緊急事態宣言延長に伴い、

東百舌鳥公民館も休館が続きます。

メディカルヨガ教室も引き続き、休講です。

再開は、

6月23日水曜日を予定しておりますので、

ご了承くださいませ。

みなさまの心と体の健康をお祈りしております。。。

・ジュニパーベリー

リンパの流れを促し、むくみを和らげて、毒素を排泄してくれます。

・ゼラニウム

むくみの改善、ホルモンバランスや神経バランス、

血圧を調整する働きがあります。

カラダの疲れをセルフケアできる女性を目指して、

心と体を整えていきましょう♪

完全予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

水分補給用のお水、フェイスタオル１枚、バスタオル２枚、マスク

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 感染症予防対策※必ずお読みください。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

ライン＠：ＩＤ　＠11４geifu

５月のメディカルヨガ　レッスン日程

緊急事態宣言が延長された場合は

急行になります。

その場合は、

あらためてご連絡いたします。

５月のレッスン日程

◆東百舌鳥教室

５/1２（水）9：30～11：00

５/1９(水)　9：30～11：00

５/2６(水)9：30～11：00

レッスン内容は、後日お知らせいたします(^^）

完全予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

水分補給用のお水、フェイスタオル１枚、バスタオル２枚、マスク

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 感染症予防対策※必ずお読みください。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

ライン＠：ＩＤ　＠11４geifu

緊急事態宣言に伴い、東百舌鳥公民館が休館になります。

メディカルヨガレッスンも休講となりますので、お知らせいたします。

緊急事態宣言が延長になった場合は、

レッスン休講も延長となりますので、ご了承ください。

4月 メディカルヨガレッスン内容

安眠ヨガ

〜上質な眠りは、日中に作られる〜

現代の多くの女性に必要なこと

「休む練習」。

クタクタに疲れていても、

寝付きが悪い

何度も目が覚める

朝起きた時に疲れが残っている。

こんな症状があれば、

生活サイクルの見直しのサインです。

毎日、心もカラダも気ぜわしく動き回っていて

「休めない体質」になってしまっているかもしれません。

4月はゆったりとしたヨガのポーズと呼吸法で

安眠のための生活サイクルを作ることを目指します。

カラダを動かしつつも、心はリラックス。

ちょっと哲学な、

自分と向き合う方法などもお伝えいたします。

使用するアロマは、

精油の人気トップクラス

ラベンダーとスイートオレンジをブレンド。

どちら不眠に役立つアロマです。

ぜひご参加くださいませ〜...♪*ﾟ

◆日程（東百舌鳥）

7日（水）9：30～11：00

14日（水）9：30～11：00

21日（水）9：30～11：00

28日（水）9：30～11：00