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主催：　NPO法人尼視協 チェアーエクササイズ実施中☆SDGs推進｜健康・福祉・地域共生を支えるチェアエクササイズ活動

対象者：視覚に障がいのある方・ガイドヘルパー・視覚に配慮が必要な方や車椅子をご利用の方にもご参加いただいています。

お一人おひとりに合わせた無理のない内容で安心して取り組めます。

開催地：兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1（尼崎市教育・障害福祉センター）2階　

本プログラムは、継続４年目・月１回開催しております。

https://www.amashikyo.com/

お一人おひとりに合わせた、マンツーマンレッスン（フルアジャスト対応）を実施中。

参加者の皆様が積極的に、熱心に取り組まれている姿が大変印象的でした。

パソコン教室終了後には、リンパヨガを取り入れたプログラムを行っております。本活動は、SDGs目標3「すべての人に健康と福祉を」、目標11「住み続けられるまちづくりを」、目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」に貢献しています。

対象者：視覚に障がいのある方・ガイドヘルパー・車椅子でのご参加の方

１部：「学んだあとに整える」パソコン後の疲れをやさしくリセットするリンパヨガを実施

２部：ラフターヨガエクササイズにより、眠気の軽減と気分のリフレッシュ、集中力向上につなげています。

リンパヨガ：体スッキリするやさしいヨガです。パソコンで固まった腕や肩を、ゆっくり動かしたりさすったりして、巡りを良くしてスッキリさせます。いいね！体操を取り入れることで、無理なく楽しく心身の活性化や転倒予防につなげています。

次回は５月に実施予定です。引き続きよろしくお願いいたします。

視覚に配慮が必要な方を対象としたチェアエクササイズ指導歴4年（地域・施設にて継続実施）

・レクリエーション介護士2級／認知症介助士
・音楽健康指導士
・ガイドヘルパー（同行援護従業者）
・ホームヘルパー2級
・チェアヨガ・シニアヨガ講師

🏅 Sport in Life Award – Encouragement Award Recipient
🏅 Sports Yell Company (SYC) Supporting Organization

Yoshiko Kiyotani

主催：NPO法人尼視協 

https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html

主催：株式会社シンクスケアサービスデイサービスセンター　ハルム上坂部　☆孤立予防・心理的安定・転倒予防を目的とした笑いヨガプログラム実施・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』

を実現する運動プログラム」満員御礼感謝

対象者：聴覚に配慮が必要な方、歩行器をご使用の方、車椅子でご参加の方

開催地：兵庫県尼崎市上坂部３丁目２９−８

※お一人おひとりに合わせたマンツーマン指導（フルアジャスト対応）を実施しております。

本日は参加者様からのリクエストにお応えし、笑いヨガプログラムを実施いたしました。

https://www.thinks-cs.com/publics/index/49/

前半は、ボイスコンディション調整からスタートし、無理なく自然な笑顔へと導きました。安心感やリラックス効果を高める調整法

後半はリンパヨガストレッチを取り入れ、全身の巡りを促進し、心身ともにリラックスできる時間となりました。転倒予防を目的とした動きを取り入れ、全身の巡りを促進しながら、身体機能の維持・向上にもつながる内容☆

続きは、５月も引き続き実施予定です。参加者の皆様の健康づくりと交流の場として、今後も継続してまいります。

印象的だったのは、シニアの皆様が熱心に受講され、一つひとつの動きに丁寧に取り組まれていた姿です。

孤立予防につながるとともに、心理的安定の向上にも寄与する有意義な時間となりました。心理的安定＝心の安心・落ち着き☆

 インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

 保有資格

・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士

👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

主催：株式会社シンクスケアサービス

デイサービスセンター　ハルム上坂部

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち　」・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝

開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３　　https://www.kaigo-michi.com/michi/

チェアーエクササイズプログラムとして、前半に、血流改善・むくみ軽減・自律神経の調整を目的としたケアを行いました。聴覚に配慮が必要な方には、理解しやすい方法を工夫し、マンツーマンでの丁寧な指導を行っております。
・記憶や動作のペースに個人差がある方々に対しても、一人ひとりのペースを尊重し、安心して参加いただけるようマンツーマンで支援を行っております。

後半は回想法を取り入れ、懐かしい記憶や感情に働きかけながら、自然な形で身体活動を促進しました。

聴覚・発話・身体機能などに配慮が必要な方を含め、高齢者の方や初めての方など、多様なニーズに対応した幅広い方々を対象としております。https://www.kaigo-michi.com/

