兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/map/1000376/1030724/1030734.html

百合学園 夏休みキッズヨガ 2026　https://kinder.yuri-gakuin.ac.jp/annai/about/

～夏のキッズヨガ体験～尼崎市小中島２丁目１８−１

2026年7月、百合学園「夏休みキッズヨガ」を開催いたします。https://kinder.yuri-gakuin.ac.jp/education/allday/

今年もご依頼をいただき、誠にありがとうございます。

毎年、夏休み期間に開催させていただいているキッズヨガでは、子どもたちが楽しみながら身体を動かき、呼吸や姿勢を意識し、

心と身体をリフレッシュできるプログラムをご用意しております。

異年齢のお友だちとの交流を大切にしながら、笑顔いっぱいの楽しい時間をお届けいたします。

子どもたちの元気な笑顔にお会いできることを、心より楽しみにしております。

https://kinder.yuri-gakuin.ac.jp/

日程調整・事前打ち合わせ完了。

主催：いきいきOGA　チェアーヨガアドバンスクラスZOOM開催　WS☆　オンラインチェアーヨガアドバンスクラス☆https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/

オンライン（ZOOM）にて「自律神経を整えるヨガ＋顔ヨガ＆フェイシャルセルフケア」を開催いたしました。

統括運営代表

中西牧師 様（㈻秋田キリスト教学園 いづみ幼稚園 経営者）https://happy-terrace.com/school/kids-idumi/

https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/child-development-support/

https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/guide/

https://www.youtube.com/channel/UCKyuo47mJ21UcvGGA_NsihA

AO機器担当・ヨガリーダー　
まるやま氏

後半は、ゆったりとした呼吸に合わせて行うSLOW FLOW CHAIR YOGAを実施し、心身のリラックスや姿勢改善、心地よいコンディショニングを目指しました。

対象者
・いきいきOGA ワークショップ（WS）で継続して学ばれている皆様

・椅子ヨガインストラクターを目指されている方
・幼稚園でボランティア活動をされている方
・訪問介護事業部に所属されている方

フェイシャルセルフマッサージは、ご自身の手で顔をやさしくケアすることで、心地よいリラックスタイムをつくるセルフケア：心身のリフレッシュを目指すプログラムです。

深い呼吸と組み合わせることで、リラックスしやすい時間づくり・気分転換やストレス解消につながる・顔だけでなく、首や肩の力が抜けやすくなる。

※効果には個人差があります。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

それぞれの目的に合わせながら、無理のない範囲で身体を動かし、呼吸・表情・姿勢を整える時間となりました。

今後も安心して継続できるプログラムをお届けしてまいります。

オンラインワークショップ（毎週on-lineヨガ開催中）

全国どこからでもご参加いただけます。

ご参加には Zoom アプリが必要です。事前にパソコン・スマートフォン・タブレットへインストールのうえ、ご参加ください。

https://zoom.us/download

指導：椅子ヨガ講師YOSHIKO　KIYOTANI ☆

主催：グループホーム たのしい家 武庫之荘　開催地：尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2

地域交流・介護予防チェアーエクササイズ

～地域住民とグループホームがつながる健康づくり～

7月開催☆チェアーエクササイズ　https://www.tanoshii-ie.jp/single113/

レッスン開始前には「WELCOME」でお迎えし、参加者の皆様に大変ご好評をいただいております。

和やかな雰囲気の中、安心してご参加いただいています。

今回も多くの皆様にご参加いただき、チェアービクス BASIC1-1をクリアされる方も多く見られ、成果が感じられるレッスンとなりました。

前半は、自律神経整えヨガを実施：蒸し暑さや雨天の時期に自律神経を整えるチェアーヨガを実施しました。

蒸し暑さや雨天が続く時期は、気温・湿度・気圧の変化により自律神経のバランスが乱れやすく、

疲れやすさやだるさ、睡眠の質の低下などを感じることがあります。

また、幸せホルモンと呼ばれる物質の分泌を促すことを意識したセルフケアも取り入れ、笑顔や深い呼吸、

やさしいセルフケアを通して心身のリラックスを図りました。（心の安定に関わる神経伝達物質の働きを意識したセルフケア）

幸せホルモン♡：気分や心の状態に関わる体内物質の総称として使われる一般的な呼び方

その後はチェアービクスで全身を楽しく動かし、健康づくり・介護予防につながる充実した時間となりました。

対象者

・グループホーム たのしい家 武庫之荘 ご入居者様
・尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2周辺にお住まいの地域住民の皆様
・ご家族の皆様
・介護職員・介護士の皆様

参加希望の方：直接会場へお越しください。

場所：尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2

 指導：YOSHIKO・KIYOTANI☆

チェアーヨガ講師｜チェアービクス講師｜シニアヨガ講師

**毎月2回開催しております。

尼崎市HP

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/siminsanka/130katudo_dantai/1039997/1043371.html

ご入居者様をはじめ、地域の皆様、ご家族の皆様、介護職員の皆様のご参加を心よりお待ちしております。

お気軽にご参加ください。継続してご参加いただく中で、参加者の皆様もレッスンに慣れてこられ、

動きにも自信が感じられるようになってきました。

https://www.tanoshii-ie.jp/album/898260601/

7月も月2回のチェアーエクササイズを開催いたします。

健康づくりや介護予防、心身のリフレッシュにつながります。ぜひお気軽にご参加ください。

本日も満員御礼☆ご参加いただいた皆様に心より感謝申し上げます

また、いつも温かくサポートしてくださる介護職員の皆様にも深く感謝申し上げます

https://www.tanoshii-ie.jp/tour/index.php

主催：グループホーム たのしい家 武庫之荘　開催地：尼崎市武庫之荘5丁目13-12-2

主催：地域密着型そよ風武庫之荘デイサービス　開催地：兵庫県尼崎市武庫元町１丁目１７−８

対象者：武庫町地域住民向け又近隣住民の高齢者の方々

🌿☆チェアーエクササイズDAY☆🌿
✨満員御礼・ご参加ありがとうございました✨https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps

