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【介護予防・健康づくり活動報告】

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：有料老人ホーム つどい場みち（尼崎市戸ノ内）

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

～ロコモ予防・フレイル予防 チェアーエクササイズ実施中～

車いすや歩行器をご利用の方、体操好きな高齢者の皆さまと一緒に、

ロコモ予防・フレイル予防を目的としたチェアーエクササイズを実施しました。

椅子ヨガによるストレッチ、つまづき予防のチェアービクスBASIC1、

顔ヨガ＋ラフターヨガを組み合わせ、身体を動かしました。

関節可動域や下肢筋力、バランス機能の維持・向上を意識し、転倒予防や日常生活動作（ADL）の維持を目指しています。

一人ひとりの身体状況に合わせた無理のない運動を通じて、心身のリフレッシュ

にもつなげています。