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【ウエルハウスⅡ番館｜チェアーエクササイズ開催中】

https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki2/

主催：グリーンライフグループ
ウエルハウス尼崎
尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号

体力に自信のない方のためのチェアーエクササイズ

フレイル予防を目的に、
ラフターヨガ・チェアーヨガ × リンパヨガを組み合わせたチェアーエクササイズを実施しました。

あわせて、ロコモ予防を意識したリズム体操も一部取り入れ、椅子に座ったまま無理なく身体を動かしていただきました。

こちらのクラスは、体力に自信のない方や、運動が苦手な方にも取り組んでいただきやすい内容です。

その日の体調や身体の状態に合わせながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。フレイル予防を目的に、

チェアーヨガ・リンパヨガ・ラフターヨガを実施。あわせて、移動機能の低下予防：下肢機能や移動能力の維持を意識したロコモ予防リズム体操も一部取り入れています。

ウエルハウス尼崎・Ⅱ番館では、参加者の皆さまの移動や準備などを、担当の男性職員の方々がいつも丁寧にサポートしてくださっています。

チェアーエクササイズの担当職員の皆さまは、とても優しく親切な方々です。

「次回のチェアーエクササイズはいつですか？」など、気になることがありましたら、どうぞお気軽に職員さんへお尋ねください。

本日は、初めてチェアーヨガに参加される方も増え、WS形式にて実施しました。