：つどい場みち デイサービス
兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3　https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

懐かしい夏を感じる お盆の健康体操

https://kaigo-michi.or.jp/facility/

対象者：聴覚障がいのある方・歩行器を使用してご参加の方・車椅子でご参加の方・
ヘアカットや入浴介助を待たれている高齢者の方々、車椅子でご参加の方々、

音楽レクリエーションを楽しみにしてくださっている高齢者の方々、介護職員の皆様、調理師の皆様

 介護職員の皆様には、椅子の準備や机の片付け・移動など、いつも温かくご協力いただき感謝しております。

 つどい場みち デイサービス様では、

毎年お盆の時期にチェアーエクササイズの指導をさせていただいています。

こうして継続して皆さまとご一緒できることを、うれしく感じています。

本日は、たくさんの皆さまにチェアーエクササイズをご見学いただきました。

 お盆の季節を感じながら、昔懐かしい夏を思い出し、ゆったりと身体を動かしました。

受講者の皆さまは、健康アクティビティに熱心にご参加くださり、楽しみながら積極的に身体を動かされています。

手話エクササイズでは、新しい内容を一つずつ丁寧に練習。

続いて、リストラティブヨガ（CHAIR Ver.）でひと息つき、心と身体をゆったりと整えました

後半は、デュアルタスク運動（リズム体操）を取り入れ、認知機能と身体機能の両面に働きかけました。

さらに、フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ラフターヨガエクササイズを実施。

最後は筋膜リリースを一部取り入れ、身体をほぐしながらリラックスして終了しました。

https://kaigo-michi.or.jp/company/

デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 活動報告　開催地：尼崎市七松町２丁目５−１（JR立花駅ちかく）

主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎　https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.）×チェアービクス ～高齢者と働く人の健康を支えるユニバーサルな活動～

今回は、夏の季節に合わせた「夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.）」を中心に、椅子に座ったまま無理なく取り組める多彩なプログラムを実施いたしました。

https://sumai.panasonic.jp/agefree/

実施プログラム

・夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.）
・チェアービクス BASIC1 練習会
・リストラティブヨガ（CHAIR Ver.）
・ラフターヨガエクササイズ

最近は初めてご参加くださる方も少しずつ増えており、とても嬉しく感じています。

経絡を意識したストレッチでゆっくりと身体をほぐし、チェアービクスでは楽しみながら身体を動かしました。
さらに、リストラティブヨガで心身をゆったりと整える時間を設け、ラフターヨガエクササイズも取り入れ、「動く・整える・休める・など」を組み合わせたプログラムとして実施しました。

対象者

・チェアーエクササイズ愛好家の高齢者の方々
・椅子ヨガ愛好家の高齢者の方々
・デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎をご利用の高齢者の方々
・介護士の方々

https://carepro-navi.jp/amagasaki/PubOffDetail/show/0/1/11/2873006254

～ユニバーサルな活動として～

高齢者の方々や介護士の方々が同じ場で、それぞれの体力や身体状況に合わせて参加できる、誰もが取り組みやすい活動として実施しました。

椅子を活用することで、無理なく身体を動かすことができ、世代や立場を越えて一緒に健康づくりに取り組める機会となりました。

「SDGs 3｜すべての人に健康と福祉を

経絡ストレッチヨガ、チェアービクス、リストラティブヨガ、ラフターヨガエクササイズを通して、高齢者の方々の介護予防・健康増進に加え、介護士など働く人の心身の健康づくりやリフレッシュにもつながる機会づくりに取り組んでいます。

「高齢者の健康」と「働く人の健康」の両方を支える活動として、これからも誰もが一緒に参加できる健康づくりを大切にしてまいります。

8月も2レッスンを予定しており、本日はそのうちの1回を実施いたしました。

介護士の皆さまへ

ご参加者さまへの温かいお声がけをはじめ、椅子ヨガを行うための準備や、

椅子同士が重ならず安全に身体を動かせるよう位置を調整・移動していただくなど、細やかなご配慮とサポートをありがとうございました。

皆さまのご協力のおかげで、安心して楽しくレッスンを実施することができました。心より感謝申し上げます。

【ウエルハウス尼崎｜チェアーエクササイズ開催中】

主催：グリーンライフグループ
ウエルハウス尼崎：尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号　　https://youtu.be/fgKUoW_dMoo

