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インフォメーション

2026 / 06 / 01

17:58

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービスつどい場みち～転倒予防と健康維持のためのバランストレーニング～開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

心と身体のセルフケアを行いました。笑顔や表情筋をやさしく動かすことで、気分転換やストレス軽減につながり、

お顔のこわばりの軽減やリフレッシュ効果が期待できます。また、身体に意識を向けることで、リラックスした時間を

過ごしていただき、日常生活におけるセルフケア習慣づくりにもつながる内容となりました。

対象者：歩行器をご利用の方々・こころの健康に配慮が必要な方々・リハビリに取り組まれている方々

・認知症ケアに配慮が必要な方々・宿泊サービスをご利用の高齢者の方々・入浴前にご参加いただく高齢者の方々

・意思表示にサポートが必要な方々・失語症のある方々・精神的なサポートが必要な方々

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

暑い日が続くため、呼吸コンディショニングを取り入れ、心身のリフレッシュや体調管理につながるセルフケアを実施

呼吸コンディショニングを実施：呼吸に意識を向けながら、ゆっくりとした呼吸を行うことで、

心身のリラックスや気分転換を図りました。また、ご自身の呼吸の状態を確認しながら行うことで、セルフケアへの意識を高める機会となりました。転倒予防を目的としたバランス運動にも取り組んでおります。継続してご参加いただく中で、

以前より安定して動ける方が増え、日頃の積み重ねの成果が感じられています。https://kaigo-michi.or.jp/company/

参加者の皆様が熱心にチェアーヨガへ取り組まれる姿が大変印象的でした。利用者様の状態に合わせた個別指導を実施しております

また、準備やサポートにご協力いただきました介護士の皆様方に、深く感謝申し上げます。

・地域の更生支援や見守り活動に尽力されておられる方々が運営されているデイサービスです。（社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービスつどい場みち）

2026 / 05 / 31

17:25

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち　☆ユニバーサルチェアーエクササイズ実施中☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち　☆ユニバーサルチェアーエクササイズ実施中☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

転倒予防と健康づくりのためのチェアーエクササイズ

【対象者】
・車いすをご利用の方々
・聴覚に配慮が必要な方々
・歩行器をご利用の方々
・健康づくりに関心のある高齢者の方々・ご入居様方々

椅子ヨガ（チェアーヨガ）を中心に、無理なく身体を動かしながら健康づくりを行いました。

前半は、呼吸を整えながら身体をゆっくりとほぐし、セルフケアや転倒予防を目的としたエクササイズを実施いたしました。https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

後半は、顔ヨガ（飲み込む力（嚥下機能）の維持に役立つ運動

 口腔機能の維持・向上）＆ラフターヨガエクササイズを取り入れ、和やかな雰囲気の中で心身のリフレッシュを図りました。

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

心と身体の両面から健康をサポートする、和やかな時間となりました。

期待される効果

転倒予防

筋力・柔軟性の維持向上

血行促進

表情筋の活性化

ストレス軽減

認知機能への刺激

次回は6月よりスタートいたします。

お時間になりましたら、1階フロアへお越しくださいますようお願い申し上げます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。介護士の皆様方にも、準備や運営にご協力いただきましたこと、深く感謝申し上げます。

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）

　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち

2026 / 05 / 30

16:00

主催：　武庫之荘ケアセンターそよ風　☆チェアービクスを中心としたトータルセルフケアプログラム開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８満員御礼感謝☆

チェアービクスを中心とした健康増進プログラム～トータルセルフケア～

開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８株式会社SOYOKAZE

本日は、シニアフィットネスクラブのような活気あふれる空間にて、心と身体、そして脳の健康づくりを目的としたトータルセルフケアプログラムを実施いたしました。チェアービクス：身体機能と認知機能の活性化を目指す運動を中心とした健康増進プログラム「トータルセルフケア」を実施いたしました。

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps

トータルセルフケア：体・心・脳の健康を総合的に自分自身で整えていく健康づくりを目的としたプログラムです。筋力維持や転倒予防、血行促進、柔軟性向上、認知機能への刺激、ストレス軽減などを目的とし、参加者の皆様が笑顔で身体を動かされる時間となりました。また、椅子に座って安全に取り組める運動を通じて、楽しみながら健康づくりを行うとともに、ご自身で心身のコンディションを整えるセルフケア習慣づくりを目指しました。前半では、顔や首まわりの緊張を和らげ、心身をリラックスした状態へ導く時間も取り入れました。