訪問をありがとうございます。

今は、サービスBの最中です。

先週、民謡？踊りの発表会に参加した方の報告（サービスBの仲間が観に行ったのです）や、脱水について地域包括で学んだ方参加者が、それをみんなに共有してくれたりと、楽しく過ごしています。

そして、私は明日の職能団体総会の練習をしているという状況です。

和やかな雰囲気は良いですね☆

さて、普段から物欲のない私ですが、ここ最近購入し、ハマっているものがあります。

それは『スリープス』という商品です。

昔から1日が24時間は短いと感じてる私にとって、睡眠時間をいかに減らせるかは満喫の課題です（どんだけ欲張り？）。

・・・というのも、『1日24時間を変えることができないなら、1日の睡眠時間を極限まで削れば、その分多くの生活時間が確保できる！！！』なんていう考えが根底にあるのです。

で、枕とかマットレスとか様々な商品に注目したり、レム睡眠とか就寝・起床時間を工夫することで、『少ない睡眠でいかに目覚めをよくするか？』を考えていました。

で、ですね、知識はついたものの、実際自分の睡眠サイクルがわからないことが、そもそもの問題だと気づき、購入したのです。

これは外国の商品ですが、スマホのアプリと連動しています。

就寝時薬指につけて眠るだけで、自分の睡眠状態を、分刻みで一目瞭然なのです。

睡眠段階（前睡眠時間の中で深い睡眠が何％か）や、心拍数・BEI指数・寝返り回数（体動強度）までグラフで出ます。

深い眠り・浅い眠りが分刻みで出てくれるのはありがたいし、『急速眼球運動』まで教えてくれるのです。

これはとてもわかりやすく、私にとっては神のような商品です。

それによると、どうやら私はかなり眠りが深い時間が長いようで。

そして毎日レポートに、『就眠状況は良い（もしくは正常）ですが、睡眠時間が短すぎます』というコメントを受けています。

はい、十分に自覚しております☆

そして、グラフを分析しつつ、私なりのベスト睡眠体制を創ろうと目論んでいる私でした。

もし、興味のある方がおられたら『スリープス』で調べてみてください。

確か16,000円ちょっとしたのですが、これで今後の睡眠が安定するなら高くはないかなぁ～、なんて考えています☆

※あ、別に企業のまわし者ではないですからね！