4/7(日)癒しプロジェクトにアロマ出店します！

ご参加おまちしております♪

～生理痛・ＰＭＳ・更年期症状のための～

女性ホルモンのバランスを整えるアロマセラピー

女性ホルモンのバランスが崩れると、月経周期の乱れやＰＭＳなどの

不調が出たり、更年期の症状がひどくなったりすることがあります。

アロマには、女性ホルモンのバランスを整えたり、

生理痛などの痛みを和らげてくれる働きをもつ精油があります。

副作用のない、天然100％のアロマのチカラを借りて、

日々のセルフケアをしませんか？

ご自身の心や体の症状に合わせて好きな香りで作る、

あなただけのオリジナルアロマスプレーです。

日時：4月7日（日）10：00～14：00

場所：マドレの庭　〒595-0061 泉大津市春日町9-1

　　　　　　　　　（南海本線泉大津駅より徒歩５分）

参加費：2,000円（30ml瓶ボトル入り）　

　　　　※２回目以降、ボトル持参の方は1,500円。

 　イベント主催：癒しプロジェクト繋ぐ～tsunagu～

3/17(日)9:30-11:00
癒しプロジェクト繋ぐ
〜ヴィンヤサヨガ〜

こんにちは
メディカルヨガインストラクターの南川です。

今月も好評のヴィンヤサヨガを開催致します。

月に１回の心と体のメンテナンス、

自分と向き合う時間を作ってみませんか？

今回は仰向けで行う瞑想、

ヨガニードラを入れたシークエンス。

ヨガニードラは20分で2時間分の睡眠に匹敵すると言わるほど、

休息の効果があります。

自律神経のバランスを整える呼吸法などを含めた呼吸法と、

普段使わない筋肉を使ったストレッチ、

体幹を鍛えるちょっぴりハードなポーズも交えながら、

呼吸に合わせて流れるように動いていきます。

体は使わなければ、衰えるのみ。
日常での正しい体の使い方も伝えていくので、

怪我の予防にもなります。

〜マットの上で起きていることは、人生でも起きている〜
90分間、今ここにいる自分と向き合うことで、

自分の体と心のクセが面白いほど分かります。

ヨガでのトレーニングは、

瞬間的なストレス発散や運動だけでなく、

日常をより良く変えていくためのツールです。
大切なことは、「自分が変わること」。

人を変えることは出来ません。

あなたが変えられるのは、自分だけ。

でも、自分が変われば、周りも変わっていきます。
自分の体のクセを変える、

心のクセを変えることで、

自分が変わっていきます。

そのためには、

まず自分のクセを知ること、

気付くことが大切です。

ヨガで体をコントロール出来るようになると、

目には見えない心を

簡単にコントロール出来るようになってきますよ。

ヨガはあなたを、

あなたにとってベストな方向に導いてくれるガイドのようなもの。

初心者、ヨガ未経験者、男性も大歓迎です♪♪
親子で、ご夫婦で、お友達と、もちろんおひとりでも、ご参加くださいませ。
リストラティブでパワフルな90分を一緒に楽しみましょ！॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

▪️参加費:大人2,000円、子ども中学生まで500円
※マットレンタル200円(5回レンタルで新品ヨガマット1本プレゼント)

▪️お持ち物:お水、バスタオル、汗ふきタオル(お持ちの方はアイピロー※タオルで代用出来ます。)

ヨガイベント

今月も開催いたします♪

90分のヴィンヤサヨガで、

心と体を整えませんか？

月に一回、第三日曜日に開催しています。

瞑想、呼吸法、

そして、ご自身の呼吸に合わせて、

流れるように動きながらポーズを取っていきます。

めっちゃ動くので、

ストレス発散にもなり、運動不足解消にもなり、

終わった後は、スッキリ爽快な気分！

ヨガ未経験の方、

初心者の方でも大丈夫です(*^。^*)

ご参加、お待ちしています♪

日時：2019年3月17日（日）9：30～11：00

場所：堺駅から徒歩２分　ニコニコカルチャースタジオ３Ｆ

大阪府堺市 堺区甲斐町西3-4-14

とっても広くて綺麗なスタジオです。

お持物：お水、バスタオル、汗拭きタオル、お着替え。

料金：大人一人　2,000円、中学生までは500円。

※マットレンタル１回200円。５回レンタルでマット１本プレゼント！

3/3日（日）癒しプロジェクト繋ぐ

アロマセラピーで出店いたします。

自律神経を整える、アロマスプレー作り。

13：00～16：00　

イベントは10：00～です。

ご参加お待ちしています♪

癒しプロジェクトアロマ3月.pdf (0.2MB)

3/3（日）

癒しプロジェクトを開催いたします。

私もアロマセラピーのブースで参加いたしますので、

ぜひ遊びに来てください！！

自律神経を整えるアロマスプレー作り

時間：13：00～16：00

他のブースなども含め、

詳細が決まり次第、またお知らせいたします！

参加者、出店者募集中です！！

日程：3/3（日曜日）10：00～16：00

場所：マドレの庭（泉大津市春日町9-1）

ＨＰ⇒https://madre-garden.com/