公園でステックヨガ（尼崎市版）

 後援　：尼崎市

パークマネジメント尼崎様のHPに、動画配信中です。

Stick yoga in the park (Amagasaki city version)

 

 Sponsor: Amagasaki City

 

The video is being distributed to the website of Park Management Amagasaki.

https://amagasaki-park.com/plant1

 

 

チラシPDF（各自でDLお願いします）

公園でスティツクヨガ.docx尼崎市公園ヨガ公園申請チラシ７.pdf (0.52MB)

 

 

 

 

コロナ自粛時のボランティア活動「適度な運動」家トレ☆

尼崎市役所前公園にてライブ配信☆5月配信の動画です .。（尼崎市の橘公園でのジョギングは大半、夕方は満員御礼でした。）5月は盛り上がりました。（ジョギングが朝

夕の部が、感動するぐらい、コロナに負けない体づくりを、市民自ら行っておりました。）

屋外での体操もラジオ体操と、時間がかぶらないように、ヨガライブ配信継続していました。

Volunteer activity at the time of self-restraint of corona "moderate exercise" home training ☆

 

Live stream at Amagasaki City Hall Park ☆ This is a video delivered in May. (Most of the jogging at Tachibana Park in Amagasaki City was full thanks in the evening.) May was exciting. (Jogging in the morning

 

The evening club was impressed by the citizens themselves, who were building a body that was as good as Corona. )

 

Outdoor exercises were also radio exercises, and yoga live distribution was continued so as not to take time.

 

Recently, people in the bicycle circle are also doing yoga early. (^^ ♪

 

(Bicycle circle learning is a helmet) + sunglasses → There are people here, and I hope you will join us from the next time onwards ~ ☆ and talk with the teacher. Also, during the delivery, the gathering was at Tachibana Park, ☆ (^^ ♪ Dog walk Amagasaki GP) was also warmly watching during the delivery.

 

Live distribution (I asked the Amagasaki City Corona Countermeasures Headquarters at this time and went) Conditional distribution (I made a confirmation call every day and delivered home training)

最近は自転車サークルの人たちも、ヨガ、早くきてやってくれています。(^^♪

（自転車サークルさまでの学びはヘルメット）+サングラス→ここはノリノリの人がいらっしゃって、是非次回から少しでも参加してほしいよね～☆と先生とお話。又、配信中は、集まりは、橘公園、☆(^^♪犬のお散歩あまがさきGPさんも、配信中暖かく見守っていただいておりました。

ライブ配信（この時期は尼崎市コロナ対策本部様にお聞きし、行っておりました）条件付きでの配信（毎日確認電話をして家トレ配信してきました）

配信中は、見学者も多く、昼間は、ほんと、少しはじらいもありましたが、残念ながら、はじらいは、現状０です。(^^♪（年を重ねていきますと・・・そんなの？関係？ねぇ？）→日本JAPANマザーピラティス協会の先生から色々学び、!(^^)!

 

 

☆介護予防指導員養成講座でお世話になった先生達にも、現状のご報告をしております。大阪府東大阪市西堤本通東1-1-1 

 

 

※サプライズ！で、ポストコロナ回復にむけての社会貢献活動で椅子ヨガリンクが兵庫県のHPに掲載されて、（当時は、とにかく必死・・・・でも、いつか・・・普段の生活にもどれる事をいつもお祈りしています。

 

講師：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック　代表者　YOSHIKO　KIYOTANI（公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導士）

 ※surprise! Then, as a social contribution activity for the recovery of post-corona, the chair yoga link was posted on the website of Hyogo prefecture (at that time, I was desperate ... but someday ... I always wanted to return to my normal life. I am praying.

 

 

 

Lecturer: Hyogo Prefecture Lifelong Learning Instructor Association Hanshin Block Representative YOSHIKO KIYOTANI (Amagasaki Health and Medical Foundation Citizen's Health Development Center Registered Exercise Instructor)

 

肩こり指導：IYC認定四国あなぶき講師：配信講師yoshiko.

kiyotani

 

 

 

 

 

 

スティツクヨガ動画（あまがさきしうまれのヨガです）(^^♪☝!(^^)!

ゴルフヨガをアレンジの許可を今井講師にいただきまして、現在に至ります。

↑兵庫県のポストコロナ克服社会貢献椅子ヨガ動画です、リンクは兵庫県HPに掲載中です。☆（椅子ヨガ＆イスヨガ）呼吸と動き～☆

 

 （ポストコロナ社会に向けて）

↑ Hyogo Prefecture Post Corona Overcoming Social Contribution Chair Yoga video, link is posted on Hyogo Prefecture HP. ☆ (Chair yoga & chair yoga) Breathing and movement ~ ☆

 

 

 

 

 (Towards a post-corona society)

 

http://web.pref.hyogo.lg.jp/kk07/postcorona/teianboshu.html

（兵庫県将来構想研究会）

http://web.pref.hyogo.lg.jp/kk07/vision2050.html

（兵庫県ビジョン課Facebookページ）

https://www.facebook.com/589248204451649/

 

主催　：兵庫県ビジョン課ビジョン班・兵庫県ビジョン課組織

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎週月曜日朝（あまがさきチェアーヨガクラブ様にてレッスン前のFBライブ配信中）

「週の始まり月曜日」☆いきいきと、イスヨガ（椅子を活用したヨガ）IYC認定四国イスヨガ講師YOSHIKO,KIYOTANI

 

Every Monday morning (FB live distribution before lesson at Amagasaki Chair Yoga Club)

→

 

Chair yoga (yoga using chairs) IYC certified Shikoku chair yoga instructor YOSHIKO, KIYOTANI

When you want to keep your feelings bright "Is Yoga (CHAIR YOGA)

 

In both hands chair, both legs

waist width, back, stretch the back & calf while taking a deep breath, (down dog)

After that, put the weight of the upper body on the chair and lift the belly, chest, throat, belly, （up dog）

Raising your stomach will brighten your feelings and clear your mind.

 

 

 

②Stand in front of the chair. One leg, one knee, inhale about 90 degrees, hero pose with both arms and upper body weight on the chair while exhaling ① (This is a yoga pose when the arm hurts and does not rise)

Later, I will take a breath and get up.

The toes of one leg should be directed toward the blue sky, and the buttocks should be stretched slowly to the body while feeling breathing so that the back is not too sled.

 

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Do the same on the other side.

 

 

 Amagasaki Chair Yoga Club live distribution is being distributed

with the cooperation of Daiwa Securities Group. Every Monday morning.