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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち　☆ユニバーサルチェアーエクササイズ実施中☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

転倒予防と健康づくりのためのチェアーエクササイズ

【対象者】
・車いすをご利用の方々
・聴覚に配慮が必要な方々
・歩行器をご利用の方々
・健康づくりに関心のある高齢者の方々・ご入居様方々

椅子ヨガ（チェアーヨガ）を中心に、無理なく身体を動かしながら健康づくりを行いました。

前半は、呼吸を整えながら身体をゆっくりとほぐし、セルフケアや転倒予防を目的としたエクササイズを実施いたしました。https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

後半は、顔ヨガ（ 飲み込む力（嚥下機能）の維持に役立つ運動

  口腔機能の維持・向上）＆ラフターヨガエクササイズを取り入れ、和やかな雰囲気の中で心身のリフレッシュを図りました。

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

心と身体の両面から健康をサポートする、和やかな時間となりました。

期待される効果

転倒予防

筋力・柔軟性の維持向上

血行促進

表情筋の活性化

ストレス軽減

認知機能への刺激

次回は6月よりスタートいたします。

お時間になりましたら、1階フロアへお越しくださいますようお願い申し上げます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。介護士の皆様方にも、準備や運営にご協力いただきましたこと、深く感謝申し上げます。

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）

　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち