兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：合同会社ケアベスト地域密着型ディサービスセンター

対象：高齢者・椅子ヨガ愛好家の方々・６５歳以上の男女・介護士様

静かに熱く、免疫を育てる Chair Yogaぽかぽか温めて、心と体をほぐしましょう。
やさしく免疫を育てるチェアーヨガ無理なくゆっくり、自分のペースで。

椅子ヨガ指導：椅子ヨガ講師YOSHIKO・K 　☆

開催地：尼崎市武庫之荘６丁目26-7

 https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

～温活チェアーヨガで元気に♡～

呼吸が深まると 自律神経が整い心が落ち着きます。
ストレスが減ると私たちの身体はリラックス状態になり、
リラックス＝免疫細胞が活動しやすい環境が整う

激しい運動でなくても大丈夫。椅子に座ったまま、優しい動きと呼吸・無理なく、自分のペースで行っていきましょう。体温が上がり、免疫細胞が働きやすい身体づくりを目指していきます。温活チェアーヨガは、免疫力アップへの近道・血流が良くなり内側からポカポカ温まる・椅子に座ったまま出来る温活＝免疫力を育てる習慣♡毎回のクラス内では、筋膜リリースヨガのパートも取り入れ、継続的に実施しております。記念のお写真には、職員様にもご同席いただいております。

もう受講者の方々も慣れてきてくださっており、動きがスムーズになっています。

 職員様の丁寧な対応により、安心して取り組める場となりました。本日も介護士さんたちは、しなやかな気遣いと確かな力で、現場をあたたかく支えてくださいました。

椅子ヨガ満員御礼感謝☆