インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内 デイサービス つどい場 みち ～身体も心もいきいきチェアーエクササイズ～満員御礼感謝☆尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
前半はSLOW FLOWシニアチェアーヨガ（椅子に座ったまま行う、ゆったりとしたヨガです。呼吸に合わせて無理なく身体を動かし、心と身体のリフレッシュを目指します。）後半はチェアービクスを中心（毎回の練習の成果もあり、チェアービクスの動きが自然にできるようになられてきました。）
手話エクササイズ（許可いただき実施中）・セルフケア・回想法を取り入れたレクリエーション・筋膜リリースヨガを一部実施いたしました。受講者の皆さまは終始熱心に受講されていました。
https://www.kaigo-michi.com/michi/
対象者：体操がお好きな高齢者の方々、車椅子をご利用の方、認知症ケアに配慮が必要な方、聴こえに配慮が必要な方、サポートが必要な方々・入浴前の方々・宿泊サービスご利用の方々
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
指導：YOSHIKO KIYOTANI
Chair Yoga & Senior Fitness Instructor
主催：シニアスタイル武庫之荘 ～健やかな毎日を支えるチェアーエクササイズ～尼崎市水堂町1丁目34-4（WS）形式にて実施
本日のチェアーエクササイズ☆
各エクササイズの目的を分かりやすくご説明しながら、参加者の皆様にご理解いただけるようワークショップ（WS）形式にて実施
椅子ヨガなどを通じて、転倒予防や筋力維持、血行促進、呼吸機能の活性化、認知機能への刺激など、多面的な健康づくりが期待できます。心身のリフレッシュやストレス軽減にもつながります。
https://senior-style.co.jp/mukonoso/
介護士の皆様には、椅子の準備や運営へのご協力をいただき、心より感謝申し上げます。誠にありがとうございました
対象者：シニアスタイル武庫之荘ご入居者様・介護士の皆様・認知症ケアに配慮が必要な方々・サポートが必要な方々
※サポートが必要なご入居者様には、介護士による見守り・付き添いのもとご参加いただきました。
開催地：尼崎市水堂町1丁目34-4
本日は前半・後半の2部構成でチェアーエクササイズを実施いたしました。呼吸を意識しながら心身のリフレッシュや口腔機能の維持・向上にもつながる内容となりました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。次回も皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
次回のチェアーエクササイズは7月に実施予定です。https://senior-style.co.jp/
お時間になりましたら、1階フロアへお集まりください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。
指導：YOSHIKO KIYOTANI
Chair Yoga & Senior Fitness Instructor
主催：シニアスタイル武庫之荘
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち ☆ユニバーサルチェアーエクササイズ実施中☆尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
本日のチェアーエクササイズ https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
前半は椅子ヨガを中心に、首・肩・腕まわりのセルフケアを実施しました。ゆったりとした呼吸に合わせて身体をほぐし、心身のリフレッシュを図りました。
後半は人気のチェアービクスを2SET実施し、リズムに合わせて楽しく身体を動かしました。その中で、リンパの流れを促し、血行促進やむくみ予防につながる体操も取り入れました。
無理なく椅子に座ったまま参加できる内容で、筋力維持・関節の柔軟性向上・転倒予防・気分転換にもつながる有意義な時間となりました。参加者の皆様には笑顔で最後までご参加いただき、活気あふれるレッスンとなりました。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
- 血行促進
- リンパの流れの改善
- むくみ予防
- 肩こり・首こり予防
- 筋力維持
- 柔軟性向上
- 転倒予防
対象者：
・チェアービクスがお好きな高齢者の方々
・認知症ケアに配慮が必要な方々
・車椅子をご利用の方々
・耳の聞こえが不自由な方々
・介護予防に取り組みたい方々
・無理なく身体を動かしたい方々
・運動習慣を身につけたい方々
