兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：株式会社SOYOKAZE尼崎市武庫地区ディサービス

武庫之荘ケアセンター　そよ風　☆有酸素運動チェアービクスレッスン♡×リンパヨガアドバンスクラス＋1/2太陽礼拝４つの緩和ポーズ実施WS☆

対象者：カラダを動かすのが大好きな高齢者様方々☆武庫地区地域住民・介護士さん☆

開催地：尼崎市武庫元町

「チェアービクス」

心肺機能の向上

持久力アップ

認知機能の維持

感染症予防などの効果が期待

「メンタルヘルスの向上」

有酸素運動はストレス軽減

気分転換

メンタルヘルスの向上にも繋がります.

有酸素運動：チェアービクス

「高血糖・脂質異常・高血圧・動脈硬化の予防や改善にも繋がります」

リンパヨガアドバンスクラス：なぜ？「リンパヨガを実施するの？」～スタート☆

手を使い刺激して「リンパの流れを促進するレッスン」どこに効果的なのか？をワークショップ形式にて実施＋太陽礼拝４つの緩和ポーズで実施中1/2

本日も多くの

武庫地区の高齢者の方々がヨガやチェアービクスに参加されました。

指導：Ｙ／ＫＩＹＯＴＡＮＩ☆

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351

そよ風ディサービスさんは兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員様でございます。