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【視覚障がい者対象・介護予防ワークショップ開催】

【インクルーシブ健康づくり活動】視覚障がい者対象・歩行機能の維持向上を目指すチェアーエクササイズ＆ラフターヨガ

【リーダーとの電話会議】

2026年10月21日（水）実施済み。

～歩行機能の維持・向上を目指すチェアーエクササイズ＆ラフターヨガ～会場：身体障害者福祉センター尼崎市三反田町1丁目1-1

視覚障がいのある方々を対象に、椅子に座って安全に取り組めるチェアーエクササイズのワークショップを実施しました！

今回は、歩行に役立つ身体の使い方や、身体への負担をできるだけ抑えた運動方法を中心に、さまざまなエクササイズを体験していただきました。防音設備を備えた室内にて、エクササイズやラフターヨガを実施中

お一人おひとりの姿勢や身体の動きを確認しながら、正しいアライメントを共有し、無理のない姿勢や動作について理解を深めていただきました。

最後は、みんなでラフターヨガ

心身のリフレッシュとストレスの軽減を目指しました。「白杖を使用される視覚障がいのある方々にもご参加いただき、歩行機能の維持や転倒予防を目的としたインクルーシブ・チェアーエクササイズを実施しました。

毎回レッスンにご参加くださる、盛り上げ隊の視覚障がいのある皆さま、

そして日頃から支援に携わるベテランのガイドヘルパーの皆さまにもご参加いただき、今回も大いに盛り上がりました！

※ワークショップの様子を、一部音声のみ公開しています。

白杖（はくじょう）とは、視覚障がいのある方や、目が見えにくい方が

、安全に歩行するために使用する白い杖のことです。

足元の段差や障害物を確認したり、周囲の人に視覚障がいがあることを知らせたりする役割があります。

 【【指導】YOSHIKO KIYOTANI

☆ ガイドヘルパー
☆ チェアーエクササイズ講師
☆ ロコモ予防トレーナー
☆ 介護予防指導員
☆ ラフターヨガインストラクター
☆ 顔ヨガインストラクター

 インクルーシブ（Inclusive）とは、障がいの有無などにかかわらず、

一人ひとりの違いを尊重し、排除されずに参加できることを意味します。

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インクルーシブな健康づくり・介護予防活動