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チェアヨガアドバンスクラスオンライン開催：Online Advanced Chair Yoga Class：Location：ZOOM Online
首こり・肩こりケアWS＆アーサナ体験会実施

対象者：子ども支援ボランティアの方々
・チェアヨガを深く学びたい方々
・介護・福祉現場で活用したい方々
・肩こり・首こり予防を学びたい方々
・オンラインで健康づくりをしたい方々・訪問介護事業部の方々

チェアヨガアドバンスクラスをオンラインにて開催いたしました。
前半はワークショップ形式にて、首こり・肩こりケアを中心に、体験・説明・実践練習を実施。呼吸法や姿勢確認を行いながら、日常生活や現場でも活用できるチェアヨガを学びました。

後半は、椅子ヨガ緩和ポーズを中心に、活動場所でも実施しやすいアーサナ体験会を実施。呼吸と動きをゆるやかにつなげながら、肩・首・背中まわりを無理なくほぐし、心身のリラックスへとつなげました。

ラストは「Shanti（シャーンティ）」を3回唱え、穏やかな呼吸とともに静かに締めくくりました。

 お時間帯が変更となりましたので、ご参加予定の方々は、詳細につきましてヨガリーダーまるやま氏までお問い合わせください。

Chair Yoga Instructor：Yoshiko Kiyotani ☆