兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：いきいきOGA
オンラインヨガ・チェアーヨガアドバンスクラスを、ZOOMにて開催中です。

統括運営責任者：中西牧師様https://www.city.oga.akita.jp/soshik/gakkokyoikuka/1/1139.html

https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/

AO機器管理・ヨガリーダー・訪問介護事業部担当：まるやま氏　

対象者：椅子ヨガインストラクターを目指されている方々・幼稚園等でボランティア活動をされている方々・訪問介護事業部に携わる方々 など、多様な現場で活動されている皆様にご参加いただきました。

今回は、**「和のエクササイズ」**を取り入れながら、現場で活用しやすい椅子ヨガの体験会を実施いたしました。ヨガの呼吸法を取り入れながら、腹部まわりをやさしく動かすことで、内臓への穏やかな刺激やリラックス効果も意識しながら実施いたしました。

後半は、FLOW形式で椅子ヨガを実施し、呼吸と動きをゆるやかにつなげながら、チェアービクス体験会にもご参加いただきました。色々なチェアーでできるエクササイズを、オンラインにてワークショップ形式で実施中です。

椅子ヨガ・チェアービクス・和のエクササイズなど、現場でも活用しやすい内容を取り入れながら、楽しく学べる時間づくりを目指しております。

座位中心で無理なく行える内容の中にも、リズム感や全身運動を取り入れ、心身のリフレッシュや気分転換にもつながる時間となりました。最後は皆様とともに「シャンティー」を3回発声し、心身を落ち着かせながら和やかに締めくくりました。