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主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ

2026-08-09T19:27:00+09:00

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ

カフェヨガ × 夏のチェアーヨガを実施しました https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：尼崎市戸ノ内「有料老人ホームつどい場みち」

尼崎市戸ノ内の「有料老人ホームつどい場みち」にて、カフェヨガ × 夏のチェアーヨガを実施。心おだやかな皆さまとご一緒に、ゆったりとした夏のヨガタイムを過ごしました。

会場は終始あたたかく穏やかな雰囲気に包まれ、それぞれのペースを大切にしながら、心と身体をやさしくほぐすひとときとなりました。

車椅子でご参加の方、聴覚しょうがいのある方、日頃から椅子ヨガを楽しまれている方、そして初めて椅子ヨガに参加される高齢者の方々など、それぞれの身体状況やご経験に合わせながらご参加いただきました。

https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/

～夏のヨガプログラム～

◆ 経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.
椅子に座った状態を基本に、夏の身体をやさしく整える経絡ストレッチヨガを実施しました。

◆ お顔のセルフケア
女性だけでなく男性の皆さまにもご参加いただき、ご自身で無理なく行えるお顔のセルフケアを体験していただきました。

◆ フレイルラフターヨガ＋デュアルタスク運動 BASIC1 練習会

フレイル予防や日常生活での健康づくりを意識した時間となりました。

◆ 筋膜リリースヨガ（一部実施）
プログラムの後半には、身体の緊張をゆるめ、ゆったりとリラックスしていただくため、筋膜リリースヨガの一部も取り入れました。

車椅子をご利用の方も、聴覚しょうがいのある方も、初めての方も、椅子ヨガを続けておられる方も、それぞれが無理のない範囲で一緒に身体を動かせる時間を大切にしています。

夏のひととき、カフェのような和やかな空間の中で、身体を動かし、お顔をほぐし、最後はゆったりリラックス♡

「できることを、それぞれのペースで。」

これからも、さまざまな方に安心してご参加いただけるチェアーヨガ・健康づくりの場を届けてまいります。

https://kaigo.homes.co.jp/facility/basic/f=91432/

～壁のない、ユニバーサルな活動をめざして～

車椅子をご利用の方、聴覚障がいのある方、外出の機会が少ない高齢者の方、体力に自信のない方など、

さまざまな方が同じ場所で一緒に参加するユニバーサル活動です。

障がいの有無や年齢、体力などで分けるのではなく、一人ひとりが無理のない方法を選びながら、

同じ時間・同じ楽しさを共有することを大切にしています。

「できる・できない」で分けない。
誰もが自然に同じ輪の中にいられる、壁のない社会へ。

介護士・職員の皆さまへ感謝を込めて

車椅子をご利用の方への移動や姿勢のサポートをはじめ、それぞれの方の体調やご様子に気を配りながら、温かく寄り添っていただきました。

皆さまのご理解とお力添えがあってこそ、さまざまな方が同じ空間で、無理なく楽しく身体を動かす時間をつくることができました。

日頃よりご利用者の皆さまを支えておられる介護士・職員の皆さまに、改めて深く感謝申し上げます。

今回も温かいご協力をいただき、本当にありがとうございました。

「つどい場みち・ユニバーサル活動チェアーエクササイズ」

 3：すべての人に健康と福祉を
年齢を問わず健康と福祉を促進する目標です。椅子ヨガ、フレイル予防、身体を動かす活動

 4：質の高い教育をみんなに
誰もが公平に質の高い教育を受け、生涯学習の機会を持てるようにする目標。高齢者向けの健康学習、運動方法を学ぶ機会、継続的な講座

SDGs 5｜ジェンダー平等を実現しよう

男女ともに参加できるチェアーエクササイズや、

お顔のセルフマッサージ・セルフケアを通して、性別にかかわらず、

一人ひとりが自分らしく、いきいきと過ごせる機会づくりに取り組んでいます。

 10：誰もが参加できる社会を目指します
年齢、障がいなどによる不平等を減らし、誰もが参加できる社会を目指します。

国連も、障がいや年齢などに基づく不平等を課題として挙げています。

車椅子をご利用の方、聴覚障がいのある方、さまざまな事情から外出の機会が少ない高齢者の方、

体力に自信のない高齢者の方などが、一緒に参加する今回のユニバーサル活動。

年齢や身体の状態、障がいの有無にかかわらず、それぞれのペースで安心して参加できる時間を大切にしています。

 11：住み続けられるまちづくりを
誰にとっても包摂的で、安全で、持続可能な地域やまちをつくる目標です。地域の高齢者施設で、誰もが参加しやすい居場所・活動

 17：パートナーシップで目標を達成しよう
さまざまな主体が協力してSDGsを進める目標です。施設、講師、などが連携して活動

新しくご参加くださる方々も増え、年齢や身体の状況にかかわらず、誰もが一緒に楽しめる活動の輪が少しずつ広がっています。

主催：サービス付き高齢者向け住宅「シニアスタイル東園田」～夏のチェアーヨガ × チェアービクスBASIC１～心と身体をゆるめる癒しの時間～尼崎市東園田町４丁目１３７−１

2026-08-08T17:41:00+09:00

主催：サービス付き高齢者向け住宅「シニアスタイル東園田」尼崎市東園田町４丁目１３７−１

～夏のチェアーヨガ × チェアービクスBASIC１～心と身体をゆるめる癒しの時間～

夏の時期を健やかに過ごしていただけるよう、経絡ストレッチヨガ CHAIR VER.からスタートし、

チェアービクス BASIC1、リンパヨガ、フェイシャルセルフケアなどを組み合わせて実施しました。

https://senior-style.co.jp/higashisonoda/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=gmb

自律神経を整えることを目的とした呼吸法を取り入れ心身の緊張を和らげながら、リラックスへと導きました

椅子に座った状態を中心に、全身を無理なく動かしながら、身体の巡りや呼吸を意識していただきました。

心と身体をやさしく整える時間（ゆるめる・整える・癒す）

https://senior-style.co.jp/flow/

https://youtu.be/KmDnpYnRnsQ

後半には、ご自身の手で顔にやさしく触れるフェイシャルセルフケア：ゆっくりと自分の顔に触れる時間を設けることで、運動だけではなく、

心身を落ち着かせ、自分自身をいたわるセルフケアの時間としても取り入れました。気持ちをリラックスさせたりする効果が期待♡

「身体を動かす」「呼吸を整える」「自分の身体に触れる」というさまざまなアプローチを組み合わせ、ご自身の心と身体に意識を向けられるプログラムとなりました。

https://senior-style.co.jp/

対象者：
ご入居者様・車椅子をご利用の方・歩行器をご利用の方・チェアービクス愛好家の高齢者の皆様

介護士の皆様へ

ご参加者様の移動やご案内、お席への着席など、レッスンが安全かつスムーズに進められるよう、細やかなサポートをしていただきありがとうございました。

介護士の皆様の温かいお力添えに、心より感謝申し上げます。

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）会場：尼崎市戸ノ内「つどい場みち」デイサービス～フレイル予防チェアーエクササイズ実施～ユニバーサルなフレイル予防活動

2026-08-07T19:25:00+09:00

フレイル予防チェアーエクササイズ実施・ユニバーサルなフレイル予防活動

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：尼崎市戸ノ内「つどい場みち」デイサービス

https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

対象者

・聴覚障がいのある方
・歩行器を使用してご参加の方々
・リハビリ後の高齢者の方々
・診察後の健康アクティビティーとしてご参加の高齢者の方々

・入浴介助の必要な高齢者の方々

フレイル予防を目的としたチェアーエクササイズを実施

https://kaigo-michi.or.jp/activity/

夏の時期に合わせて、椅子に座った状態で無理なく取り組める
「夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ・チェアーVer.）」を取り入れ、身体をゆっくりと動かしながら、全身の巡りや柔軟性を意識した運動を行いました。

さらに、聴覚障がいのある方にも一緒に楽しんでいただけるよう、

手話エクササイズ練習会を実施。楽しく身体を動かしていただきました。

続いて、呼吸、身体運動を組み合わせた「フレイル・ラフターヨガ」を実施。

椅子に座ったままでも参加できる内容とし、心身の活性化につながる時間となりました。

最後には、「ボイスコンディショニング」も取り入れました。

歩行器を使用されている方、リハビリ後の方、診察後の方など、それぞれの身体状況に合わせながら、

無理なく参加できるプログラムとして実施しました。

https://kaigo-michi.or.jp/company/

主催：グリーンライフグループウエルハウス尼崎Ⅱ番館一人ひとりに寄り添う夏の健康アクティビティー～椅子ヨガ＆手話エクササイズ～夏のヨガ～健康アクティビティーを実施～

2026-08-06T17:56:00+09:00

主催：ウエルハウス尼崎Ⅱ番館一人ひとりに寄り添う夏の健康アクティビティー～椅子ヨガ＆手話エクササイズ～

夏のヨガ～健康アクティビティーを実施～尼崎市杭瀬南新町４丁目５−３

・外出が難しい高齢者の方々へ☆笑顔と元気を☆

何らかの事情により外出する機会が少ない方にも、椅子ヨガや健康アクティビティーを通して、心も身体もリフレッシュしていただける時間を大切にしています。

健康アクティビティー＝「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやオキシトシンの分泌を促すことが期待されます。

「できた！」「楽しかった！」という達成感や喜びを感じながら、笑顔あふれるひとときを皆様とともに育んでいます。

https://www.greenlife-inc.co.jp/company/

https://youtu.be/75Tr2wgcgl8

対象者

椅子ヨガ愛好家の高齢者の皆様

サポートでお越しのご家族の皆様

体力に自信のない方々

車椅子をご利用の方々・椅子ヨガが初めての方々

※サポートでお越しのご家族の皆様も、ご利用者様とご一緒にレッスンへご参加いただけます。

ご家族の皆様にも心身のリフレッシュや健康づくりの機会として、椅子ヨガや健康アクティビティーを楽しんでいただける内容となっております。ぜひお気軽にご参加ください。

今回は、参加者の皆様の身体状況に合わせ、体力に自信のない方にも安心してご参加いただけるプログラムへ変更し、

健康アクティビティーとして手話エクササイズも実施しました。

https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki2/summary/

椅子ヨガの基本を取り入れながら、脳の活性化、認知機能への刺激、口腔機能や呼吸機能の維持・向上を図りました。

呼吸を意識し、無理のない範囲で全身を動かすことで、関節の可動域を広げ、姿勢改善につながる内容を取り入れました。

車椅子をご利用の方や体力に不安のある方にも安心してご参加いただけるよう、一人ひとりの身体の状態に配慮しながら、椅子ヨガの基本からゆっくりと進めました。

https://www.greenlife-inc.co.jp/company/about/

参加者の皆様は、それぞれのペースで無理なく身体を動かされ、笑顔あふれる和やかな時間となりました。

介護士の皆様には、参加者の移動介助や椅子の準備・配置、開催前後の環境整備など、多方面にわたり温かいご協力をいただき、心より感謝申し上げます

主催：いきいきOGA オンライン開催チェアーヨガアドバンスクラス～心身の巡りを整える夏の経絡ストレッチヨガ～チェアーヨガアドバンスクラス～

2026-08-06T17:55:00+09:00

主催：いきいきOGA～心身の巡りを整える夏の経絡ストレッチヨガ～チェアーヨガアドバンスクラス～

オンライン開催 /ZOOM開催

チェアーヨガアドバンスクラス

対象者

椅子ヨガインストラクターを目指す方々
訪問介護事業に従事されている方々
幼稚園・保育現場でボランティア活動をされている方々

今回は、夏の経絡ストレッチヨガやリンパヨガを中心に実施し、全身の巡りを意識しながら心身のバランスを整えました。

呼吸に合わせてゆったりと身体を動かすことで、筋肉の緊張をやわらげ、柔軟性の向上や血行・リンパの流れを促し、暑さによる疲労や夏バテ予防にもつながる内容を取り入れました。

チェアーヨガ指導者として必要な身体の使い方や指導方法についても学び、参加者同士で理解を深めながら、実践的なスキルアップにつながる有意義な時間となりました。

主催：たのしい家武庫之荘　～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

2026-08-05T17:40:00+09:00

主催：たのしい家武庫之荘　～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を

目指したチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2　https://youtu.be/r10QmIeF4bo?t=4

フレイル予防チェアーエクササイズ開催しました。本日は、多くの皆様にご参加いただき、

会場の椅子を追加してご用意いただくほどの盛況となりました。

参加者の皆様に快適にご受講いただけるよう、迅速にご対応いただき、

誠にありがとうございました。心より感謝申し上げます。https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/event_calendar.html

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガチェアー）と、チェアービクス BASIC 1、

さらにフレイル予防ラフターヨガを実施しました。

https://www.minnanokaigo.com/facility/022-2893001004/

今回は、初めてご参加された方、近隣にお住まいの皆様、デイサービスをご利用の皆様にもご参加いただき、皆様とても熱心に取り組まれていました。

肩こりの緩和を目的としたアーサナ（ヨガのポーズ）も取り入れ、参加者の皆様には一つひとつのポーズを積極的に体験していただきました。

暑い季節でも無理なく全身を動かし、筋力維持、バランス能力の向上を目指しながら、笑顔あふれる楽しい時間となりました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

8月も2レッスン開催いたします！https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/siminsanka/130katudo_dantai/1039997/1043371.html

お席は先着順となっておりますので、ご参加をご希望の方は、お時間に少し余裕をもってお越しください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

介護士の皆様へ

本日もレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございました。

また、参加者の皆様の移動や安全面へのご配慮など、温かい介助・ご協力をいただき、心より感謝申し上げます。

介護士の皆様の細やかなサポートのおかげで、参加者の皆様が安心して笑顔でレッスンを受講することができました。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

主催：尼崎ケアセンターそよ風　カフェタイム特別プログラム　夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1尼崎市食満７丁目１７−１

2026-08-04T17:46:00+09:00

夏の暑さで疲れやすい身体をやさしく整える、椅子に座って行うチェアーエクササイズです。厳しい暑さが続くことから、

深くゆったりとした呼吸法を練習し、熱中症対策にも配慮しながら、無理のない運動を実施しました。

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371/

対象者：体力に自信のある高齢者の方々・運動や体操を楽しみたい高齢者の方々・100歳を超えるご長寿の方々・車椅子でのご参加の方々・初めてのご参加の高齢者の方々

チェアーエクササイズで心地よく身体を動かした後は、参加者の皆様とカフェタイムを楽しみました。

前半は、チェアーヨガで呼吸を整えながら全身をゆっくり動かし、チェアービクス BASIC 1では無理なく身体を動かし、

筋力・持久力・バランス能力の維持向上を目指します。今回も参加者の皆様は、意欲的にレッスンへ取り組まれていました。

さらに、リンパセルフケアで血液やリンパの流れを促し、フェイシャルセルフケアでお顔のリフレッシュやリラックスにつなげます。

最後は、フレイル予防ラフターヨガを取り入れ、心身をリフレッシュ。チェアーエクササイズでは、最高齢105歳の方をはじめ、

参加者の皆様が熱心にレッスンへ取り組まれ、笑顔あふれる時間となりました。

生活意欲の向上や心身の健康維持をサポートします。運動後は、参加者の皆様と和やかな雰囲気の中でカフェタイムを過ごしました。

https://corp.sykz.co.jp/

介護士の皆様へ感謝

暑い中、参加者の皆様が安心してチェアーエクササイズに取り組めるよう、飲み物を運んでくださるなど、

細やかなお気遣いと温かいサポートをいただき、誠にありがとうございました。

介護士の皆様のご協力のおかげで、参加者の皆様も安心して笑顔でご参加いただくことができました。心より感謝申し上げます。

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス～尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