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
介護士の皆様には、椅子の準備や運営へのご協力をいただき、心より感謝申し上げます。誠にありがとうございました。
Chair Yoga & Senior Fitness Instructor
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内
有料老人ホームつどい場みち
主催：武庫之荘ケアセンターそよ風 ☆呼吸・運動・脳活性化 ～SLOW FLOW Senior Chair Yoga＆デュアルタスク運動実施～ 開催地：尼崎市武庫元町1-17-8満員御礼 感謝
株式会社SOYOKAZE 主催：武庫之荘ケアセンターそよ風
前半はSLOW FLOW Senior Chair Yogaを実施。流れるような動きと呼吸を組み合わせ、セルフケアも取り入れながら心地よく身体を動かしました。満員御礼！ご参加ありがとうございました。
高齢者の方々の身体機能維持、転倒予防、リラクゼーション、認知機能への刺激、生活の質（QOL）向上を目的として実施いたしました。
開催地：尼崎市武庫元町1-17-8 https://www.sykz.co.jp/service/day/
対象者：近隣住民の方々・車椅子をご利用の方々・認知症ケアに配慮が必要な方々・介護予防に取り組まれている方々・元気に身体を動かしたい高齢者の方々・チェアービクス愛好家の方々
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/?utm_source=google&utm_medium=maps
後半には、身体を動かしながら頭も使うデュアルタスク運動を実施し、認知機能への刺激や集中力の維持向上にも取り組みました。
参加者の皆さまには笑顔でご参加いただき、心身ともにリフレッシュしていただける時間となりました。
職員の皆さまのご協力に心より感謝申し上げます。今後ともよろしくお願いいたします。参加者の皆さまには熱心にご受講いただき、
誠にありがとうございました。心より感謝申し上げます。レッスン終了後には、受講者の皆さまより「ありがとうございました」と温かいお言葉とともに
丁寧なご挨拶をいただきました。心より感謝申し上げます。
6月も2レッスンを予定しておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
指導：YOSHIKO KIYOTANI
Chair Yoga & Senior Yoga Instructor
主催：武庫之荘ケアセンターそよ風
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内 デイサービス つどい場 みち☆入浴前の心身リフレッシュ！チェアーエクササイズ実施☆尼崎市戸ノ内町２丁目４−３満員御礼感謝☆
本日のチェアーエクササイズ「入浴前の心身リフレッシュ！チェアーエクササイズ実施 開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
入浴前の準備運動として、心と身体を整える時間となりました。入浴前に実施することで、身体を無理なく温めながら関節や筋肉をほぐし、血行促進や身体の動かしやすさの向上が期待できます。
前半は椅子ヨガ・顔ヨガ・ラフターヨガをSETで実施いたしました。対象者：チェアービクス愛好家の高齢者の皆様方々、入浴サービスをご利用の皆様方々、宿泊サービスをご利用の皆様方々、
デイサービスつどい場みちのご利用者様方々、体操や健康づくりに関心のある高齢者の皆様方々・認知症ケアに配慮が必要な方々
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
顔周りの筋肉を活性化し、表情を豊かにする効果が期待・呼吸法により、気分転換やストレス軽減、心身のリフレッシュにつながります。参加者の皆様には、ご自身のペースで楽しくご参加いただきました。
椅子に座ったまま無理なく身体を動かしながら、心身のリフレッシュを図りました。
後半はチェアービクスを実施し、リズムに合わせて楽しく全身運動を行いました。
さらに最後には、回想法を用いたレクを実施し、思い出を振り返りながら、心と身体を活性化する時間となりました。
期待される効果
転倒予防
筋力維持・向上
血行促進
認知機能への刺激
ストレス軽減
心身のリフレッシュ
本日もご参加いただきました皆様、そしてご協力いただきました職員の皆様に深く感謝申し上げます。
参加者の皆様からは、
「楽しかった！」
「また参加したい！」
とのお声をいただきました。
次回のチェアーエクササイズも、皆様のご参加を心よりお待ちしております。https://www.kaigo-michi.com/michi/
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
尼崎市戸ノ内デイサービス つどい場 みち