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たのしい家武庫之荘にて、第1回チェアーエクササイズを実施いたしました。

☆「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」を実施中

開催地：兵庫県尼崎市武庫之荘5-13-12-2

https://www.tanoshii-ie.jp/single113/

当日は、初参加の方、ご家族の方、リピーターの皆様まで幅広くご参加くださり、満員御礼の開催となりました。

顔ヨガ、笑いヨガ、春の経絡ストレッチヨガを通して、楽しく無理なく身体を動かしていただき、会場は笑顔と活気に包まれました。
介護士の皆様にもご受講いただき、さらに地域の方々へもお声がけいただいていることに、深く感謝申し上げます。

https://minkai.jp/jigyosho/113917

第2回目も4月に実施予定です。今後も地域に根ざした健康づくりの機会として、心を込めて開催してまいります。

本事業では、運動実施に伴うリスク管理の一環として、水分補給の指導と実践を重要項目として位置づけております。

高齢者に多い脱水・熱中症リスクに対し、運動前後の水分摂取を習慣化することで、安全性の高いプログラム運営を実現しております。

参加者への声かけおよび水分補給の時間確保により、体調不良者を出すことなく実施できた点は、本取り組みの成果の一つです。満員御礼、誠にありがとうございました。

https://www.seniorhome-mado.com/facility/tanoshii-ie-mukonoso-shokibo/

https://www.minnanokaigo.com/facility/022-2893001004/

たのしい家武庫之荘様の介護士の皆様のご協力により、安全かつ円滑な運営を実現することができましたこと、心より深く感謝申し上げます。

インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

 主催：たのしい家武庫之荘

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　善（ZEN）【満員・成果達成】つどい場 善（ZEN）様 Seniorフィットネス フェスDAY 総集編

☆「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」を実施中

 開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

本日、つどい場 善（ZEN）様にて開催いたしました
「Seniorフィットネス フェスDAY」 は、盛況のうちに無事終了いたしました。https://www.kaigo-michi.com/zen/

本プログラムは、
車いすでご参加の方・指の不自由な方・動作がゆっくりな方・高齢者の方々 を対象に、

リクエストをもとに構成したリズム体操中心の専門プログラムとして実施。

聴覚低下や環境刺激による不安・興奮反応（BPSD）に配慮し、

静かな環境づくり、ゆっくりとした声かけ、無理のない椅子ヨガプログラムを提供しています。

これまでの継続的な取り組みの成果として、
リズム体操プログラム「BASIC1」達成者が多数誕生するなど、
確かな機能向上と意欲向上が見られる内容となりました。

https://www.kaigo-michi.com/michi/

さらに当日は、お話会も含め、
心身両面へのアプローチが実現された価値あるフェスDAYとなりました。

ご参加者様・ご協力いただいた職員の皆様に、深く感謝申し上げます。

【重要】今後の開催について

2026年4月より、
シニアフィットネスは1階「つどい場 みち」様へ会場変更となります。https://www.kaigo-michi.com/greeting/

ご参加をご希望の方は、
施設職員様へお気軽にお声がけください。https://www.kaigo-michi.com/

インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　善（ZEN）

主催　：　シニアスタイル西宮北口　～笑い・リズム・運動を融合した健康MIXチェアーエクササイズ～（初回実施）開催地：兵庫県西宮市大屋町１４−１５「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」を実施中

本プログラムは、西宮北口エリアを中心に、兵庫県内での実施実績をもとに展開する「健康MIXチェアーエクササイズ」です。

本日は初回にもかかわらず、定員を上回るお申し込みをいただき、36名の皆様にご参加いただきました。聴覚低下や環境刺激による不安・興奮反応（BPSD）に配慮し、静かな環境づくり、ゆっくりとした声かけ、無理のない椅子ヨガプログラムを提供しています

皆様とても熱心に取り組まれ、明るく楽しい時間となりました。https://www.minnanokaigo.com/facility/016-2870908536/

ご協力いただいた介護士の皆様にも、心より感謝申し上げます。

これまでに兵庫県内の施設等において、笑いヨガ・顔ヨガを実施し、「楽しかった」「表情が明るくなった」「また参加したい」といった声を多くいただくなど、大変好評を得ています。

本プログラムでは、そのような心理的効果に加え、笑いヨガ・椅子ヨガによる転倒予防・血流改善、リズム体操に加え、４月以降は歌体操も取り入れることで認知機能への刺激を強化し、楽しさと身体機能の維持・改善の両立を図ります。

また、実施経験に基づいた再現性の高いプログラム設計とすることで、安定した指導品質を保ち、継続的な効果につなげています。

指導は同一講師が継続して担当し、参加者一人ひとりの状態を把握しながら、無理なく継続できる環境づくりを重視しています。

単なるレクリエーションにとどまらず、「楽しいから続く」「続くから効果が出る」実践型プログラムとして、参加率・継続率の安定にもつなげています。

これにより、継続的な健康づくりの場として、健康寿命の延伸および社会参加の促進に寄与いたします。

本日は初回にもかかわらず、皆様大変熱心にご参加いただき、誠にありがとうございました。

当日は合計36名の方にご参加いただき、終始活気ある雰囲気の中で実施することができました。

また、運営にあたりご協力いただきました介護士の皆様にも、心より感謝申し上げます。

インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

主催：シニアスタイル西宮北口　

満員御礼、心より感謝申し上げます。　　開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地　
今回も約38名の皆様にご参加いただきました。・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」を実施中

満員御礼！リズム体操＆健康アクティビティ開催のご報告

 対象者：車いすでご参加の方、歩行器をご利用の方など、高齢者の皆様

https://senior-style.co.jp/amagasaki/

 主催：シニアスタイル尼崎

初めての方もリピーターの方も、終始熱心に取り組まれる姿がとても印象的でした。本日は、お初となるリズム体操を実施いたしました。
さらに、顔ヨガ～笑いヨガも取り入れ、車椅子でご参加の方々をはじめ、高齢者・入居者様向けの健康アクティビティとして、チェアーエクササイズを行いました

「下肢のコンディショニングケア」動きやすい身体づくりとリラックス効果を高めるケアを実施

疲労回復・だるさ軽減
（ 歩行後の重だるさをやわらげる）

転倒予防サポート
（血流と筋肉の働きが改善し、足の動きがスムーズに）

リラックス・睡眠の質向上
（副交感神経が優位になり、ぐっすり眠りやすくなる）

②内側から整えるケアを実施：体の中の流れをよくして、スッキリさせるケアです。やさしく触れていきます。体が軽くなり、楽になる効果への期待♡

　③椅子座位でのバランストレーニングに加え、緩和アーサナも取り入れ、フレイル予防および心身のリラクゼーションを目的としたプログラムを実施しました。

https://www.minnanokaigo.com/facility/000-5509616783/

次回の日程　4月の実施日も決定いたしましたので、
ご参加をご希望の方は、職員様までお気軽におたずねくださいますようお願い申し上げます。

Instructor | YOSHIKO KIYOTANI ☆

Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）

🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient

🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）

• Chair Yoga

• Chair Luesi’s Yoga

• Chair Care Ballet Yoga

• Chairbics

• Laughter Yoga

• Dual-Task Exercise

 Facial Yoga Instructor｜フェイシャルヨガ指導

Facial Self-Care｜フェイシャルセルフケア

Hand Care｜ハンドケア
Lymphatic Specialist（Diploma）

Certified Music Wellness Instructor, Grade 2

主催：シニアスタイル尼崎

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち☆・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」を実施中

✨みんなで楽しむやさしい椅子エクササイズ✨満員御礼感謝☆

聴覚に配慮が必要な方、車いす利用者、高齢者、動作や理解に時間を要する方々も安心して参加できるよう配慮したプログラムを実施しました。

新規参加者が2名加わり、参加者数の増加が見られ、地域への広がりが確認できました。ご家族による見学および一部プログラムへの参加があり、家族を含めた理解促進と交流機会の創出につながりました。
また、必要に応じて個別対応（マンツーマン支援）を行い、安全性と参加継続性の確保に努めました。個別対応（マンツーマン指導）を実施しているため、

進行には一定の時間を要する場合がありますが、安全性と参加者の理解促進を優先した運営としております

https://www.sagasix.jp/search/hyogo/amagasaki_shi/103422

聴覚に配慮が必要な参加者からは、継続的に感謝の意を示す拍手をいただいており、支援の有効性および満足度の高さがうかがえる結果となりました。

リズム体操を中心に、笑いヨガや顔ヨガも取り入れ、楽しく体を動かします♪

リズム体操の練習会を重ねる中で、「自分にはできない」と思い込んでいた方々も、少しずつ動けるようになり、達成感を感じていただく場面が見られました。

最後には参加者全員から温かい拍手が生まれ、会場が一体となる感動的な時間となりました。締めくくりは筋膜リリースで心も体もリラックス✨本日は見学者が1名来場し、

本プログラムへの関心の高まりがうかがえました。

なお、開催場所は尼崎市戸ノ内町1丁目1-20です。名称（有料老人ホームつどい場みち）です。

「できた！」が増える、やさしい運動時間です。笑いヨガ：基本ルールに基づき、練習会を実施しました。参加者は意欲的かつ積極的に取り組まれ、良好な雰囲気の中でプログラムを進行することができました。（熱心な参加で会場がひとつに♡）できた → 拍手 → 私たちも深く感謝しております。

地域の更生支援や社会貢献活動に関わる役員の皆様の団体様にて

椅子ヨガ健康エクササイズを実施させていただきました。

開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

 https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/

Instructor | YOSHIKO KIYOTANI ☆

Senior Wellness & Frailty Prevention Exercise Instructor
（シニア健康・フレイル予防エクササイズ指導）

🏅 Sport in Life Award
Encouragement Prize Recipient

🏅 Sports Yell Company
Supporter（SYC）

• Chair Yoga

• Chair Luesi’s Yoga

• Chair Care Ballet Yoga

• Chairbics

• Laughter Yoga

• Dual-Task Exercise

 Facial Yoga Instructor｜フェイシャルヨガ指導

Facial Self-Care｜フェイシャルセルフケア

Hand Care｜ハンドケア
Lymphatic Specialist（Diploma）

Certified Music Wellness Instructor, Grade 2

 主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち