インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち☆めぐり・筋力・呼吸・表情を整えるトータルセッション☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち☆めぐり・筋力・呼吸・表情を整えるトータルセッション☆実施
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
マンツーマン指導中
対象者：高齢者・入居者・車椅子でご参加の方・思いだすのがゆっくりな方・耳の不自由な方・介護福祉士様方々・調理師 様・ 神崎町・額田町・戸ノ内付近の住民様方々
ヨガの呼吸とゆるやかな動きをベースに行う、高齢者向けの椅子スタイルプログラムを実施しました。（イスケアバレエヨガを実施しました）
椅子に座ったまま無理なく行えるため、膝腰に不安のある方や初心者の方にも安心して参加していただけました。細やかな運動で血流促進・下肢の安定・転倒予防にもアプローチしました。いつものチェアービクスでリズミカルに体を温め、フェイシャルヨガで表情筋も心地よく刺激。ラストには筋膜リリースチェアーヨガを一部取り入れ、緊張をほぐし心身の巡りと安定を感じる時間となりました。
指導：～椅子ヨガ 講師～
筋膜リリースヨガ・フェイシャルヨガ・ イスケアバレエヨガ Diploma保持
YOSHIKO KIYOTANI☆
🌿 本日は久しぶりの「シニア向け椅子ケアバレエヨガ」🌿を実施（バレエのしなやかさをヒントにしながら、作成された、身体にやさしく行える椅子ヨガプログラム）
スタートから一人ひとりに合わせて、マンツーマンで丁寧にサポートさせていただきました。
身体のほぐれ、笑顔の変化がとても素敵でした✨前半・後半に構成を分け、体験しながら深めるワークショップ形式で行いました。
パープルライトアップキャンドルヨガは、日程を前後しても大丈夫とのお声掛けをいただき、安心して開催することができました。
パープルライトアップキャンドルヨガ２０２５年１１月本日ラストDAY（無事に終了しました）
○主唱：内閣府、内閣官房、警察庁、金融庁、消費者庁、こども家庭庁、デジタル庁、復興庁、総務省、法務省、外務省、財務省、文部科学省、厚生労働省、農林水産省、経済産業省、国土交通省、環境省、防衛省
https://www.gender.go.jp/index.html
https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/index.html
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち ☆～免疫・代謝を高めるやさしい有酸素運動実施～☆尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち ☆～免疫・代謝を高めるやさしい有酸素運動実施～☆
開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
対象者６５歳以上の男女・おもいだすのがゆっくりな方々・耳の不自由な方・入浴前の高齢者・宿泊サービスご利用の方
～マンツーマン指導中～
動きがわからない時は、スピードを落として丁寧に説明し、
ゆっくり一緒に確認しながら進めていきました。
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
できる・できないではなく、安心して体を動かせる時間を大切に♡
呼吸と動きを合わせ、体の内側から自然に温まることを目指しました。毎回のクラス内では、筋膜リリースヨガのパートも取り入れ、継続的に実施しております。
血流が良くなり酸素と栄養が巡りやすく、関節が動かしやすくなり、痛みやこわばりの予防にもつながり代謝が高まり、免疫力・循環機能のサポート
「温まる＝動ける身体をつくる第一歩」でもあります。
● 下肢筋力・体幹の維持向上
● 脳の活性化（認知症予防にも期待）前頭前野が活性化。
● 呼吸が深くなり、自律神経が整う：リズム運動はリラックス効果があり、気持ちを落ち着けてくれる。
● 短時間でも継続しやすい：疲れすぎず楽しい → 続けられる
～免疫・代謝を高めるやさしい有酸素運動～椅子でできる有酸素運動「チェアービクス」は、
体力に合わせて無理なく参加できます。運動後は血流がよくなり身体がぽかぽか温まるため、デイサービスでのお風呂の時間にもぴったり。
動いたあとは入浴がスムーズで、さらにリラックス効果も高まります♨️聴こえにご不安のある方も、どうぞ安心してご参加いただけます。
━━ Chair Yoga & Senior Aerobics ━━
Instructor：YOSHIKO KIYOTANI
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
https://www.kaigo-michi.com/stay/
主催：合同会社ケアベスト地域密着型ディサービスセンター☆静かに熱く、免疫を育てる Chair Yogaぽかぽか温めて、心と体をほぐしましょう。尼崎市武庫之荘６丁目26-7
主催：合同会社ケアベスト地域密着型ディサービスセンター
対象：高齢者・椅子ヨガ愛好家の方々・６５歳以上の男女・介護士様
静かに熱く、免疫を育てる Chair Yogaぽかぽか温めて、心と体をほぐしましょう。
