インフォメーション
主催：尼崎ケアセンターそよ風 カフェタイム特別プログラム 夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1尼崎市食満７丁目１７−１
夏の暑さで疲れやすい身体をやさしく整える、椅子に座って行うチェアーエクササイズです。厳しい暑さが続くことから、
深くゆったりとした呼吸法を練習し、熱中症対策にも配慮しながら、無理のない運動を実施しました。
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371/
対象者：体力に自信のある高齢者の方々・運動や体操を楽しみたい高齢者の方々・100歳を超えるご長寿の方々・車椅子でのご参加の方々・初めてのご参加の高齢者の方々
チェアーエクササイズで心地よく身体を動かした後は、参加者の皆様とカフェタイムを楽しみました。
前半は、チェアーヨガで呼吸を整えながら全身をゆっくり動かし、チェアービクス BASIC 1では無理なく身体を動かし、
筋力・持久力・バランス能力の維持向上を目指します。今回も参加者の皆様は、意欲的にレッスンへ取り組まれていました。
さらに、リンパセルフケアで血液やリンパの流れを促し、フェイシャルセルフケアでお顔のリフレッシュやリラックスにつなげます。
最後は、フレイル予防ラフターヨガを取り入れ、心身をリフレッシュ。チェアーエクササイズでは、最高齢105歳の方をはじめ、
参加者の皆様が熱心にレッスンへ取り組まれ、笑顔あふれる時間となりました。
生活意欲の向上や心身の健康維持をサポートします。運動後は、参加者の皆様と和やかな雰囲気の中でカフェタイムを過ごしました。
介護士の皆様へ感謝
暑い中、参加者の皆様が安心してチェアーエクササイズに取り組めるよう、飲み物を運んでくださるなど、
細やかなお気遣いと温かいサポートをいただき、誠にありがとうございました。
介護士の皆様のご協力のおかげで、参加者の皆様も安心して笑顔でご参加いただくことができました。心より感謝申し上げます。
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内 つどい場みちデイサービス～尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
会場：つどい場みちデイサービス（尼崎市戸ノ内）
本日は初めてご参加くださった方々をお迎えし、
フレイル予防チェアーエクササイズを実施しました。初参加の方にも安心して取り組んでいただけるよう、
一つひとつ丁寧に進行し、終始和やかな雰囲気の中でプログラムを終えることができました。
前半は、夏の経絡ストレッチヨガ（CHAIR Ver.）を実施し、椅子に座ったまま無理なく全身を動かしながら、
経絡を意識したストレッチ：自律神経のバランスを整え、夏の疲れがたまりやすい身体を心地よくほぐしました。
続いて、手話エクササイズ脳の活性化や認知機能の維持・向上を目指しました。継続して練習を重ねてきた成果も少しずつ表れ、
本日は受講者の皆様の中にも、一連の手話をスムーズに表現できる方が増えてきました。
ボイスコンディション呼吸法・口腔機能の維持・向上や誤嚥予防につながるトレーニングを実施しました。
さらに、お顔の老廃物セルフケア、夏の疲れやむくみの軽減、お顔のリフレッシュを目指しました。
続く顔ヨガでは、自然な笑顔づくりにつながるエクササイズを楽しく実践しました。https://www.kaigo-michi.com/michi/
リハビリ後の方々や入浴介助を必要とされる方々にもご参加いただき、それぞれの体調や身体の状態に配慮しながら、
安全にフレイル予防チェアーエクササイズを実施
ご参加いただいた皆様に心より感謝申し上げます。また、会場準備や椅子の設営・片付けなど、運営にご協力いただきました介護士の皆様にも、
心より感謝申し上げます。皆様の温かいご支援のおかげで、今回も安全で楽しいプログラムを実施することができました。ありがとうございました。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
主催：シニアスタイル武庫之荘 ～フレイル予防！夏のチェアーエクササイズフェス開催～尼崎市水堂町1丁目34-4
椅子に座ったままで安心して参加できる運動を中心に、夏の経絡ストレッチヨガ（チェアーVer.）を実施しました。
初参加の方々には、腹式呼吸法の基本を丁寧に練習していただき、呼吸と動きをゆっくりと合わせながら心身をリラックス。
