兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

 https://youtu.be/FrKli9uasd0

椅子に座ったままで安心して参加できる運動を中心に、夏の経絡ストレッチヨガ（チェアーVer.）を実施しました。

初参加の方々には、腹式呼吸法の基本を丁寧に練習していただき、呼吸と動きをゆっくりと合わせながら心身をリラックス。

その後は、デュアルタスク運動や転倒予防椅子ヨガを取り入れ、楽しんでフレイル予防・健康づくりに取り組んでいただきました。

参加者の皆様は終始熱心に受講され、一つひとつのプログラムに笑顔で意欲的に取り組まれていました。

対象者：
シニアスタイル武庫之荘にご入居の皆様・車椅子でご参加の方々・体操や運動がお好きな高齢者の方々・フレイル予防に関心のある方々・初めてご参加いただいた方々

また、開催にあたり温かくご協力いただきました職員の皆様にも、心より深く感謝申し上げます。

https://senior-style.co.jp/mukonoso/

【お知らせ】

8月より「チェアーエクササイズクラブ」活動を開催いたします。

会場は、シニアスタイル武庫之荘 リハビリ室です。尼崎市水堂町1丁目34-4

健康づくりやフレイル予防を目的に、椅子に座ったまま安心して参加できるプログラムをご用意しております。

参加をご希望の方は、お気軽に職員までお問い合わせください。