【ウエルハウス尼崎｜チェアーエクササイズ開催中】8月のレッスンも、無事に3レッスンを終えることができました。

主催：グリーンライフグループ  https://www.greenlife-inc.co.jp/
ウエルハウス尼崎
尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号

フレイル予防！チェアーヨガ＆チェアービクス

 対象者：

リズム体操を楽しみたい高齢者の方々、元気に身体を動かしたい高齢者の方々、

カラオケの待ち時間を有効に過ごしたい高齢者の方々

実施内容
椅子ヨガ ＆ チェアービクス BASIC1
＋ 肩のセルフケア
＋ 顔のセルフケア（すっきり・めぐりケア）

9月も3レッスンを予定しております。

毎回、楽しみに待っていてくださる高齢者の皆さま、いつも本当にありがとうございます。

https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/?gad_source=1&gad_campaignid=21513716390&gbraid=0AAAAADRFzqeWQscxAb0r7b0U5mmLvqYSQ&gclid=Cj0KCQjwnbrUBhDOARIsAKKhPpezc_grPjSctHZL8p251zd4KB2Siasg5h9_d5_oZMkHOKmPmWWnv40aAuR9EALw_wcB

また、介護士の方には会場までの移動やご案内など、いつも温かくお手伝いいただき、心より感謝申し上げます。

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス～フレイル予防チェアーエクササイズ実施～ユニバーサルなフレイル予防活動

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス

～フレイル予防 椅子ヨガ～無理のない範囲で、ご自身の手を使って全身をやさしく整えていただきました。
今回は、足・肩・首・顔・耳まで、全身をやさしく整える全身リンパセルフケアを実施しました。https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

重だるさや疲労などで滞りがちなリンパの流れや、こわばった身体をやさしくほぐしながら、全身をすっきり整えていきました。

初めて椅子ヨガに参加される方々もおられ、皆さまとても熱心に取り組んでくださいました。
足元からお顔・耳までしっかりセルフケアし、終了後は全身すっきり！心も身体もリフレッシュする時間となりました。

https://kaigo-michi.or.jp/facility/

 次回チェアーエクササイズは

お誕生日会があるため日程変更となり、月曜日に第5回目のチェアーエクササイズを実施

主催：武庫之荘ケアセンターそよ風　　開催地：尼崎市武庫元町1-17-8

「フレイル予防チェアーエクササイズ」を実施しました。https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/

対象者：
近隣住民の高齢者の方々・体操がお好きな高齢者の方々・車椅子でご参加の方々

https://www.sykz.co.jp/service/day/

実施内容：
チェアーヨガ × チェアービクス BASIC1を中心に、耳まわりのセルフケア、顔のむくみケア、足のむくみをやわらげるFOOTセルフケアを実施しました。

今回は、初めて参加された高齢者の方々にもご参加いただき、皆さま熱心にチェアービクスに取り組まれました。

楽しみながら身体を動かし、フレイル予防につながる充実した時間となりました。

デイサービスをご見学の方々も、レッスンにご参加いただけます。

詳しくは、武庫之荘ケアセンターそよ風 様までお問い合わせください。

https://corp.sykz.co.jp/

シニアスタイル尼崎｜チェアービクス練習会

主催：シニアスタイル尼崎　　対象者：車いすでご参加の方々・歩行器でご参加の方々・体力に自信のある方々・体操がお好きな方々・介護士の方々・ご家族のサポーターの方々

体力に自信のある方々を対象に、参加者の皆さまからのリクエストを受け、チェアービクス練習会を継続して実施しています。

今回は、チェアービクスBASIC1を2SET実施。

あわせて、身体のコンディションを整えるプログラムとして、

• からだをすっきり整えるセルフケア
• 耳まわりのセルフケア
• お顔のむくみケア
• 筋膜リリースヨガ（一部）

を取り入れました。

チェアービクスの動きを繰り返し練習しながら、楽しくしっかり身体を動かす時間となりました。

 対象者：体力に自信のある高齢者の方々・介護士の方々

8月も2レッスン実施です。お時間に合わせて、無理のない範囲でご参加いただいています。

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち～カフェヨガ × 

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：有料老人ホーム つどい場みち（尼崎市戸ノ内）

カフェヨガ × ユニバーサルチェアーエクササイズ

体操がお好きな高齢者の男女をはじめ、車椅子でご参加の方、聴覚に障がいのある方、ご入居者の皆さまにご参加いただきました

夏のチェアーヨガとして、椅子に座ったまま無理なく行えるプログラムを実施しました。

〈実施内容〉
・椅子ヨガ
・耳まわりのセルフケア
・お顔のむくみケア
・FOOTセルフケア
・からだをすっきり整えるセルフケア
・チェアービクス BASIC1
・手話エクササイズ

。車椅子の方、聴覚に障がいのある方、ご入居者、高齢者の男女など、さまざまな方が一緒に参加されて実施中。