2026-08-03T17:42:00+09:00

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）

https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

会場：つどい場みちデイサービス（尼崎市戸ノ内）尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

本日は初めてご参加くださった方々をお迎えし、

フレイル予防チェアーエクササイズを実施しました。初参加の方にも安心して取り組んでいただけるよう、

一つひとつ丁寧に進行し、終始和やかな雰囲気の中でプログラムを終えることができました。

前半は、夏の経絡ストレッチヨガ（CHAIR Ver.）を実施し、椅子に座ったまま無理なく全身を動かしながら、

経絡を意識したストレッチ：自律神経のバランスを整え、夏の疲れがたまりやすい身体を心地よくほぐしました。

続いて、手話エクササイズ脳の活性化や認知機能の維持・向上を目指しました。継続して練習を重ねてきた成果も少しずつ表れ、

本日は受講者の皆様の中にも、一連の手話をスムーズに表現できる方が増えてきました。

ボイスコンディション呼吸法・口腔機能の維持・向上や誤嚥予防につながるトレーニングを実施しました。

さらに、お顔の老廃物セルフケア、夏の疲れやむくみの軽減、お顔のリフレッシュを目指しました。

続く顔ヨガでは、自然な笑顔づくりにつながるエクササイズを楽しく実践しました。https://www.kaigo-michi.com/michi/

リハビリ後の方々や入浴介助を必要とされる方々にもご参加いただき、それぞれの体調や身体の状態に配慮しながら、

安全にフレイル予防チェアーエクササイズを実施

ご参加いただいた皆様に心より感謝申し上げます。また、会場準備や椅子の設営・片付けなど、運営にご協力いただきました介護士の皆様にも、

心より感謝申し上げます。皆様の温かいご支援のおかげで、今回も安全で楽しいプログラムを実施することができました。ありがとうございました。

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

主催：シニアスタイル武庫之荘　～フレイル予防！夏のチェアーエクササイズフェス開催～尼崎市水堂町1丁目34-4

2026-08-02T18:00:00+09:00

https://youtu.be/FrKli9uasd0

椅子に座ったままで安心して参加できる運動を中心に、夏の経絡ストレッチヨガ（チェアーVer.）を実施しました。

初参加の方々には、腹式呼吸法の基本を丁寧に練習していただき、呼吸と動きをゆっくりと合わせながら心身をリラックス。

その後は、デュアルタスク運動や転倒予防椅子ヨガを取り入れ、楽しんでフレイル予防・健康づくりに取り組んでいただきました。

参加者の皆様は終始熱心に受講され、一つひとつのプログラムに笑顔で意欲的に取り組まれていました。

対象者：
シニアスタイル武庫之荘にご入居の皆様・車椅子でご参加の方々・体操や運動がお好きな高齢者の方々・フレイル予防に関心のある方々・初めてご参加いただいた方々

また、開催にあたり温かくご協力いただきました職員の皆様にも、心より深く感謝申し上げます。

https://senior-style.co.jp/mukonoso/

【お知らせ】

8月より「チェアーエクササイズクラブ」活動を開催いたします。

会場は、シニアスタイル武庫之荘リハビリ室です。尼崎市水堂町1丁目34-4

健康づくりやフレイル予防を目的に、椅子に座ったまま安心して参加できるプログラムをご用意しております。

参加をご希望の方は、お気軽に職員までお問い合わせください。

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ

2026-08-02T17:58:00+09:00

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：有料老人ホーム「つどい場みち」（尼崎市戸ノ内）

～夏の経絡ストレッチヨガ＆チェアーエクササイズ～尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

今回は、夏の体調管理を目的とした、経絡ストレッチヨガ（チェアーVer.）を実施しました。呼吸を整えながら全身をゆっくりとほぐし、

血行促進や自律神経のバランスを意識した内容で心身をリフレッシュ。その後は、チェアービクス BASIC1で無理なく全身を動かし、

手話エクササイズを取り入れながら楽しく身体を動かしました。手話エクササイズでは、練習の成果が少しずつ表れスムーズに

クリアされる参加者の方々も増えてきました。自信を持って取り組まれる姿がとても印象的でした。

https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/

さらに、フレイル予防・笑いヨガでは、、参加者の皆様とともに心も身体も元気になるひとときを過ごしました。

最後はカフェタイム♡和やかな雰囲気の中でチェアーエクササイズを終了しました。

https://youtu.be/WDlp_gFpZQg

対象者：
車椅子でご参加の方々・聴覚障がいのある方々・サポートが必要な高齢者の方々・椅子ヨガ愛好家の高齢者の方々・介護予防やフレイル予防に関心のある方々・初参加の方々

ご参加いただいた皆様、そして開催にご協力いただきました職員の皆様に心より感謝申し上げます。

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス～フレイル予防を目指したチェアーエクササイズ実施～WS開催☆

2026-07-31T17:15:00+09:00

対象者：
聴覚障がいのある方・歩行器をご使用の方・入浴介助までの時間を過ごされる方・チェアーエクササイズ愛好家の高齢者の方々・サポートが必要な高齢者の方々・リハビリ後の高齢者の方々

参加者の皆様は、ゆったりとした穏やかな雰囲気の方ばかりで、終始和やかな空気の中、落ち着いた時間を過ごすことができました。

～フレイル予防を目指したチェアーエクササイズ実施～WS開催☆https://www.kaigo-michi.com/michi/

WSでは、転倒予防チェアーヨガからスタートし、安全に身体を動かしながら、バランス能力や下肢筋力の維持・向上を目指しました。

続いて、夏風邪予防椅子ヨガを実施し、呼吸機能の活性化と免疫力の維持をサポートしました。

後半は、手話エクササイズを取り入れ、脳の活性化を図りました。

https://kaigo-michi.or.jp/company/

最後に、顔ヨガ＋ボイスコンディションを実施し、滑舌や口腔機能の維持・向上を目指しました。

心身ともにリフレッシュしていただきました。

・顔を動かす：脳への刺激となり、認知機能の維持につながることが期待される

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

介護士の皆様には、椅子の準備や片付けをはじめ、円滑な運営にご協力いただき、心より感謝申し上げます。

皆様の温かいご支援のおかげで、安心してワークショップを実施することができました。ありがとうございました。

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

デイサービスつどい場みち

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス本日のチェアーエクササイズ～身体機能・認知機能・社会参加を支える介護予防プログラム～

2026-07-28T18:28:00+09:00

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス

～身体機能・認知機能・社会参加を支える介護予防プログラム～

対象者：椅子ヨガを初めて体験される方

リハビリ後の高齢者の方々・入浴サービスをご利用の方々・聴覚障がいのある方・介助や見守りを必要とされる方々・

前半は、椅子ヨガBASIC・ボイスコンディション・手話エクササイズを行い、

呼吸を整えながら心身のリフレッシュを図りました。https://www.kaigo-michi.com/

一つひとつのプログラムに真剣に取り組まれ、非常に熱心に受講されていた姿がとても印象的でした。

https://www.kaigo-michi.com/michi/

後半は、チェアービクスBASIC①を実施し、無理のない範囲で全身を動かしながら、筋力維持やバランス能力の向上を目指しました。

蒸し暑い一日でしたので、深い呼吸を意識した呼吸法練習会を取り入れ、自律神経を整えながら暑さによる疲労の軽減を図りました。

プログラムの新たな取り組みとして、コミュニケーション支援プログラム（心理的な安心感や意欲の維持）を実施しました。

（認知機能・言語機能・社会参加を支える介護予防活動）

また、リンパセルフケアも実施し、首・肩まわりをやさしくほぐしながら血液やリンパの流れを促し、

心身ともにリフレッシュしていただきました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

職員の皆様へ

本日も、レッスン前後の椅子の準備や会場設営、ご利用者様へのお声掛けなど、

温かいご協力をいただき誠にありがとうございました。

職員の皆様の細やかなサポートのおかげで、ご利用者様が安心してチェアーエクササイズにご参加くださり、

笑顔あふれる時間となりました。

暑さ厳しい中、日々ご利用者様を支えてくださっている職員の皆様に、心より感謝申し上げます。

認定こども園百合学園幼稚園　サマーKIDS YOGA開催！～開催地：尼崎市小中島２丁目１８−１～

2026-07-28T18:27:00+09:00

～認定こども園百合学園幼稚園　サマーKIDS YOGA開催～対象：認定こども園百合学園幼稚園在園児

認定こども園百合学園幼稚園にて、サマーKIDS YOGAを実施しました。

子どもたちは最後まで熱心に参加し、笑顔いっぱいで身体を動かしていました。

レッスンでは、立位・座位・仰向け・うつ伏せなど、さまざまなポーズを取り入れながら、柔軟性・バランス感覚・体幹を育むKIDS YOGAを実施しました。

呼吸を意識しながら楽しく全身を動かし、心と身体をのびのびと使う時間となりました。子どもたちの元気いっぱいの笑顔と意欲あふれる姿がとても印象的でした。

暑い中、ご準備や運営にご尽力いただきました認定こども園百合学園幼稚園の職員の皆様に、心より感謝申し上げます。温かいご協力のおかげで、子どもたちが安心して笑顔で参加できる素晴らしい時間となりました。誠にありがとうございました。