🧘‍♀️自律神経を整える椅子ヨガ
💪チェアービクス
😄後半は笑いヨガ
を実施いたしました。https://www.sykz.co.jp/service/day/

蒸し暑い日が続くこの季節は、身体だけでなく自律神経も乱れやすくなります。

椅子ヨガでは、ゆっくりとした呼吸とやさしいストレッチで心身をリラックス。

チェアービクスでは無理なく全身を動かし、血行促進・筋力維持・転倒予防を目指しました。最後は笑いヨガでたくさん笑い、会場いっぱいに笑顔が広がりました。📢お知らせ

🎉次回の健康フェス開催日が決定しました！🎉

7月・8月・9月の開催予定が決定いたしました。

健康づくり・介護予防・運動不足解消・笑顔づくりをテーマに、楽しくご参加いただける内容を

ご用意しております。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

【蒸し暑い日に行う椅子ヨガの効果】
✅ 自律神経を整えやすくする
✅ 血液循環を促し、むくみ予防につながる
✅ 呼吸が深まり、心身のリフレッシュにつながる
✅ 軽い運動で熱中症予防のための体調管理にも役立つ
✅ 心も身体もすっきりし、笑顔が増える

本日も皆様の素敵な笑顔に感謝いたします。
ありがとうございました。
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📣思いきり大きな声を出して、気分もスッキリしませんか？

「最近、大声を出す機会がないな…」
そんな方は、ぜひ笑いヨガへご参加ください😊

笑顔と笑い声で、心も身体もリフレッシュ！
皆様のご参加を心よりお待ちしております～☆

 指導：YOSHIKO・KIYOTANI☆

チェアーヨガ講師｜チェアービクス講師｜シニアヨガ講師｜IYC認定ラジヨガ体操養成講師｜音楽健康指導士｜笑いヨガインストラクター｜顔ヨガインストラクター｜ヘッドセルフケア Diploma取得｜糖尿病ヨガ Diploma取得｜筋膜リリースヨガ Diploma取得

主催：地域密着型デイサービス 武庫之荘ケアセンターそよ風

兵庫県尼崎市武庫元町1-17-8

🏡地域密着型そよ風武庫之荘デイサービスでは、地域とのつながりを大切にし、防犯グループの一員として見回り活動にも取り組んでいます。

これからも地域の皆様が安心して暮らせるまちづくりに貢献しながら、健康づくりと笑顔あふれるデイサービスを目指してまいります。

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内

　デイサービス つどい場 みち☆尼崎市戸ノ内町２丁目４−３満員御礼感謝☆

対象者：車いすをご利用の方、聴覚障害のある方、自立して生活されている高齢者の方、

見守りやサポートが必要な高齢者の方など

それぞれのお身体の状態に合わせて安心してご参加いただける内容で実施しております。

聴覚障害のある方にも安心してご参加いただけるよう、

マンツーマンで丁寧な指導・サポートを行っています。

①    自律神経整えヨガ：暑さが続くこの時期は、自律神経が乱れやすく、疲れやすさや睡眠の質の低下、

食欲不振などを感じる方も少なくありません。ゆったりとした呼吸とやさしい動きで心身をリラックス

②    チェアービクス：全身を動かしながらディュアルタスクを取り入れ、身体機能の維持・向上や認知機能の維持につながる内容で実施しました。

③    ：筋膜リリースヨガを一部取り入れ、肩や首、背中まわりの緊張をやさしくほぐし、身体を整えました。

顔ヨガ：深い呼吸と組み合わせることで、リラックスや気分転換にもつながります。

練習の成果もあり、これまで難しかった動きができるようになった方もいらっしゃいました。

参加者の皆さんの上達が感じられる、充実した練習会となりました。

～デイサービスで、いきいきとした毎日を～

デイサービスは、介護を受ける場所だけではありません。

健康づくり・介護予防・仲間づくり・生きがいづくりなど、心と身体の健康を支える大切な場所です。

ご自宅で一日中過ごしていると、長時間のお昼寝をしてしまうことがあります。

長時間のお昼寝は、

• 起床後に頭がぼんやりしやすくなる

• 夜の睡眠に影響することがある

• 生活リズムが乱れやすくなる

などの影響がみられることがあります。

デイサービスでは、運動やレクリエーション、食事、交流などを通して日中を活動的に過ごすことができるため、生活リズムを整えやすく、夜も自然な眠りにつながりやすくなります。

指導：YOSHIKO・KIYOTANI☆
チェアーヨガ講師｜チェアービクス講師｜シニアヨガ講師｜IYC認定ラジヨガ体操養成講師｜音楽健康指導士｜笑いヨガインストラクター｜顔ヨガインストラクター｜ヘッドセルフケア Diploma取得｜糖尿病ヨガ Diploma取得｜筋膜リリースヨガ Diploma取得

地域の見守り活動や更生支援に携わる役員様方々も在籍されている、

温かく安心できる施設です。どうぞ安心してご利用くださいませ。

 https://www.kaigo-michi.com/

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

※「つどい場みち」では、スタッフを募集されています。ご興味のある方は、採用情報をご覧ください。
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