兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

「コーラス後の余韻と共に、呼吸を整えるチェアーヨガを実施✨https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html

“共に笑う”ユニバーサルフィットネス😊
主催：NPO法人尼視協
対象者：視覚障がいのある方々

肩こり・首こり予防体操や笑いヨガを実施し、本日も笑顔あふれる楽しい時間となりました✨防音環境のため、笑いヨガや発声エクササイズも安心して取り組める空間となっております。

じめじめした季節に向けて、ストレス解消や自律神経を整えるヨガ・呼吸法なども実施中です🌿

コーラスの余韻を大切にしながら、発声後の首・肩まわりを丁寧にケア。
呼吸を深め、胸まわりを開きながら、心身のリラクゼーション・姿勢改善・血流促進へとつなげました😊ユニバーサルチェアーヨガとは、多様な背景を持つ方々が、安心して無理なく参加できる椅子を活用したヨガプログラムです。年齢・体力・障がいの有無に関わらず、呼吸法や軽運動を通じて、心身の健康づくりや交流促進を目指します。

座位中心のため、安心して参加しやすいユニバーサルプログラムとして実施しております✨https://www.amashikyo.com/

音声の一部を記念としてアップいたしました🌸開催地：尼崎市三反田町1丁目1-1 （尼崎市教育・障害福祉センター）7月より曜日変更となります✨

7月以降は、コーラス終了後に椅子ヨガを実施させていただきます😊
どうぞよろしくお願い致します。

なお、6月まではPC講座終了後に椅子ヨガを実施しております🌿

皆様のご参加を心よりお待ちしております✨

担当者：ヨガリーダー　広部　氏

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