その後は、デュアルタスク運動や転倒予防椅子ヨガを取り入れ、楽しんでフレイル予防・健康づくりに取り組んでいただきました。
参加者の皆様は終始熱心に受講され、一つひとつのプログラムに笑顔で意欲的に取り組まれていました。
対象者：
シニアスタイル武庫之荘にご入居の皆様・車椅子でご参加の方々・体操や運動がお好きな高齢者の方々・フレイル予防に関心のある方々・初めてご参加いただいた方々
また、開催にあたり温かくご協力いただきました職員の皆様にも、心より深く感謝申し上げます。
https://senior-style.co.jp/mukonoso/
【お知らせ】
8月より「チェアーエクササイズクラブ」活動を開催いたします。
会場は、シニアスタイル武庫之荘 リハビリ室です。
健康づくりやフレイル予防を目的に、椅子に座ったまま安心して参加できるプログラムをご用意しております。
参加をご希望の方は、お気軽に職員までお問い合わせください。
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：有料老人ホーム「つどい場みち」（尼崎市戸ノ内）
～夏の経絡ストレッチヨガ＆チェアーエクササイズ～
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
今回は、夏の体調管理を目的とした、経絡ストレッチヨガ（チェアーVer.）を実施しました。呼吸を整えながら全身をゆっくりとほぐし、
血行促進や自律神経のバランスを意識した内容で心身をリフレッシュ。その後は、チェアービクス BASIC1で無理なく全身を動かし、
手話エクササイズを取り入れながら楽しく身体を動かしました。手話エクササイズでは、練習の成果が少しずつ表れスムーズに
クリアされる参加者の方々も増えてきました。自信を持って取り組まれる姿がとても印象的でした。
https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/
さらに、フレイル予防・笑いヨガでは、、参加者の皆様とともに心も身体も元気になるひとときを過ごしました。
最後はカフェタイム♡和やかな雰囲気の中でチェアーエクササイズを終了しました。
対象者：
車椅子でご参加の方々・聴覚障がいのある方々・サポートが必要な高齢者の方々・椅子ヨガ愛好家の高齢者の方々・介護予防やフレイル予防に関心のある方々・初参加の方々
ご参加いただいた皆様、そして開催にご協力いただきました職員の皆様に心より感謝申し上げます。
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内 つどい場みちデイサービス～フレイル予防を目指したチェアーエクササイズ実施～WS開催☆
対象者：
聴覚障がいのある方・歩行器をご使用の方・入浴介助までの時間を過ごされる方・チェアーエクササイズ愛好家の高齢者の方々・サポートが必要な高齢者の方々・リハビリ後の高齢者の方々
参加者の皆様は、ゆったりとした穏やかな雰囲気の方ばかりで、終始和やかな空気の中、落ち着いた時間を過ごすことができました。
～フレイル予防を目指したチェアーエクササイズ実施～WS開催☆https://www.kaigo-michi.com/michi/
WSでは、転倒予防チェアーヨガからスタートし、安全に身体を動かしながら、バランス能力や下肢筋力の維持・向上を目指しました。
続いて、夏風邪予防椅子ヨガを実施し、呼吸機能の活性化と免疫力の維持をサポートしました。
後半は、手話エクササイズを取り入れ、脳の活性化を図りました。
https://kaigo-michi.or.jp/company/
最後に、顔ヨガ＋ボイスコンディションを実施し、滑舌や口腔機能の維持・向上を目指しました。
心身ともにリフレッシュしていただきました。
・顔を動かす：脳への刺激となり、認知機能の維持につながることが期待される
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
介護士の皆様には、椅子の準備や片付けをはじめ、円滑な運営にご協力いただき、心より感謝申し上げます。
皆様の温かいご支援のおかげで、安心してワークショップを実施することができました。ありがとうございました。
開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
デイサービスつどい場みち