兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

 主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス　https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

健康アクティビティ：健康づくりを目的とした活動 ～シニアチェアエクササイズ～ロコモ予防・健康づくり～

椅子に座ったまま安全に取り組めるシニアチェアエクササイズを実施しました。

立つ・歩くなど日常生活に必要な身体機能の維持を目指す取り組み：シニアチェアーエクササイズ

運動や手話エクササイズに加え、足のセルフケアも取り入れ、身体機能の維持や心身の活性化を図りました。

足腰や体幹を意識した運動を通して、ロコモ予防や日常生活に必要な身体機能の維持、心身の活性化をサポートします。

運動に自信のない方にも参加しやすいシニア向け健康クラスです。

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