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【ウエルハウスⅡ番館｜ユニバーサル・チェアーエクササイズ開催中】

～歩行機能の維持 × ロコモ・フレイル予防 × 心身の健康づくり～

主催： グリーンライフグループ ウエルハウス尼崎Ⅱ番館

所在地： 兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号　　https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki2/

■ プログラム内容

歩行に役立つチェアーエクササイズWS開催
下肢筋力や体幹機能の維持、関節可動域の確保、姿勢の安定を意識した運動を実施します。

レクリエーション体操
リズムを取り入れながら、楽しさと身体活動を組み合わせ、心身の活性化を図ります。

ラフターヨガ
気分転換やストレス軽減

手話エクササイズ：年齢や体力にかかわらず、それぞれのペースで無理なく取り組めるプログラムです。

■ クラスの特徴

こちらのクラスは、体力に自信のない高齢者の方々にも安心してご参加いただける、身体への負担に配慮したソフトな介護予防クラスです。

過度な運動負荷やオーバートレーニングを避け、一人ひとりの体力や身体機能に応じて運動内容を調整しています。

車いすをご利用の方や歩行に不安のある方にも、それぞれの身体状況に合わせてご参加いただけるプログラムです。

https://www.greenlife-inc.co.jp/company/summary/

https://www.greenlife-inc.co.jp/features/