兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：株式会社シンクスケアサービス
デイサービスセンターハルム上坂部

 開催地：尼崎市上坂部3-29-8

https://www.thinks-cs.com/publics/index/49/

本プログラムは、安全性に配慮しながら運動機会を提供でき、参加者の運動意欲および満足度の向上が確認された内容

2026年の初回プログラムとして、チェアーシニアフィットネスを実施いたしました。

https://www.thinks-cs.com/publics/index/18/

前半は、椅子ヨガによる準備体操と腹式呼吸の練習会を行い、心身をゆっくりと整えました。

Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

後半は、チェアービクスBASIC①の練習会を実施し、リズムに合わせて楽しく身体を動かしました。

当日は、利用者様だけでなく介護士の皆様にもご参加いただき、終始和やかな雰囲気の中で進行しました。
ラストには筋膜リリースヨガを一部取り入れ、「足が軽くなった」「体がすっきりした」といったお声もいただきました。

アクティブシニア層の皆様も、無理なく・安全に、楽しみながら身体を動かしておられる様子が印象的な時間となりました。

次回は2月に実施します、お気軽にご参加ください。