やさしく免疫を育てるチェアーヨガ無理なくゆっくり、自分のペースで。
椅子ヨガ指導：椅子ヨガ講師YOSHIKO・K ☆
開催地：尼崎市武庫之荘６丁目26-7
～温活チェアーヨガで元気に♡～
呼吸が深まると 自律神経が整い心が落ち着きます。
ストレスが減ると私たちの身体はリラックス状態になり、
リラックス＝免疫細胞が活動しやすい環境が整う
激しい運動でなくても大丈夫。椅子に座ったまま、優しい動きと呼吸・無理なく、自分のペースで行っていきましょう。体温が上がり、免疫細胞が働きやすい身体づくりを目指していきます。温活チェアーヨガは、免疫力アップへの近道・血流が良くなり内側からポカポカ温まる・椅子に座ったまま出来る温活＝免疫力を育てる習慣♡
もう受講者の方々も慣れてきてくださっており、動きがスムーズになっています。
職員様の丁寧な対応により、安心して取り組める場となりました。本日も介護士さんたちは、しなやかな気遣いと確かな力で、現場をあたたかく支えてくださいました。
椅子ヨガ満員御礼感謝☆
主催： いきいきOGA チェアーヨガアドバンスクラスオンライン開催 ☆免疫力アップチェアーヨガ＆チェアーヨガフローシークエンスWS☆開催しました☆
チェアーヨガアドバンスクラスオンライン開催
主催：いきいきOGA
免疫力アップチェアーヨガ＆チェアーヨガフローシークエンスWS開催しました。
Zoomを活用したオンライン特別クラス
対象者：椅子ヨガインストラクターを目指す方々・訪問介護事業部の方々・居場所職員様方々・地域ボランティア活動の方々
YOSHIKO・KIYOTANI Presents
Chair Yoga Advanced Class & Flow Sequence
寒い中にも関わらずご参加いただき感謝申し上げます。
皆さまの温かなご参加がクラスをより豊かな時間へと導きました。
呼吸と動きで免疫力を高め、しなやかな体と心へ。
チェアーヨガフローで軽やかな巡り・集中力を育みました。毎回のクラス内では、筋膜リリースヨガのパートも取り入れ、継続的に実施しております。
本日の学びが皆さまの毎日に優しく寄り添いますように♡
ご受講に心より深く感謝いたします。
団長：中西牧師 様 （統括代表者）日英バイリンガルの女性牧師
ヨガリーダーまるやま氏（訪問介護事業部リーダー）
いきいきOGA 「脇本教会 × いきいきOGA — 地域に寄り添う “みんなの居場所”」
いきいきOGA が運営する「みんなの居場所 どんぐり２」では、子どもも高齢者も、どなたでも安心してご参加いただける地域交流の場をご提供しています。
軽い運動やコミュニケーション、相談支援、世代を超えた関わり――すべてが “あなたらしく 生きる” のお手伝いです。
訪問介護サービスや地域支援にもつながる、地域に根ざしたあたたかな活動に、ぜひお気軽にお越しください☆
https://wakimoto.kyoukai.jp/?utm_source=chatgpt.com
写真等につきましては、後日改めて掲載させていただきます。
準備が整いましたら順次アップいたしますので、今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。
本日のワークショップは、結びにシャンティを三唱し、心静かに締めくくらせていただきました。
ご参加いただきありがとうございました。
主催 ：合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家～Graceful Chair Yoga BASIC 〜 美しくしなやかに動く午後 〜尼崎市大庄北３丁目５−１ 101
主催 ： 合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家～Graceful Chair Yoga BASIC 〜 美しくしなやかに動く午後 〜身体をしなやかに整えるヨガの基本クラス
対象者：アクティブシニア・９０代の方々・初めてご参加の方・介護福祉士様方々・地域住民の方々
開催地：尼崎市大庄北３丁目５−１ 101
本日の椅子ヨガ体験会へご参加いただき、誠にありがとうございました。「免疫アップチェアーヨガBASIC」へようこそ♡満員御礼感謝☆
初心者歓迎にて、椅子に座って行うヨガとシニアエアロビクスBASICクラスを実施。
呼吸と優しいストレッチで心身を整え、有酸素運動も取り入れました。
水分補給タイム・フリータイムを含め、無理なく楽しめる構成で進行。
初参加の皆さまも笑顔が多く、心地よさを感じていただけました。
90代の参加者様も元気に動かれ、活力ある時間となりました。
YOGA / SENIOR AEROBICS / WELLNESS
Instructor : YOSHIKO KIYOTANI ☆
職員様の丁寧な対応により、安心して取り組める場となりました。
皆様とのご縁に深く感謝し、来月お会いできる事を心より楽しみにしております。本日も介護士さんたちは、しなやかな気遣いと確かな力で、現場をあたたかく支えてくださいました。
✨シニアチェアーヨガ ご新規様 体験会 実施中✨
本日はご参加いただき、誠にありがとうございました🧘♀️🧡
「初めてでも安心・楽しく・心も身体も軽くなる」時間をお届けできたこと、嬉しく思います。またお会いできる日を心より楽しみにしております🌿
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。