最後に、子どもたちが心を込めて作ってくれた、お礼の言葉やかわいらしい絵が描かれた手作りカードをいただきました。

子どもたちの温かい気持ちと、先生方のご配慮に心より感謝申し上げます。素敵な時間をありがとうございました。

https://kinder.yuri-gakuin.ac.jp/

https://kinder.yuri-gakuin.ac.jp/annai/about/

https://kinder.yuri-gakuin.ac.jp/recruitment/

指導： YOSHIKO・KIYOTANI（KIDS YOGA Diploma取得・KIDS Pilates Diploma取得）

主催：　ウエルハウス尼崎壱番館　尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号　☆健康づくり・フレイル予防チェアーエクササイズ実施☆阪神本線・なんば線『大物駅』より徒歩８分

2026-07-27T17:43:00+09:00

本日も皆様に熱心にチェアービクスBASIC1をご受講いただきました。BASIC1をクリアされる方も少しずつ増え、継続して取り組まれている成果が感じられます。

また、本日は初めてご参加くださった方も多く、予定していた椅子では足りず、急きょ椅子を追加するほどの盛況となりました。

本日は、後半のプログラムにおいて、介護士の皆様ならびに鍼灸師の先生方にご見学いただきました。

お忙しい中お時間をいただき、誠にありがとうございました。

https://www.minnanokaigo.com/facility/010-2873003152/

前半：夏のチェアーヨガでは、呼吸を整えながら全身をやさしく動かし、暑さによる疲労を和らげるストレッチや、柔軟性・バランス能力の維持向上を目指しました。

https://youtu.be/fgKUoW_dMoo

後半：デュアルタスク運動・ボイスコンディション・笑いヨガ

・認知機能の活性化を図るとともに、口腔機能・呼吸機能の維持向上、笑いヨガ：心身をリフレッシュし、

フレイル予防につながるプログラムを実施しました。7月もフレイル予防を目的としたチェアーエクササイズを実施し、無事終了いたしました。

対象者：

自立した高齢者の方
健康づくりや体操がお好きな高齢者の方
チェアービクスを継続して楽しまれている高齢者の方

ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。

今後も楽しみながら健康づくりとフレイル予防に取り組んでまいります。

https://kaigo.homes.co.jp/facility/detail/f=32081/

最後に、いつも温かく見守り、ご協力くださる所長様をはじめ、介護士・スタッフの皆様に心より感謝申し上げます。毎回、椅子の準備や会場設営・片付け、

ご利用者様へのお声掛けや見守りなど、多くのご協力をいただき、安心してレッスンを実施することができています。

皆様の温かいご支援が、ご利用者様の笑顔と健康づくりにつながっています。心より御礼申し上げます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

次回は8月に、ウエルネス壱番館・弐番館で実施いたします。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

お席は先着順となっております。順番にお席が埋まってまいりますので、

ご参加をご希望の方はお早めにお越しください。皆様のお越しをお待ちしております。

主催：シニアスタイル尼崎　☆健康フェス～介護予防シニアチェアーヨガ～　開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地

2026-07-26T17:08:00+09:00

主催：シニアスタイル尼崎　☆健康フェス～介護予防シニアチェアーヨガ～https://www.minnanokaigo.com/facility/000-5509616783/

【所在地】尼崎市道意町5丁目4 番地

【交　通】阪神「尼崎センタープール前駅」から徒歩3分　https://senior-style.co.jp/amagasaki/

椅子ヨガBASICでは、初めての方でも安心して取り組める基本動作と呼吸法を実施し、呼吸機能の活性化や自律神経のバランスを整えることを目指しました。後半はチェアービクスBASICを行い、下肢筋力・持久力・バランス能力の維持・向上と全身の血行促進を図りました。

さらに、筋膜リリースヨガを一部取り入れ、筋肉や筋膜の柔軟性向上、関節可動域の維持・改善を目指しました。最後はリンパセルフケアを実施し、リンパの流れや血液循環を促すことで、むくみの軽減や心身のリラクゼーションにつなげ、心地よくレッスンを締めくくりました。7月のレッスンは、皆様のご参加のおかげで無事に終了いたしました。ご参加いただき、誠にありがとうございました。8月もチェアーヨガレッスンを2回開催予定です。初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひお気軽にお越しください。皆様とお会いできることを、心より楽しみにしております。

対象者
椅子ヨガに初めて参加される方々・体操がお好きな高齢者の方々・車椅子をご利用の方々・歩行器をご利用の方々・サポートが必要な高齢者の方々・ご家族の皆様

7月のレッスンは、皆様のご参加のおかげで無事に終了いたしました。ご参加いただき、誠にありがとうございました。

8月もチェアーヨガレッスンを2回開催予定です。初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひお気軽にお越しください。

皆様とお会いできることを、心より楽しみにしております。https://youtu.be/SsGuSvlUVIo

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３つどい場みち　毎週開催・シニアチェアーヨガ定期レッスン

2026-07-26T17:07:00+09:00

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３つどい場みち　毎週開催・シニアチェアーヨガ定期レッスン

椅子ヨガBASICでは、初めての方でも安心して取り組める基本動作と呼吸法を実施し、呼吸機能の活性化や自律神経のバランスを整えることを目指しました。

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

続いて、笑いヨガ・顔ヨガでは表情筋や呼吸筋を活性化し、口腔機能の維持や心理的リフレッシュにつなげました。

さらに、チェアービクスBASIC①では下肢筋力・持久力・バランス能力の維持・向上と全身の血行促進を図り、

最後はボイスコンディションを行い、呼吸筋の活性化や嚥下機能の維持・向上を目指し、レッスンを締めくくりまし

た。呼吸筋：呼吸をするときに働く筋肉

https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

対象者
初めて椅子ヨガに参加される方々・車椅子をご利用の方々・聴覚に障がいのある方・サポートが必要な高齢者の方々

次回は8月より、毎週レッスンを開催いたします。初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください。

皆様とお会いできることを心より楽しみにしております。

https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/

介護士の皆様へ
日頃より、ご利用者様お一人おひとりに寄り添い、温かいケアとサポートをありがとうございます。

レッスン中も安全な環境づくりやご協力をいただき、心より感謝申し上げます

https://youtu.be/WDlp_gFpZQg

主催：　武庫之荘ケアセンターそよ風　～認知機能と身体機能の維持・向上を目指したチェアーヨガBASIC実施～尼崎市武庫元町1-17-8地域密着型ディサービス☆

2026-07-25T16:07:00+09:00

武庫之荘ケアセンターそよ風　☆カフェタイム前にチェアーヨガを実施することで、

血行促進や関節・筋肉のウォーミングアップ、心身のリフレッシュを図りました。

呼吸を整えながら身体を動かすことで、自律神経のバランスを整え、

リラックスした状態でカフェタイムを迎えていただけるよう取り組んでいます。

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps

対象者：リハビリ後の方々・ヨガ愛好家の皆様・

体操がお好きな高齢者の皆様・近隣地域の皆様・尼崎市武庫元町1-17-8

職員さんによる脳のトレーニング終了後にチェアーヨガBASICを実施しました。

前半は、暑い季節におすすめの呼吸法の練習と、足腰を中心としたヨガ・ピラティスを行いました。

足腰の筋力向上・バランス能力の維持を目的としたチェアーエクササイズを実施・脳のトレーニング終了後にチェアーヨガを実施

：認知機能と身体機能の両面へアプローチし、集中力を維持しながら無理なく全身運動につなげました。

後半：デュアルタスク運動と、フレイル予防を目的とした笑いヨガで締めくくりました。

https://www.sykz.co.jp/service/day/

両方を維持・向上（考える力、記憶する力、注意力）＋（筋力、バランス能力、柔軟性、歩く力、立ち上がる力）

皆様とても熱心にご参加くださり、笑顔あふれる時間となりました。

7月の2レッスンを無事に終え、「次回はいつですか？」というお声をたくさんいただき、心より感謝申し上げます。

8月も2レッスンを予定しております。参加をご希望の方は、武庫之荘ケアセンターそよ風の職員様へお気軽にお問い合わせください。

8月も皆様とご一緒できることを楽しみにしております。介護職員の皆様には、レッスン中の見守りや温かいサポートにご協力いただき、心より感謝申し上げます。皆様のお力添えのおかげで、安全で楽しいクラスを開催することができています。誠にありがとうございます。

