来年１月のレッスン日程

お正月をはさむので、日程変更します。

【2020年１月のメディカルヨガレッスン】

１月15日（水）9：30-

１月29日（水）9：30-

※レッスン内容は、後日ご案内いたします。

今年最後のレッスンは、

１２月25日（水）9：30－

なので、間が空いてしまいますが、

ご了承おねがいいたします。

12月レッスンのお知らせです。

１２月メディカルレッスンメニュー詳細です♪

◆メディカルヨガレッスン

（9：30～11：00）

【腸活ヨガ】

～メディカル・デトックス～

腸を活性化するポーズと呼吸法で、年末年始に備えましょう(^^)/

使用するアロマは、

ジンジャー＆スイートオレンジ🍊

ジンジャーは、手足の冷えや咳、

のどの痛みなどの

呼吸器系の不調を緩和する働きがあります。

独特な香りのするジンジャーに、

スイートオレンジをブレンドすることで、

お子様でも受け入れやすい香りとなります♪

子どもにも大人気の精油スイートオレンジは、

血液循環を促進し、腸の動きを活発にしてくれますし、

胆汁の分泌も促進してくれる精油でございます。

ちなみに、胆汁の働きは・・・

①脂肪の消化吸収を促す。

②体内の老廃物や不要物を体外に排出させる。

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デトックスにピッタリ！！

※メディカルヨガ教室で使用するアロマは、日本統合医学協会で販売されている天然100パーセントの精油を使用しています。

販売元は、日本アロマセラピー統合医学協会。

いつもより、少し動きは多めです(^^♪

※レッスンは裸足で行いますので、着脱しやすい靴下やレッグウォーマーで、

冷えない準備をお願いいたします。

※男性の方のご受講もＯＫです。

男性も女性も、お着換え場所は設けておりませんので、

レッスン可能な服装でお越しいただくか、お着替えされる場合は、恐れ入りますが御手洗などになってしまいますので、ご了承ください。

◆メディカルハーブなティータイム

（11：15～11：45くらい）

「長寿のハーブと言われる」レモンバームとメディカルハーブとして利用されるペパーミントのブレンドティーです。

ペパーミントは脂っこい食事と相性がよく、消化器の機能を調整するため、食べ過ぎや飲みすぎ、消化不良に働きかけてくれます。

乗り物酔い、つわり、胸やけにも役立ちますよ。

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年末年始にピッタリ！

レモンバームは、飲めば長生きし、記憶力が高まると言われてきました。

抗菌・抗ウィルス作用があるので、風邪予防にもなるので、この時期はぜひご愛飲下さい♪

 ◆レッスン場所

東百舌鳥公民館２階和室です。

※無料駐車場ございます。

◆お持物

バスタオル、フェイスタオル、お水、ヨガマット（レンタル200円）

動きやすい服装でお越しください。

◆レッスン費用

１回➡1,500円

５回チケット➡6,000円

初回体験レッスン500円➡当日チケット購入で、体験レッスン500円➡無料！！

◆参加方法

直接、お電話かメール・ライン＠にてご予約くださいませ。

090-8466-7119

kokokara.labo@gmail.com

ラインでは最新情報やお得な情報をご案内しています。

コチラのQRコードを読み込んで、ご登録ください❤

ご質問、お問合せなどもお気軽に(^^)/

１２月のレッスン日程

４日（水）9：30～11：00

１８日（水）9：30～11：00

◆テーマは「デトックス」。

飲食の増える１２月。

内臓機能を高め、デトックスしましょう(^^♪

詳細は、後日ご案内いたします。

場所：東百舌鳥公民館　２Ｆ和室

※無料駐車場ございます。お帰りの際、車が込み合いますので、

入り口付近に停めて頂くと、出る時がスムーズです。

http://www.city.sakai.lg.jp/yoyakuanai/bunrui/bunka/hallkaikan/higashimozukomin.html

※レッスン後に、オーガニックなティータイム開催中♪（参加費無料）

☞１２月は、メディカルハーブなティータイムに変更予定♪

お時間ご都合のつく方は、こちらもご参加くださいませ(^^)/

こんにちは！

冷えてきましたね。

今年も残り、２か月と少しです。

あわただしい年末に向けて、

自分の体への意識が薄くなってくる頃です。

１１月のレッスンは、

腰痛さんのためのヨガレッスンです♪

15歳で腰痛になり、

何をしても改善しなかった私の腰痛。

整骨院でも、ヨガでも治らない・・・

あきらめていた32歳の冬、

あるヨガのレッスンを受講してから、

２ヶ月で改善。

いまは、腰痛で悩むことはありません。

 理由が分かるから、

自分でメンテナンスできるのです！

レッスンでは、腰痛になる理由も含め、

「腰痛を予防する体の使い方」をレッスンを通してお伝えしていきます。

シンプルなのに、

ほとんどの人が知らない理屈と方法です。

 使用するアロマは、

ローズマリーとユーカリグロブルス❤

ローズマリーは、

体の疲れを取り、

腰痛や筋肉痛などの痛みを和らげてくれる働きがあります。

また認知症予防にも良いと言われています。

ユーカリグロブルスは、呼吸器系の感染症予防や初期症状の緩和に役立つと言われています。

オーストラリアでは、民間療法としても使用されているそうですよ （^^) 

 皆様のご参加、お待ちしています～(^^)ｖ

１１月のレッスン日程

６日（水）9：30～11：00

20日（水）9：30～11：00

※レッスン後に、オーガニックなティータイム開催中♪（参加費無料）

お時間ご都合のつく方は、こちらもご参加くださいませ(^^)/