対象者：
体力に自信のない方、チェアーエクササイズを楽しみにされている高齢者の方々、車椅子でご参加の方々など、それぞれの身体状況に合わせてご参加いただいています。

 https://www.minnanokaigo.com/facility/010-2873003152/

ウエルハウス尼崎のご入居者の皆様を対象に、ユニバーサルな健康づくり活動としてチェアーエクササイズを実施しています。

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.）を中心に、チェアービクス BASIC1・顔ヨガ・ラフターヨガエクササイズに加え、

手話エクササイズも実施しました。

椅子に座りながら、それぞれの体力や身体状況に合わせて無理なく身体を動かし、楽しく交流できる時間となりました。

8月は全体で3レッスン。そのうち2レッスンをウエルハウス尼崎で予定しており、本日は1回目を実施いたしました。

https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/

本日も先着順のお席が早い時間から埋まり、開始時間より少し早めに会場へお越しくださる方も多く、今回も超満員御礼となりました。

皆様が楽しみにしてくださっているご様子を大変うれしく感じております。

ご参加いただきました皆様に、心より感謝申し上げます。

また、介護士の皆様におかれましては、ご入居者様の移動のお手伝いや椅子の準備など、

開催にあたり温かいご協力をいただき、誠にありがとうございました。

年齢や身体状況にかかわらず、皆様が同じ場で一緒に楽しみながら身体を動かせる、

ユニバーサルな健康づくり活動を大切にしてまいります。https://youtu.be/fgKUoW_dMoo

SDGsにつながるユニバーサル健康づくり活動

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：つどい場みち デイサービス
兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3

 https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

対象者：
体力に自信のない方々・聴覚障がいのある方々・車いすでご参加の方々・歩行器でご参加の方々・入浴介助を待つ高齢者の方々

「つどい場みち」さまにて、年齢や身体状況などにかかわらず、それぞれができる範囲で一緒に参加し、楽しめるユニバーサルな健康づくり活動を実施しました。

心身の健康づくりやフレイル予防につながるプログラムを行いました。

夏の椅子ヨガ ～経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.～椅子に座ったまま無理なく行える、経絡を意識した夏のストレッチヨガを実施

  立位での運動が難しい方や体力に自信のない方、車椅子をご利用の方なども、それぞれの身体状況に合わせて参加できるよう工夫し、

心身のリフレッシュと健康維持につながるユニバーサルな椅子ヨガとして取り組んでいます。

 https://kaigo-michi.or.jp/facility/

①     手話エクササイズ：共生・交流・ユニバーサルという活動の目的

聴覚障がいのある方もない方も、同じ場で一緒に楽しみながら交流できるコミュニケーションの機会を大切にしています。

ユニバーサルな健康づくり活動のひとつとして実施「伝える・つながる・一緒に楽しむ」を取り入れた、ユニバーサルな健康づくり活動のひとつとして実施。

②     フェイシャルヨガ ＋ フェイシャルセルフケア

いつもの顔ヨガとご自身でも取り組めるセルフケアを実施しました。

③    フレイル予防 ラフターヨガエクササイズ

心身の健康維持とフレイル予防に取り組みました。

④     ボイスコンディショニング

オーラルフレイル予防にもつながる健康づくりを実施しました。

🌈 誰もが一緒に参加できる場を

健康づくりを通して、年齢や障がい、身体状況などによる壁をつくらず、誰もが同じ場で参加できる活動を目指しています。ユニバーサルな健康づくり活動。

SDGs 3｜すべての人に健康と福祉を：年齢や身体状況にかかわらず、誰も参加できる健康づくりに取り組んでいます。

https://kaigo-michi.or.jp/company/

今回の活動にあたり、参加される皆さまへのお声かけや見守り、会場の準備・片付けなど、さまざまな場面でご協力いただきました介護士の皆さまに、心より感謝申し上げます。

「ひょうごSDGs Hub」に参画しています。

椅子ヨガや介護予防運動、ユニバーサルな健康づくり活動などを通して、

年齢や身体状況、障がいの有無にかかわらず、誰もが参加しやすい地域づくりとSDGsの推進に取り組んでいます。

 https://hyogo-sdgs.com/author/hyogosdgs0146/