※リハビリ機器をご利用された方も、引き続きチェアーヨガクラスにご参加いただけます。

主催：主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス～チェアーヨガBASIC～介護予防プログラム実施～尼崎市戸ノ内町2丁目4-3

2026-07-24T18:03:00+09:00

主催：主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）

尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス～チェアーヨガBASIC～介護予防プログラム実施～

チェアーヨガBASIC～介護予防プログラム～https://www.kaigo-michi.com/

【対象者】

聴覚障がいのある方

入浴介助までの待ち時間を過ごされる方

体操がお好きな高齢者の皆様

【プログラム内容】
呼吸に合わせて胸郭や肩甲帯の可動性を高める運動を取り入れ、深い呼吸を促しながら全身の血液循環の促進を図りました。呼吸法（マンツーマン指導有り）・ボイスコンディショニングも実施しました。

さらに、手話エクササイズによる認知機能へのアプローチ、顔ヨガによる口腔機能へのアプローチ、笑いヨガによる心理的リラクゼーションを組み合わせ、

身体機能・認知機能・口腔機能・心理面を総合的に支援する介護予防プログラムを実施しました。

https://www.kaigo-michi.com/michi/

主催：尼崎ケアセンターそよ風　カフェタイム特別プログラム　夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1尼崎市食満７丁目１７−１

2026-07-23T17:17:00+09:00

主催：尼崎ケアセンターそよ風　カフェタイム特別プログラム　夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1

カフェタイム特別プログラムとして実施しています。体操の前には、

お好みのドリンクを楽しみながらリラックスした気持ちで運動をスタートします。

プログラム終了後には、おいしいコーヒーを味わい、ゆったりとくつろぎながら、心身をリフレッシュしていただいています。

対象者
・チェアービクス愛好家の高齢者の皆様・体操が好きな高齢者の方々・

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371/

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）では、経絡を意識しながら全身を心地よくほぐし、血流促進や柔軟性の向上を図るとともに、心身のバランスを整えました。

その後は、ご参加者様からのリクエストにお応えし、チェアービクスBASIC1の練習会を実施しました。デュアルタスク運動も取り入れ、楽しみながら集中力・判断力・リズム感・全身の協調性の向上を目指しました。

無理なく安全に身体を動かし、心身のリフレッシュにつながる有意義な時間となりました。

締めくくりは、顔ヨガと笑いヨガを組み合わせたプログラムを実施しました。心身のリフレッシュやストレス解消につなげ、会場は笑顔あふれる和やかな雰囲気に包まれました。

次回のご案内

次回は8月の開催を予定しております。お時間になりましたら、会場へお集まりくださいますようお願いいたします。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

介護士の皆様へ

暑さ厳しい中、日々ご利用者様に寄り添い、温かいケアとサポートをしていただき、誠にありがとうございます。皆様のご尽力に心より感謝申し上げます。

これからも暑い日が続きますので、どうぞご自身のお身体も大切にされ、無理のないようお過ごしください。

主催：いきいきOGA　～ZOOMオンラインワークショップ「チェアーヨガアドバンスクラス」を開催しました～

2026-07-23T17:16:00+09:00

ZOOMオンラインワークショップ「チェアーヨガアドバンスクラス」を開催しました。

夏は冷房による冷えや暑さによる疲労、自律神経の乱れが起こりやすい季節です。

今回は、経絡ストレッチヨガを取り入れ、全身の巡りを意識しながら、肩・背中・股関節を中心に無理なく動かしました。

深い呼吸とともに身体をゆっくりほぐすことで、筋肉の緊張を和らげ、血行促進や柔軟性の向上、心身のリフレッシュを目指しました。

日頃の健康維持や夏バテ予防にもつながる内容となり、参加者の皆様には、

ご自身の身体と向き合いながら心地よい時間を過ごしていただきました。

今後も継続して、ご自宅でも実践できるセルフケアを取り入れながら、健康づくりをサポートしてまいります。

レッスンの最後は「片鼻呼吸法（ナディ・ショーダナ）」を行い、左右の呼吸のバランスを整えながら心を穏やかにし、

自律神経を整えて、心身をリラックスした状態へと導きました。ご自宅でも継続して取り入れやすいセルフケアとしてご紹介しました。

主催：　株式会社シンクスケアサービスデイサービスセンターハルム上坂部～健康エクササイズフェス開催～所在地：**尼崎市上坂部3-29-8

2026-07-22T17:48:00+09:00

職員の皆様による脳のトレーニングの後、夏のヨガを実施いたしました。熱中症予防対策につきましては、

管理者様をはじめ職員の皆様が室内環境や体調管理に十分ご配慮くださり、安心・安全な環境でレッスンを実施することができました。

ご協力いただき、誠にありがとうございました。

https://www.thinks-cs.com/publics/index/49/

脳のトレーニングで活性化した後は、深い呼吸を意識しながら、夏におすすめの椅子ヨガ（経絡ストレッチヨガ）を行いました。

心身の緊張をやさしくほぐし、自律神経を整えながら、血行促進や柔軟性の維持・向上を目指しました。

ヨガ愛好家の高齢者の皆様に多数ご参加いただき、終始笑顔あふれる和やかな雰囲気の中でレッスンを実施いたしました。

皆様とても礼儀正しく、健康づくりへの意識も高く、一つひとつの動きを丁寧に、熱心に取り組まれる姿が大変印象的でした。

顔ヨガ：表情の豊かさや口腔機能の維持をサポートします。また、深い呼吸と組み合わせることで、

心身のリラックスや気分転換につながることが期待されます。

https://www.thinks-cs.com/publics/index/43/

https://copilog.jp/bds_208349/views/index/

深い呼吸を意識しながら無理のない範囲で身体を動かし、心身のリフレッシュや自律神経を整える時間となりました。

次回のヨガは8月に実施させていただきます。

https://www.thinks-cs.com/publics/index/70/

お時間になりましたら、ぜひお気軽にご参加ください。皆様とご一緒できることを楽しみにしております。

介護士の皆様には、日頃より温かいご支援とご協力をいただき、心より感謝申し上げます。

皆様のお力添えにより、安心・安全にレッスンを実施することができました。誠にありがとうございました。

主催：介護医療サービスリゾートアマルネス・ガーデン～リゾート空間で心と身体をリフレッシュ！夏のヨガレッスン開催～☆（NEW）

2026-07-21T17:23:00+09:00

主催：介護医療サービスリゾートアマルネス・ガーデン　　開催地：尼崎市西長洲町２丁目３５−１

夏の健康づくり！呼吸法・経絡ストレッチヨガ＆顔ヨガ・笑いヨガ開催

https://e-akane.com/amarenaiss/

夏の暑い時期を元気に過ごすための呼吸法練習会を実施しました。

ゆっくりとした呼吸のリズムを意識し、暑い季節でも無理なく実践できる呼吸法を皆様と一緒に練習しました。

続いて、夏の経絡ストレッチヨガを行い、全身を心地よく動かしながら心身のリラックスを図りました。

最後は、幸せホルモンの分泌を促すセルフケアとして、顔ヨガと笑いヨガを組み合わせたプログラムを実施し、

会場はたくさんの笑顔と笑い声に包まれました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

また、温かくサポートしてくださった職員の皆様にも心より感謝申し上げます。

皆様には大変熱心にご受講いただき、積極的にヨガへ取り組んでいただきました。

一つひとつの動きを丁寧に実践される姿が印象的で、終始笑顔あふれる充実したレッスンとなりました。

バリ島をイメージしたリゾート風の館内、2階の開放感あふれる空間にてレッスンを実施しました。

リゾートマンションを思わせる落ち着いた雰囲気の中、ゆったりとした時間が流れ、

ヨガにぴったりの心地よい環境で参加者の皆様と身体を動かしました。

非日常を感じられる癒やしの空間の中で、心と身体をリフレッシュしながら、笑顔あふれるひとときとなりました。

ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。

また、レッスンの準備や参加者の皆様へのお声掛け、安全面へのご配慮など、

細やかにサポートしてくださった介護士の皆様に心より感謝申し上げます。

皆様の温かいご協力のおかげで、安心して笑顔あふれるレッスンを実施することができました。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

