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インフォメーション

2026 / 07 / 09

16:57

主催：いきいきOGA
チェアーヨガアドバンスクラス
～夏の自律神経調整・深い呼吸とリラクゼーション～

暑い季節の自律神経調整チェアーヨガ・表情筋エクササイズ・オーラルフレイル予防

暑さが続くこの季節は、自律神経が乱れやすく、疲れやすさや身体の重だるさ、寝つきの悪さ、イライラなどの不調を感じやすくなります。

深い呼吸とゆったりとしたチェアーヨガで心身をリラックスさせ、自律神経のバランスを整えながら、血液循環の促進や暑さによる疲労感の軽減を目指します。

自律神経を整えヨガ：本日は、心身のリラクゼーションを目的に、緩和ポーズを取り入れながら実施しました。

顔ヨガ：口腔機能を意識した運動を取り入れることで、オーラルフレイル予防につながるプログラムとして実施いたしました。

心と身体、そしてお口の健康づくりを総合的に支援する介護予防・健康増進プログラムです。対象者

・いきいきOGA ワークショップ（WS）で継続して学ばれている皆様

・椅子ヨガインストラクターを目指されている方
・幼稚園でボランティア活動をされている方
・訪問介護事業部に所属されている方

指導：椅子ヨガ講師YOSHIKO　KIYOTANI ☆

Zoom開催のため、ご自宅のお部屋から安心してご参加いただけます。

統括運営代表

中西牧師様（㈻秋田キリスト教学園いづみ幼稚園経営者）https://happy-terrace.com/school/kids-idumi/

AO機器担当・ヨガリーダー　
まるやま氏