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主催 ：株式会社SOYOKAZE 武庫之荘ケアセンターそよ風☆転倒予防・心肺機能向上を目的とした チェアービクスプログラムを実施☆満員御礼感謝☆尼崎市武庫元町１丁目１７−８
主催 ：株式会社SOYOKAZE 武庫之荘ケアセンターそよ風☆転倒予防・心肺機能向上を目的とした チェアービクスプログラムを実施☆満員御礼感謝☆２０２６年度初回実施済み
開催地：兵庫県尼崎市武庫元町１丁目１７−８
～椅子座位で安全に実施し、下肢筋力・持久力・バランス能力の維持向上を図る運動プログラム～さらに、集団での運動により気分転換やストレス軽減、意欲向上が促され、交流を通じて社会的孤立の予防にもつながります。椅子ヨガを準備体操として実施した後、後半はチェアービクスの練習会を行いました。
参加者の皆さまには終始熱心にご受講いただき、活気ある時間となりました。
おかげさまで定員満了となり、心より感謝申し上げます。（満員御礼）
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351?utm_source=google&utm_medium=maps
椅子ヨガで関節可動域と呼吸を整えた後、
チェアービクスを実施し、下肢筋力および心肺機能の活性化を図った。
参加者からは「足が軽くなった」「動きやすくなった」との声が聞かれた。
チェアービクス：椅子に座って安全に行える運動：下肢や体幹の筋力を無理なく維持・向上させることで転倒予防につながり、
リズミカルな動きにより心肺機能や持久力の向上も期待また、関節を大きく動かすことで可動域の維持やこわばり予防、振付やリズムに合わせた動作は脳を刺激し、認知機能の活性化にも役立ちます。
Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI ☆
Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）
１月も２回のレッスンを実施いたします。
初めての方も安心してご参加いただけます。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