あかね会様では、あかね農園を運営されており、季節ごとの新鮮な野菜づくりにも取り組まれています。

主催：介護医療サービスリゾートアマルネス・ガーデン

主催：デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎フレイル・ロコモ予防！夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）＆チェアービクスBASIC1 練習会開催

2026-07-21T17:22:00+09:00

主催：デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎　開催地：尼崎市七松町２丁目５−１

フレイル・ロコモ予防！夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）＆チェアービクスBASIC1 練習会開催

夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）からスタートし、チェアービクスBASIC1練習会を実施しました。

繰り返し練習を重ねてこられた成果もあり、大半の皆様がBASIC1の動きをクリアされ、

日頃の練習の成果が感じられるレッスンとなりました。https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77

転倒予防エクササイズでは、足腰の筋力維持・バランス能力の向上・姿勢の安定を目的とした運動を実施しました。

日常生活でつまずきや転倒を予防できるよう、一つひとつの動きを確認しながら、安全に取り組んでいただきました。

フレイル・ロコモ予防につながる運動を取り入れ、歩く・立ち上がる・方向転換など、日常生活に必要な身体機能の維持・向上を目指しました。日常生活に必要な身体機能の維持・向上を目指しました。

最後は、顔ヨガと笑いヨガを組み合わせたプログラムで締めくくり、会場はたくさんの笑顔と笑い声に包まれ、

楽しい時間となりました。暑い季節でも無理なく行えるゆったりとした

呼吸法を練習：呼吸法では、呼吸のリズムを意識し、無理なく実践できる呼吸法を皆様と一緒に練習しました。

心身のリラックスや暑さによる緊張の緩和につながるよう取り組みました。

ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした。皆様には大変熱心にご受講いただき、積極的にチェアーエクササイズへ取り組んでいただきました。

一つひとつの動きを丁寧に実践される姿が印象的で、終始笑顔あふれる充実したレッスンとなりました。

次回は8月に2レッスンを予定しております。

参加をご希望の方は、デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎の職員様までお気軽にお問い合わせください。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

また、いつも温かくサポートしてくださる職員の皆様にも心より感謝申し上げます。皆様のご協力のおかげで、安全で笑顔あふれるレッスンを実施することができました。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

主催：デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎

主催：シニアスタイル尼崎　～心肺機能を高める！夏のチェアーエクササイズ実施中～

2026-07-19T17:53:00+09:00

主催：シニアスタイル尼崎　～心肺機能を高める！夏のチェアーエクササイズ実施中～

～心肺機能を高める！夏のチェアーエクササイズ実施中～

対象者：自立した高齢者の方々・チェアービクス愛好家の方々・車椅子をご利用の方・ご家族の方々

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）を実施し、参加者の皆様からチェアービクス練習会開催のご要望をいただき、

本日より練習会を開始いたしました。https://senior-style.co.jp/greeting/

チェアービクス練習会：実践的な内容で開始しました。チェアービクスBASIC1を1回実施することで、おおよそ運動場１～２周分を目安とした有酸素運動量が期待できます。

※「１～２周」はあくまで運動量の目安

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）では、全身をゆったりと伸ばしながら、

血行促進や柔軟性の維持・向上、自律神経を整えることを目的に実施しました。

高齢者の皆様が無理なく身体を動かし、心身のリフレッシュにつながる内容となりました。

締めくくりは、顔ヨガ・笑いヨガで心も身体もリフレッシュしました。

（チェアービクス）は、ロコモティブシンドローム（運動器の機能低下）の予防につながる・高齢者の方でも安心して取り組める有酸素運動です。

心肺機能の維持・向上、血行促進、筋力・バランス能力の維持、フレイル予防や転倒予防を目的として実施しています。

適度に心拍数を上げることで、全身の血行促進や心肺機能の維持・向上、持久力の維持につながることが期待されます。

心肺機能とは、心臓と肺が協力して全身に酸素を届ける働きのことです。心臓と肺が元気に働き、息切れしにくい身体づくりにつながる機能。

心臓と肺の働き（心肺機能）の維持・向上を目指しました。介護士の皆様のご協力のもと、安全に全身トータルケアプログラムを終えることができました。心より感謝申し上げます。

７月も2レッスンをご用意しております。お時間になりましたら、1階のカフェ会場へお越しください。※ご家族の皆様も、健康維持・運動習慣づくりを目的としてご参加いただけます。

参加をご希望の方は、詳しくは職員までお問い合わせください。

主催：シニアスタイル尼崎　～心肺機能を高める！夏のチェアーエクササイズ実施中～

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～全身トータルケア～チェアーエクササイズLONGクラス実施中～

2026-07-19T17:52:00+09:00

～全身トータルケア～チェアーエクササイズLONGクラス実施中～開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

チェアービクスBASIC1を1回実施することで、おおよそ運動場1～２周分を目安とした有酸素運動量が期待できます。

※「1～２周」はあくまで運動量の目安

チェアーエクササイズ～LONGクラス実施中～

対象者：車椅子をご利用の方・チェアービクス愛好家の高齢者の方々・自立した生活を送られている高齢者の方々・聴覚障害のある方

トータルケアとして、経絡ストレッチヨガ（夏のヨガ）からスタートし、チェアービクス練習会BASIC1（全身運動）を実施しました。

続いて、顔ヨガ・笑いヨガ・リンパセルフケアで全身を整えました。

チェアービクスBASIC1―１修了者が2名となりました。呼吸法練習会では、1名の方が自立して呼吸法を実践できるようになりました。

暑い時期でも無理なく続けられる呼吸法を練習し、体調管理や運動時の呼吸の安定につなげました。

（チェアービクス）は、ロコモティブシンドローム（運動器の機能低下）の予防につながる・高齢者の方でも安心して取り組める有酸素運動です。

心肺機能の維持・向上、血行促進、筋力・バランス能力の維持、フレイル予防や転倒予防を目的として実施しています。

適度に心拍数を上げることで、全身の血行促進や心肺機能の維持・向上、持久力の維持につながることが期待されます。

心肺機能とは、心臓と肺が協力して全身に酸素を届ける働きのことです。心臓と肺が元気に働き、息切れしにくい身体づくりにつながる機能。

心臓と肺の働き（心肺機能）の維持・向上を目指しました。毎週開催中です。

お時間になりましたら、1階カフェスペースへお越しください。先着順となっておりますので、お早めのご来場をお待ちしております。

介護士の皆様のご協力のもと、安全に全身トータルケアプログラムを終えることができました。心より感謝申し上げます。

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち

主催：たのしい家武庫之荘　～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

2026-07-18T16:16:00+09:00

主催：たのしい家武庫之荘　～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指した

チェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

対象者

尼崎市在住の高齢者の方々
チェアービクス愛好家の高齢者の方々
介護職・介護士の皆様

フレイル予防！夏のチェアーエクササイズ開催☆https://www.tanoshii-ie.jp/singlesk001/

チェアーエクササイズ☆フレイル予防プログラム☆

経絡ストレッチヨガ＆チェアービクス実施中☆

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）からスタートし、転倒予防を目的とした

バランストレーニング・チェアービクスBASIC1、筋膜リリースヨガ（一部）

、顔ヨガ、そして笑いヨガで締めくくりました。

https://www.minnanokaigo.com/facility/022-2893001004/

チェアービクスBASIC1をクリアされる方も少しずつ増え、

継続されている皆様の成果が感じられるレッスンとなりました。

本日も近隣地域にお住まいの皆様にご参加いただき、誠にありがとうございました。

次回は8月に2レッスン開催予定です。

文書2.pdf (0.33MB)

毎回、多くの皆様にご参加いただいており、お席は先着順で埋まります。

ご参加をご希望の方は、お時間に余裕をもって1階カフェフロアまで

お越しくださいますようお願い申し上げます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

本教室は、尼崎市ホームページ「イベントカレンダー」にも掲載中です。

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/event_calendar.html

主催：たのしい家武庫之荘　

～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～

開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス　チェアーエクササイズ（LONGプログラム）実施

2026-07-17T18:49:00+09:00

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス　

チェアーエクササイズ（LONGプログラム）実施

開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

対象者：
入浴介助の待ち時間を利用される方々・聴覚障がいのある方々・

体操がお好きな高齢者の方々・杖を使用されている方々・歩行に不安のある方々

経絡（けいらく）とは？

「気（エネルギー）」や「血（けつ）」の流れ道のことです。

経絡ストレッチヨガでは、この流れを意識しながら身体をやさしく伸ばすことで、全身の巡りを整え、心身のバランスをサポートします。

前半に夏のヨガからスタートし、季節に合わせた呼吸法を取り入れながら

経絡ストレッチヨガを実施しました。

全身をゆっくりと動かし、心身のバランスを整えながら、無理のない範囲で身体をほぐしました。

後半は、手話エクササイズ、回想法を用いたエクササイズ、顔ヨガ、笑いヨガ、そしてリンパセルフケア（LONGバージョン）を実施しました。

さまざまなプログラムを組み合わせながら、全身の巡りを意識し、

心身のコンディションを整える時間となりました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

LONGクラスならではのトータルケアプログラムとして、

全身をバランスよく動かしながら、心身のコンディションを整え、全身のリフレッシュを図りました。

～お坊さんが常駐され、心身のケアを大切にされているデイサービス～

https://www.kaigo-michi.com/michi/

指導：YOSHIKO KIYOTANI

椅子ヨガ講師
IYC認定ラジヨガ体操養成講師
音楽健康指導士
笑いヨガインストラクター
顔ヨガインストラクター
経絡ストレッチヨガ Diploma 習得者
自律神経を整えるヨガ Diploma 習得者

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス　

主催：NPO法人　尼視協　☆夏のヨガ＆呼吸法ワークショップ開催中☆ 対象者：視覚障がいのある方々・車いすでご参加の方

2026-07-16T17:44:00+09:00

夏のヨガ＆呼吸法ワークショップ開催中　　対象者：視覚障がいのある方々・車いすでご参加の方

WS（ワークショップ）形式にて、経絡ストレッチヨガ・夏のヨガ・暑い日に行う呼吸法の練習会を実施し、参加者の皆様と実践を交えながら学びを深めました。開催地：兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1（尼崎市教育・障害福祉センター）2階　奥のお部屋

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/map/1000378/1000436/1000766.html

前半、インターナショナルヨガセンター（IYC）ラジヨガ体操からスタートし、

WS（ワークショップ）形式にて経絡ストレッチヨガ・夏のヨガを実施しました。

初めて受講される方々も増え、新しいクラスがオープンしました。

初参加の方にも安心してご参加いただけるよう、マンツーマンでのサポートも行い、

一人ひとりの身体の状態に合わせて丁寧に指導いたしました。

経絡（けいらく）とは？
「気（エネルギー）」や「血（けつ）」の流れ道のことです。

経絡ストレッチヨガでは、この流れを意識しながら身体をやさしく伸ばすことで、全身の巡りを整え、心身のバランスをサポートします。

また、暑い日に行う呼吸法の練習会も実施しました。夏は気温や湿度の変化、冷房による冷えなどの影響で

自律神経のバランスが乱れやすいため、4：6呼吸法を、一定のリズムで練習しました。

参加者の皆様が呼吸のタイミングをつかみやすいよう、WS形式で実践を交えながら進めました。

レッスンの最後はラフターヨガで締めくくりました。自然と笑顔が広がり、心も身体もリフレッシュした状態で終了しました。

期待される効果

身体の柔軟性向上
血行促進
肩こり・腰まわりの緊張緩和
自律神経を整えるサポート
夏の暑さや冷房による疲労感・冷え対策
呼吸機能の向上
ストレス解消
心身のリラックスと笑顔づくり

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。今後も初心者の方から経験者の方まで安心してご参加いただけるクラスづくりを心掛けてまいります。

ヨガリーダー担当者　ひろべ氏　https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html

指導：YOSHIKO KIYOTANI
・椅子ヨガ講師
・経絡ストレッチヨガDiploma 習得者
・自律神経を整えヨガ Diploma 習得者

主催：NPO法人　尼視協　☆夏のヨガ＆呼吸法ワークショップ開催中☆

対象者：視覚障がいのある方々・車いすでご参加の方

主催：いきいきOGA～夏のヨガワークショップ～自律神経ととのえヨガ～（ZOOM開催中）　～

2026-07-16T17:43:00+09:00

主催：いきいきOGA

チェアーアドバンスクラス

夏のヨガワークショップ

～自律神経を整えるヨガ＆暑い日に役立つ呼吸法～

開催地：オンライン（Zoom開催）

アドバンスクラスでは、夏の暑さによる疲労や自律神経の乱れに着目し、身体と心を整えるヨガを実施しました。

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）
自律神経を整えるヨガ＋インタナショナルヨガセンター認定ラジヨガ体操実施
暑い日に役立つ呼吸法（4：6呼吸法・クールダウン呼吸法）の練習
呼吸のリズムを整えるワークショップ形式
心身のリラックスと集中力向上を目指した実践

参加者の皆様とともに、一つひとつの呼吸を丁寧に確認しながら、日常生活でも活用できるセルフケア方法を学びました。

毎週継続して実施しております。対象者：

ワークショップ（WS）を1年以上継続して受講されている皆様
幼稚園ボランティア活動に携わる皆様
訪問介護職員の方々

担当：ヨガリーダーまるやま氏

レッスンの日程・時間帯につきましては、ご参加をご希望の方へ、担当のヨガリーダーまるやま氏よりお電話にてご連絡を差し上げます。

ご参加をご希望の方は、担当：ヨガリーダーまるやま氏までお気軽にお問い合わせください。

統括運営代表

中西牧師様（㈻秋田キリスト教学園いづみ幼稚園経営者）https://happy-terrace.com/school/kids-idumi/

https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/child-development-support/

https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/guide/

https://www.youtube.com/channel/UCKyuo47mJ21UcvGGA_NsihA

AO機器担当・ヨガリーダー　
まるやま氏

～武庫之荘ケアセンターそよ風チェアーエクササイズ開催報告～主催：武庫之荘ケアセンターそよ風　開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８満員御礼感謝☆

2026-07-15T16:44:00+09:00

主催：武庫之荘ケアセンターそよ風　開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８地域密着型ディサービス

チェアーエクササイズ実施中☆https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps

対象者：チェアービクス愛好家の皆様・介護士の皆様・武庫町近隣にお住まいの高齢者の皆様

熱中症対策が施された快適な空間の中で、前半は自律神経を整えるヨガを実施し、

呼吸を意識しながら心身の緊張を和らげました。

続いて、ディュアルタスク運動（2クール）を取り入れたチェアーエクササイズを実施しました。

ヨガパートからチェアーエクササイズへとつなげ、

脳と身体を同時に使う運動を取り入れながら、無理なく楽しく身体を動かしていただきました。

今回は、夏バテ予防に役立つチェアーエクササイズを中心に、

全身の血行促進・筋力維持・バランス能力の向上を目指すとともに

、自律神経を整える呼吸法も取り入れ、暑い季節を元気に過ごすための健康づくりを行いました。

ご参加いただいた皆様、心より感謝申し上げます。

https://corp.sykz.co.jp/

今後も、安心・安全な環境の中で、健康づくり・介護予防・地域交流の場として

継続して開催してまいります。

https://www.sykz.co.jp/service/#service-from-home

7月も2回のレッスンを予定しております。
継続することで、体力づくりや介護予防、心身の健康維持につながります。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

https://www.sykz.co.jp/service/day/

参加者の皆様が安心して運動に取り組めるよう、日頃より温かく見守り、

ご協力いただいております介護士の皆様にも心より感謝申し上げます。

本日もご参加いただき、誠にありがとうございました。

https://corp.sykz.co.jp/news/category/media/

講師：YOSHIKO KIYOTANI

ラジオ体操指導員・椅子ヨガ講師・チェアービクスインストラクター・

自律神経整えヨガ・フェイシャルセルフケア・顔ヨガ・ヘッドセルフケア Diploma取得者・音楽健康指導士／レクリエーション介護士2級／認知症介助士

主催：武庫之荘ケアセンターそよ風　

開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８

兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ

～ 壁のない、ユニバーサルな活動をめざして～

主催：サービス付き高齢者向け住宅「シニアスタイル東園田」 ～夏のチェアーヨガ × チェアービクスBASIC１～心と身体をゆるめる癒しの時間～尼崎市東園田町４丁目１３７−１

