兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」

 前半｜歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ

尼崎市戸ノ内町２丁目４−３https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

フレイル予防・ロコモ予防・つまずき予防をテーマに、椅子に座ったまま無理なく取り組める運動を実施します。

下肢筋力の維持・向上、体幹の安定性、バランス機能の維持を目指し、日常生活での安全な歩行につながる身体づくりをサポートします。

 後半｜ラフターヨガ × 手話エクササイズ

心身のリフレッシュ×ユニバーサルなプログラムを実施

車椅子や歩行器をご利用の方、聴覚に障害のある方、認知機能のサポートが必要な方、

体力に自信のない方にも配慮し、それぞれの身体状況に合わせてご参加いただける内容です。

こちらは、体力に自信のない方々にも安心してご参加いただけるよう、新しく開設されたクラスです。

お一人おひとりの体力や身体の状態に配慮しながら、無理のないペースで椅子に座って取り組める運動を実施しています。

指導：介護予防指導員・ロコモ予防トレーナー・チェアーエクササイズ講師 YOSHIKO・K