兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　みち＆尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　善（ZEN）「シニアウェルネスフェスタ」実施☆

対象者：尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　みち＆尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　善（ZEN）ご利用の方々・車椅子でのご参加の方々・聴覚障がいしゃ・おもいだすのがゆっくりな方々・初参加の高齢者の方々・戸ノ内・神崎町・額田町お近くにお住いの方々

開催地：高野山真言宗 治田寺

 https://kaigo-michi.or.jp/

同一施設内の1階と2階で、シニアエアロビクスとチェアーヨガを組み合わせた「シニアウェルネスフェスタ」を実施しました。

転倒予防・柔軟性向上に役立つ健康イベント・座ってできるセルフケアで、免疫ケア・風邪予防・スッキリ軽い身体へ。どなたでも参加できる健康づくりイベントです。“動く＋整える”のWプログラムで、元気いっぱいのウェルネスフェスタを開催しました。今日もたくさんの笑顔と「気持ちよかった！」の声をいただきました♡

https://www.kaigokensaku.mhlw.go.jp/28/index.php?action_kouhyou_detail_033_kihon=true&JigyosyoCd=2893001244-00&ServiceCd=780

 https://kaigo-michi.or.jp/company/

シニアエアロとチェアヨガのWプログラムを同じ建物の1階・2階で実施

有酸素運動で心肺機能を高め、チェアヨガで柔軟性・バランス能力を整えることで、転倒予防・生活機能の向上を目指したプログラム構成です。呼吸を深め、姿勢が整う時間を共有することができました。「また来たいー」と言っていただける瞬間が、何よりの励みです。これからも地域のみなさまの健康と笑顔のために、

心をこめてレッスンをお届けします♡ご参加いただきました皆さまに深く感謝申し上げます。また、初めてお越しくださった皆さまにも温かくご参加いただき、心より深甚なる感謝を申し上げます。

本クラスは、浦田理事長様・そして関係者の皆様の深いご理解と温かなご支援により支えられております。

ここに心より感謝申し上げます。。

無理なく参加できる内容で、多くの方に安心して楽しんでいただけました。

指導：🌟 Senior Wellness & Chair Yoga Specialist

　Diploma Certified
　YOSHIKO KIYOTANI

（フレイル予防尼崎市 福祉局 福祉部　包括支援担当（認知症・介護予防担当）登録講師）尼崎市東七松町1丁目23番1号 本庁北館3階

初参加の方々へ☆椅子ヨガ体験会（初めての椅子ヨガ・シニアエアロビクス）を

 ご受講いただき、誠にありがとうございました。

ご参加くださった皆さまの前向きな姿勢とあたたかい雰囲気に、
心より感謝申し上げます。

https://kaigo-michi.or.jp/recruit/　　（求人情報）

主催　：合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家　☆💗✨ 本日のチェアフィット♡シニアエアロ＆椅子ヨガ（椅子（Chair）＋ フィットネス（Fitness）実施☆

対象者：６５歳以上の男女・ディサービスあそびの家に通う方々・介護福祉士様方々

開催地：兵庫県尼崎市大庄北３丁目５−１ 101

本日はシニア向けエアロビクスを中心に行い、安全に体が動くよう椅子ヨガで丁寧に準備体操をしました。

イスを使うことで無理なく姿勢が整い、呼吸も深まりやすく、筋肉や関節がスムーズに動きやすい状態をつくりました。

シニアエアロビクス：振付を覚えながら動くことで脳が活性化し、認知機能にも良い影響があります。

達成感が気分を明るくし、意欲や心の安定をサポートします。動きで歩行力や立ち上がり力の維持に役立ちます。後半は足の疲れをほぐすケアを取り入れ、心も体もリフレッシュ☆

指導：🌟 Senior Wellness & Chair Yoga Specialist

　Diploma Certified
　YOSHIKO KIYOTANI

１２月はクリスマス♡イブ♡チェアーヨガなど季節のクラスも開催いたしますので、

どうぞお気軽にご参加くださいませ☆クリスマスイブ椅子ヨガへのお問い合わせ ＆参加をご希望の方は、あそびの家 様の職員さんまでお気軽にお声かけくださいませ☆

皆さまのご参加を心よりお待ちしております✨

https://asobino-ie.com/

そして２０２６年１月は３レッスンに決まりました。

深く感謝申し上げます。ご参加お待ち申し上げます☆

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち☆Stay Golden – 品よく、軽やかに、自分らしく：響 ― 身と心が奏でる調和の動き☆

開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

対象者：６５歳以上の男女・車椅子でのご参加の方・介護福祉士様方々・おもいだすのがゆっくりな方々・有料老人ホームつどい場みち入居者様方々

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

～Stay Golden – 品よく、軽やかに、自分らしく：響 ― 身と心が奏でる調和の動き～

本日はシニアエアロビクス練習会を開催しました！転倒予防とバランス能力向上

まずは安全と動きやすさのために、椅子ヨガで準備運動を実施

呼吸を整えながら、伸ばし、ゆるめて全身をウォームアップ

その後のチェアービクスはリズムも軽やかに✨無理なく楽しく、体が温まる時間になりました😊参加者の皆さん、心も体もリフレッシュできたご様子✨

さらに、表情筋エクササイズも実施し、顔の血流・活力アップもサポート😊

Chair Yoga Instructor ／ Senior Aerobics Practitioner ／ Facial Yoga Specialist
— Diploma Holder —
　YOSHIKO・K☆

運動後は皆さんの表情がより明るく、動きがスムーズになっていく様子が印象的でした✨顔の筋肉を動かすことで

血流アップ／むくみ解消／表情の柔らかさ改善への効果が期待♡

次回も楽しく動いていきましょう！💛シニアエアロビクス：リズムに合わせた動作を記憶し、左右異なる動きを行うことで脳を活性化し、認知機能の刺激につながります。さらに運動によるホルモン分泌・ストレスを軽減し、リラックスした前向きな気持ちを育てます。心と身体の働きが高まり、生活の自立性を保つ力を支え、健康寿命の延伸や介護予防に役立つ運動法として注目されています。現在、マンツーマン指導も行いながら、それぞれのペースに寄り添ったレッスンを実施しています☺️

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

(求人応募）↓↓↓

https://www.kaigo-michi.com/recruit/

シニアヨガ・シニアエアロビクス・フェイシャルヨガ・ラフターヨガエクササイズをマンツーマン指導を交えて実施しました。いつも参加される皆さまに加え、初めての方々も安心して参加いただけるシニアフィットネスを展開しました。風邪予防に役立つプログラムや有酸素運動を取り入れ、心身の活性化を図りました。幾度も練習を重ねた成果として、できなかった動きがついにできるようになった方が誕生しました。会場では自然と拍手が起こり、共に喜び合う温かな時間となりました。緊張も次第にほぐれ、参加者の皆さまの表情には笑顔が広がりました。今回も出張シニアフィットネスを通じて、身体だけでなく心も整う時間となりました。今後も地域の皆さまの健康と笑顔づくりに寄り添ってまいります。聴覚に不安のある方（聞こえにくさがあっても大丈夫。安心してご参加いただけるプログラムです。）安心して参加できる出張型シニア健康プログラム

開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

対象者：６５歳以上の男女・椅子ヨガ愛好家様方々・高齢者・車椅子でのご参加の方・聴覚しょうがい者

（ 指導者）

椅子ヨガ講師
フェイシャルヨガ／ラフターヨガ／シニアエアロビクス Diploma取得
YOSHIKO KIYOTANI　☆

https://www.kaigo-michi.com/michi/

https://kaigo-michi.or.jp/company/

西宮市委託事業・公益社団法人西宮市シルバー人材センター主催「シニアヨガ～心も身体も整えましょう～」を開催いたしました。

対象者：市内の65歳以上の方

　開催地：新湯　 西宮市鳴尾町2-10-9

https://hyogo1010.com/sento_list/nishinomiya-shinyu/

西宮市委託事業・公益社団法人西宮市シルバー人材センター主催「シニアヨガ～心も身体も整えましょう～」を開催いたしました。本日はお寒い中ご参加いただき、心より感謝申し上げます。

https://www.nishi.or.jp/kenko/koreishafukushi/ikigai/yu-yu-kouza.html

継続参加の皆様も初めての方も、和やかな雰囲気の中で楽しみながらヨガを実践されました。風邪予防の観点から呼吸と姿勢を整え、免疫向上を意識した動きを行いました。ご自宅で活用できるTAKE OUTプログラムもお渡しし、日常のセルフケアへつなげます。また、フレイル予防を意識した動きも取り入れ、身体機能の維持・向上を目指しました。皆さまの笑顔と集中する姿勢が印象的で、会場は温かい空気に包まれました。今後も地域団体様への出張ヨガを通じて、健康づくりと笑顔づくりに貢献してまいります。

指導者：椅子ヨガ講師／シニアヨガ・椅子ピラティスDiploma取得
YOSHIKO KIYOTANI　☆

このような素晴らしいご縁に恵まれましたこと、改めて深く感謝申し上げます。

https://www.nishi.or.jp/soshiki/00940026/0111002640/011700268550/index.html

https://www.nishi.or.jp/shisei/mayor/index.html