介護士の皆様へ

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス～フレイル予防チェアーエクササイズ実施～ユニバーサルなフレイル予防活動

主催：グリーンライフグループウエルハウス尼崎Ⅱ番館一人ひとりに寄り添う夏の健康アクティビティー～椅子ヨガ＆手話エクササイズ～ 夏のヨガ～健康アクティビティーを実施～

主催：いきいきOGA オンライン開催 チェアーヨガ アドバンスクラス～心身の巡りを整える夏の経絡ストレッチヨガ～チェアーヨガアドバンスクラス～

オンライン開催 /ZOOM開催

主催：たのしい家 武庫之荘 ～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

主催：尼崎ケアセンターそよ風 カフェタイム特別プログラム 夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1尼崎市食満７丁目１７−１

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内 つどい場みちデイサービス～尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

主催：シニアスタイル武庫之荘 ～フレイル予防！夏のチェアーエクササイズフェス開催～尼崎市水堂町1丁目34-4

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内 つどい場みちデイサービス～フレイル予防を目指したチェアーエクササイズ実施～WS開催☆

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内 つどい場みちデイサービス本日のチェアーエクササイズ ～身体機能・認知機能・社会参加を支える介護予防プログラム～

認定こども園百合学園幼稚園 サマーKIDS YOGA開催！～開催地：尼崎市小中島２丁目１８−１～

主催： ウエルハウス尼崎壱番館 尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号 ☆健康づくり・フレイル予防 チェアーエクササイズ実施☆阪神本線・なんば線『大物駅』より徒歩８分

主催：シニアスタイル尼崎 ☆健康フェス～介護予防シニアチェアーヨガ～ 開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３つどい場みち 毎週開催・シニアチェアーヨガ定期レッスン

主催： 武庫之荘ケアセンターそよ風 ～認知機能と身体機能の維持・向上を目指したチェアーヨガBASIC実施～尼崎市武庫元町1-17-8地域密着型ディサービス☆

主催：主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内 つどい場みちデイサービス～チェアーヨガBASIC～介護予防プログラム実施～尼崎市戸ノ内町2丁目4-3

主催：尼崎ケアセンターそよ風 カフェタイム特別プログラム 夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1尼崎市食満７丁目１７−１

主催：いきいきOGA ～ZOOMオンラインワークショップ「チェアーヨガアドバンスクラス」を開催しました～

主催： 株式会社シンクスケアサービス デイサービスセンター ハルム上坂部 ～健康エクササイズフェス開催～ 所在地：**尼崎市上坂部3-29-8

主催：介護医療サービスリゾート アマルネス・ガーデン～リゾート空間で心と身体をリフレッシュ！夏のヨガレッスン開催～☆（NEW）

主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 フレイル・ロコモ予防！夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）＆チェアービクスBASIC1 練習会開催

主催：シニアスタイル尼崎 ～心肺機能を高める！夏のチェアーエクササイズ実施中～

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～全身トータルケア ～チェアーエクササイズLONGクラス実施中～

主催：たのしい家 武庫之荘 ～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内 つどい場みちデイサービス チェアーエクササイズ（LONGプログラム）実施

主催：NPO法人 尼視協 ☆夏のヨガ＆呼吸法ワークショップ開催中☆ 対象者：視覚障がいのある方々・車いすでご参加の方

主催：いきいきOGA～夏のヨガワークショップ ～自律神経ととのえヨガ～（ZOOM開催中） ～

～武庫之荘ケアセンターそよ風 チェアーエクササイズ開催報告～主催：武庫之荘ケアセンターそよ風 開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８満員御礼感謝☆

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ

～壁のない、ユニバーサルな活動をめざして～

主催：サービス付き高齢者向け住宅「シニアスタイル東園田」～夏のチェアーヨガ × チェアービクスBASIC１～心と身体をゆるめる癒しの時間～尼崎市東園田町４丁目１３７−１

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）会場：尼崎市戸ノ内「つどい場みち」デイサービス～フレイル予防チェアーエクササイズ実施～ユニバーサルなフレイル予防活動

主催：グリーンライフグループウエルハウス尼崎Ⅱ番館一人ひとりに寄り添う夏の健康アクティビティー～椅子ヨガ＆手話エクササイズ～夏のヨガ～健康アクティビティーを実施～

主催：いきいきOGA オンライン開催チェアーヨガアドバンスクラス～心身の巡りを整える夏の経絡ストレッチヨガ～チェアーヨガアドバンスクラス～

主催：たのしい家武庫之荘　～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

主催：尼崎ケアセンターそよ風　カフェタイム特別プログラム　夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1尼崎市食満７丁目１７−１

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス～尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

主催：シニアスタイル武庫之荘　～フレイル予防！夏のチェアーエクササイズフェス開催～尼崎市水堂町1丁目34-4

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 夏のチェアーヨガ

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス～フレイル予防を目指したチェアーエクササイズ実施～WS開催☆

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス本日のチェアーエクササイズ～身体機能・認知機能・社会参加を支える介護予防プログラム～

認定こども園百合学園幼稚園　サマーKIDS YOGA開催！～開催地：尼崎市小中島２丁目１８−１～

主催：　ウエルハウス尼崎壱番館　尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号　☆健康づくり・フレイル予防チェアーエクササイズ実施☆阪神本線・なんば線『大物駅』より徒歩８分

主催：シニアスタイル尼崎　☆健康フェス～介護予防シニアチェアーヨガ～　開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３つどい場みち　毎週開催・シニアチェアーヨガ定期レッスン

主催：　武庫之荘ケアセンターそよ風　～認知機能と身体機能の維持・向上を目指したチェアーヨガBASIC実施～尼崎市武庫元町1-17-8地域密着型ディサービス☆

主催：主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス～チェアーヨガBASIC～介護予防プログラム実施～尼崎市戸ノ内町2丁目4-3

主催：尼崎ケアセンターそよ風　カフェタイム特別プログラム　夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1尼崎市食満７丁目１７−１

主催：いきいきOGA　～ZOOMオンラインワークショップ「チェアーヨガアドバンスクラス」を開催しました～

主催：　株式会社シンクスケアサービスデイサービスセンターハルム上坂部～健康エクササイズフェス開催～所在地：**尼崎市上坂部3-29-8

主催：介護医療サービスリゾートアマルネス・ガーデン～リゾート空間で心と身体をリフレッシュ！夏のヨガレッスン開催～☆（NEW）

主催：デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎フレイル・ロコモ予防！夏ヨガ（経絡ストレッチヨガ）＆チェアービクスBASIC1 練習会開催

主催：シニアスタイル尼崎　～心肺機能を高める！夏のチェアーエクササイズ実施中～

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～全身トータルケア～チェアーエクササイズLONGクラス実施中～

主催：たのしい家武庫之荘　～フレイル予防・転倒予防・認知機能活性化を目指したチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　つどい場みちデイサービス　チェアーエクササイズ（LONGプログラム）実施

主催：NPO法人　尼視協　☆夏のヨガ＆呼吸法ワークショップ開催中☆ 対象者：視覚障がいのある方々・車いすでご参加の方

主催：いきいきOGA～夏のヨガワークショップ～自律神経ととのえヨガ～（ZOOM開催中）　～

～武庫之荘ケアセンターそよ風チェアーエクササイズ開催報告～主催：武庫之荘ケアセンターそよ風　開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８満員御礼感謝☆