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主催　：いきいきOGA　オンラインフィトネス☆椅子ヨガアドバンスクラス 現場で使える 緩和アーサナWS ＆ 温活チェアービクス ― on-line 開催WS☆

開催地：on-line（ZOOM）

団長：中西　牧師　様　https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/

https://idumikinder50.wixsite.com/orangehouse

https://akita-christ.ed.jp/

ヨガリーダーまるやま　氏

介護・地域活動の現場でそのまま使えることを重視した、実践型オンラインワークショップ

Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

「冷え・疲労感」に配慮し、安全・再現性・即実践を軸に構成しています。

 高齢者・体力差・軽減法・代替動作・ デイサービス／訪問／地域教室等にて使える進行例を体験

 温活チェアービクス

·        椅子に座ったまま血流促進・冷え対策

·        やさしい有酸素＋リズムで心も体もポカポカ

·        転倒リスクを抑えた安全設計

血流・代謝アップ（温活）

• リズム運動で全身の血流促進
• 末端冷え・だるさの軽減
• 体が温まり、椅子ヨガ（緩和アーサナ）が入りやすい効果への期待