インフォメーション
視覚障がいのある方を対象としたフレイル予防チェアーエクササイズ☆対象者：視覚障がいのある方、白杖を利用されている方・車いすでご参加の方、ガイドヘルパーの皆さま
視覚障がいのある方を対象としたフレイル予防チェアーエクササイズ
実施会場：尼崎市教育・障害福祉センター 2階
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました
対象者：視覚障がいのある方、白杖を利用されている方・車いすでご参加の方、ガイドヘルパーの皆さま
本日は、椅子ヨガ、ラフターヨガエクササイズ、顔ヨガ、チェアービクス BASIC1、筋膜リリースヨガの一部を実施しました。
今回は、チェアービクス BASIC1も取り入れ、参加者それぞれの体調や可動域に配慮しながら、椅子座位を中心に、安全に取り組める範囲で身体を動かしていただきました。
参加者の皆さまには、毎回とても熱心に受講していただいております。
また、ガイドヘルパーの方の中にも、自主的に一緒にエクササイズへ参加される方がおられ、会場全体で前向きに取り組む様子が見られます。
会員制クラブ活動としてスタートしています。
YOGAリーダー・理事長：廣邊氏
尼崎市視覚障害者協会：尼崎市塚口町4丁目57番地の2
障がいの有無や身体状況にかかわらず、それぞれのペースで参加できるユニバーサルな運動の場づくりを目指しています。
SDGsの「すべての人に健康と福祉を」にもつながる取り組みです。
https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html
チェアーエクササイズ：指導：YOSHIKO KITOTANI
（ ロコモ予防トレーナー・介護予防指導員 各Diploma取得者・ユニバーサルマナー検定3級 認定者
フレイル予防講座 修了者）ガイドヘルパー（移動介護従業者）養成研修 修了者・SDGs＠ビジネス検定 合格
次回のチェアーエクササイズは、10月開催予定です。
主催：株式会社シンクスケアサービス デイサービスセンター ハルム上坂部会場：尼崎市上坂部3-29-8フレイル・ロコモ予防！健康エクササイズフェス
フレイル・ロコモ予防！健康エクササイズフェス
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました
主催：株式会社シンクスケアサービス
デイサービスセンター ハルム上坂部
会場：尼崎市上坂部3-29-8
～めぐりを整える健康づくり～ https://www.thinks-cs.com/publics/index/18/
椅子に座って無理なく行える運動を中心に、フレイル・ロコモ予防や介護予防、心身のリフレッシュを目的とした「健康エクササイズフェス」を開催しました。
今回のプログラムでは、
椅子ヨガ × 顔ヨガ × ラフターヨガ × リンパヨガ ＋ チェアービクスBASIC1
を組み合わせ、全身を楽しく動かしました・
椅子ヨガでは、呼吸を意識しながらゆっくり身体を動かし、柔軟性や姿勢を意識したストレッチを行いました。
顔ヨガでは、普段あまり意識しない筋肉を動かします。
りンパヨガでは、やさしい動きやセルフケアを取り入れ、身体を心地よくほぐしていきます。
https://www.thinks-cs.com/publics/index/63/
さらに、リズム合わせて椅子に座ったまま行うチェアービクスBASIC1を実施。
下肢や体幹などを使いながら、日常生活に必要な身体機能を刺激します。
「立つ・歩く・動く」といった日常生活の力をできるだけ長く保つことは、フレイルやロコモティブシンドロームへの備えとしても役立ちます。
運動が得意でない方や、体力に自信のない方にも取り組みやすい、
椅子を使ったやさしい運動を中心に行います。
無理のない範囲で、ご自身のペースに合わせて身体を動かしていただけました。
次回は１０月開催です。
【ウエルハウス尼崎｜チェアーエクササイズ開催中】 フレイル・ロコモ予防のためのチェアーエクササイズ 主催：グリーンライフグループ 会場：ウエルハウス尼崎 兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号
【ウエルハウス尼崎｜チェアーエクササイズ開催中】介護士さん3名にも一緒にご参加いただきました。
https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/
フレイル・ロコモ予防のためのチェアーエクササイズ
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました
主催：グリーンライフグループ
会場：ウエルハウス尼崎
兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号
今回は、
「椅子ヨガ × ラフターヨガエクササイズ」
＋
「チェアービクス BASIC1-2 練習会」
を実施しています。
【対象】
・体力に自信のある高齢者の方々
・チェアービクスを楽しまれている高齢者の方々
・新しくご入居された高齢者の方々
新しくご入居された方には、動きを無理のない範囲で実際に体験していただきました。
https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/album/
【参加者の声】
「寒かったので何枚か服を重ねて参加しましたが、運動しているうちに身体がぽかぽかと温まりました」
「終わった後は身体がすっきりして、気持ちよかったです」
など、身体の温まりや爽快感を実感されたご感想をいただきました。
9月も2レッスンを予定しております。
お席は前列から埋まっていきますので、前の方でご参加をご希望の方は、少しお早めにお越しください。
～ご参加をご希望の方は、お気軽に職員の皆さまへお声かけください～
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス・椅子ヨガ×レクリエーション体操 ～フレイル＆ロコモ予防
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス・椅子ヨガ×レクリエーション体操 ～フレイル＆ロコモ予防
顔ヨガ：飲み込みのサポート・顔のこわばり対策・気分転換・オーラルフレイル予防にもアプローチ・顔全体を大きく動かすエクササイズ
発声レク：リズム感・気分転換
聴覚に障がいのある高齢者の方々には、動きを確認しながら、
少し時間をかけてゆっくり進めています。マンツーマン指導中あり☆
対象者：サポートが必要な高齢者・聴覚に障がいのある方々・
「つどい場 みち」に通われている高齢者の方々・「つどい場 みち」住宅ご利用者の皆様
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～シニアアクティビティー ～チェアーエクササイズ～
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～シニアアクティビティー ～チェアーエクササイズ～
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
尼崎市戸ノ内「有料老人ホーム つどい場みち」にて、シニアアクティビティーを実施しました。
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
顔ヨガ：口腔機能の維持・表情づくり・気分転換を目的に顔ヨガを実施
ラフターヨガエクササイズ：心身のリラックスや気分転換
リンパヨガ：身体のこわばりの緩和、リラックスを目的としたセルフケアを実施
椅子ヨガ：柔軟性や姿勢・バランス機能の維持、心身のリラックスを目的