さらに、参加者様からのリクエストを反映し、主体的な参加を促すプログラムとして実施。講師と参加者の信頼関係が構築され、リンパヨガにおいては安全面に十分配慮した上で、個々の状態に応じたフルアジャストを実施いたしました。回想法により懐かしさを感じていただく機会となり、参加者の皆様からも好評を得ることができました。また、入浴前の安全確保を目的とした簡単ストレッチも実施しており、転倒予防・血流促進・身体機能の維持向上に寄与する取り組みとして継続的に開催しております。

 https://www.kaigo-michi.com/greeting/

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

 保有資格

・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士

👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち　」・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝

こちらのデイサーデイサービスにおいて、4年間にわたり毎週欠かさず実施。

年間約50回、延べ200回以上の継続的な取組として定着しています。

高齢者の介護予防・健康づくりに加え、参加者同士の交流促進にも寄与し、現場に根ざした実践として評価されています。ビスにおいて、4年間にわたり毎週欠かさず実施。

主催：　シニアスタイル　武庫之荘　「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝　☆

開催地：尼崎市水堂町１丁目３４−４

https://www.minnanokaigo.com/facility/000-8252463485/?gad_source=1&gad_campaignid=14821377023&gbraid=0AAAAADxpy05pyElTXsFvybTFqiQsGOsJ4&gclid=Cj0KCQjw-pHPBhCdARIsAHXYWP-y_a1s0Wx9ukWa_PdZvancCZDtsUMhtfN42F9G6uWu0T8LMB0IXywaAuY_EALw_wcB

対象：ご入居者様、ご家族の皆様、介護職員・ご入居者様を中心に、多様な状態や特性をお持ちの方

（記憶の想起に時間を要する方、歩行器・車椅子をご利用の方々・高齢者）

本プログラムは、ボイスコンディショニングと記憶をやさしく刺激する回想法を組み合わせ、心と身体の両面に働きかける健康プログラムです。懐かしさを感じるリズムに合わせて自然と身体を動かすことで、脳の活性化・気分の向上・コミュニケーションの促進を図り、参加者の自発的な運動参加を促します。

https://senior-style.co.jp/mukonoso/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=gmb

開催地：尼崎市水堂町１丁目３４−４

後半は、リズム体操による全身運動と筋膜リリースヨガを取り入れ、筋力・柔軟性・血流改善をバランスよく支援します。初めての方でも安心してご参加いただける内容で、楽しみながら継続できることを大切にしており、心理的安定や社会的交流の促進にも寄与します介護予防・フレイル予防にも効果が期待でき、継続的な健康づくりにつながるプログラムです。

皆様の熱心なご参加に心より感謝申し上げます。今回も満員御礼の大盛況となりました。

 本活動は、SDGs目標3「すべての人に健康と福祉を」を中心に、目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」、

目標11「住み続けられるまちづくりを」に貢献する取組です。

 インクルーシブ社会の実現に向け、バリアフリーで誰でも参加しやすい環境づくりに取り組んでいます。

内閣府孤独・孤立対策推進室様より熱中症対策に関する協力依頼を受け、地域活動の中で声かけや水分補給の促しなど、安全配慮の取組を実施しています。

 インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

 保有資格

・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士

👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

主催：　シニアスタイル　武庫之荘

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち☆・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝☆

開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/

対象者：ご入居者様を中心に、多様な状態や特性をお持ちの方（記憶の想起に時間を要する方、歩行器をご利用の方、聴覚に配慮が必要な方 ・高齢者）

本プログラムは、ボイスコンディショニングと記憶をやさしく刺激する回想法を組み合わせ、心と身体の両面に働きかける健康プログラムです。懐かしさを感じるリズムに合わせて自然と身体を動かすことで、脳の活性化・気分の向上・コミュニケーションの促進を図り、参加者の自発的な運動参加を促します。

後半は、リズム体操による全身運動と筋膜リリースヨガを取り入れ、筋力・柔軟性・血流改善をバランスよく支援します。

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

初めての方でも安心してご参加いただける内容で、楽しみながら継続できることを大切にしており、心理的安定や社会的交流の促進にも寄与します介護予防・フレイル予防にも効果が期待でき、継続的な健康づくりにつながるプログラムです。＋練習会として、BASIC1-2 チェアービクス（リズム体操）を一部導入し、開始いたしました。

皆様の熱心なご参加に心より感謝申し上げます。今回も満員御礼の大盛況となりました。

本活動は、SDGs目標3「すべての人に健康と福祉を」を中心に、目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」、

目標11「住み続けられるまちづくりを」に貢献する取組です。

インクルーシブ社会の実現に向け、バリアフリーで誰でも参加しやすい環境づくりに取り組んでいます。

内閣府孤独・孤立対策推進室様より熱中症対策に関する協力依頼を受け、地域活動の中で声かけや水分補給の促しなど、安全配慮の取組を実施しています。

 インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

 保有資格

・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士

👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）

　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち