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主催：いきいきOGA ～心と身体を整えるチェアーエクササイズWS～チェアーヨガアドバンスクラスを、ZOOMにて開催中です。
主催：いきいきOGA
オンラインヨガ・チェアーヨガアドバンスクラスを、ZOOMにて開催中です。
統括運営責任者：中西牧師様https://www.city.oga.akita.jp/soshik/gakkokyoikuka/1/1139.html
https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/
AO機器管理・ヨガリーダー・訪問介護事業部担当：まるやま氏
今回は、**「和のエクササイズ」**を取り入れながら、現場で活用しやすい椅子ヨガの体験会を実施いたしました。ヨガの呼吸法を取り入れながら、腹部まわりをやさしく動かすことで、内臓への穏やかな刺激やリラックス効果も意識しながら実施いたしました。
後半は、FLOW形式で椅子ヨガを実施し、呼吸と動きをゆるやかにつなげながら、チェアービクス体験会にもご参加いただきました。色々なチェアーでできるエクササイズを、オンラインにてワークショップ形式で実施中です。
椅子ヨガ・チェアービクス・和のエクササイズなど、現場でも活用しやすい内容を取り入れながら、楽しく学べる時間づくりを目指しております。
座位中心で無理なく行える内容の中にも、リズム感や全身運動を取り入れ、心身のリフレッシュや気分転換にもつながる時間となりました。最後は皆様とともに「シャンティー」を3回発声し、心身を落ち着かせながら和やかに締めくくりました。
主催：パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 開催地：尼崎市七松町２丁目５−１ユニバーサル健康づくりチェアービクス実施☆本日も満員御礼☆
主催：パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77
お勉強や脳トレーニングのあとに、椅子に座ったまま無理なく身体を動かし、心身をリフレッシュ☆
ユニバーサル健康づくりチェアービクス：多様な背景を持つ方々が安心して参加しやすい環境を大切にしながら、椅子に座って安全に取り組めるチェアービクスを実施☆
本日も満員御礼☆ご参加いただきました皆様に心より感謝申し上げます。https://panasonic.co.jp/paf/
開催地：
チェアービクス☆リズムに合わせながら身体を動かすことで、楽しみながら脳トレ☆レッスン内容の復習がてら、自主練習のお時間を設けております。フィットネス器具も多数設置されている中、スタジオ感あふれる空間にて、チェアーエクササイズを実施しております♡
気温差や気圧変化などにより、身体のだるさや疲労感を感じやすい日にも、チェアービクスでは無理のない範囲で身体を動かし、血流促進や気分転換につながる内容を取り入れています。集中力向上・全身運動につながる内容。 血流促進 身体のこわばり軽減 眠気予防 気分転換 集中力への刺激 自律神経を整えるサポート 軽い達成感 孤立感の軽減
対象者：多様な背景を持つ参加者の方々・高齢者の方々・介護士の皆様方々・体操や健康づくりに関心のある方々
前半は、どすこい体操や椅子空手を取り入れながら、リズムよく全身運動を実施
後半は、全身の巡りやセルフケアを意識しながら、筋膜リリースヨガを一部取り入れて実施しました。。非常に熱心にご受講いただいており、皆様が集中しながら真面目に取り組んでくださっている様子が大変印象的でした。6月も引き続き、2レッスン実施予定です。皆様のご参加を心よりお待ちしております♡
主催：パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎
主催☆グリーンライフ株式会社ウエルハウス尼崎 ☆ウエルハウス尼崎Ⅱ番館【実施報告｜超満員御礼☆感謝】☆多様性対応型ユニバーサルエクササイズ実施中～☆尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号
お疲れ様でした。本日のチェアーエクササイズ、超満員御礼感謝申し上げます☆開催地：尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号
フロアー内のお椅子が足りなくなるほどの大盛況となり、皆様にご参加いただけましたこと、心より感謝申し上げます。
対象者：対象者：元気な高齢者の方々・車いすでご参加の方々・レギュラーメンバーの方々など、多様な背景を持つ皆様にご参加いただいております。
前半は「和のエクササイズ」を実施し、呼吸や全身の巡りを意識しながらゆったりと身体を整えました。
後半は「リズム感確認テスト」の後、チェアービクス＆ラフターヨガエクササイズを実施し、心身のリフレッシュや日頃のストレス解消にもつながる時間となりました☆https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/
受講生の皆様からは、
「楽しみにしてる♡」
「先生、レギュラーで参加してるよ！」
など、温かいお声やご感想もたくさんいただき、大変励みになっております。ありがとうございます☆
暑い日は、自律神経が乱れやすくなるため、呼吸を整えることが大切です。レッスン♡では、ゆっくりとした呼吸法を取り入れながら、
心身をリラックスへ導き、無理のない範囲で全身を動かしています。
5月はあと1レッスンございますので、どうぞご安心くださいませ。
6月は3レッスン開催予定です☆https://www.greenlife-inc.co.jp/features/meal/
また、介護士の皆様には、お椅子の準備から冷房環境の整備まで多大なるご協力をいただき、心より感謝申し上げます。
今後も、多様な背景を持つ方々が安心して参加できる、ユニバーサル健康活動として継続してまいります☆
主催：グリーンライフ株式会社ウエルハウス尼崎 ☆ウエルハウス尼崎Ⅱ番館
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち☆ユニバーサル健康チェアーエクササイズ実施しました尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
５月の暑い日に実施したチェアーエクササイズでは、気温上昇時の健康維持を目的として、呼吸法や有酸素運動・筋力維持運動を取り入れながら実施いたしました。本日も満員御礼となりました。
ご参加いただきました皆様へ、心より感謝申し上げます。開催地：尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
椅子座位で安全に実施することで、体力に不安のある方々も参加しやすいユニバーサル健康活動として継続しています。https://www.kaigo-michi.com/greeting/
高齢者における身体活動継続支援として、低負荷・低強度のチェアーヨガを導入。
呼吸法・胸郭可動性・体幹安定性・関節可動域維持に着目し、リハビリに抵抗感のある方々でも安心して参加しやすいユニバーサル健康活動を目指しています。
中盤：高齢者における筋力低下予防や転倒予防を目的として、椅子座位で安全に行える筋力運動を取り入れています。日常生活動作の維持や姿勢保持、身体機能低下予防につながることを目指しています。リズムに合わせて身体を繰り返し動かし、自分の体重を支えながら姿勢を保つことも、筋力維持につながる大切な運動です。
重いダンベルを使用するだけが筋力トレーニングではなく、チェアーエクササイズでは、有酸素運動と筋力維持の両面を無理なくサポートしています。セルフケアも毎回取り入れながら、心身のリフレッシュや健康維持につながる活動を実施しています。
https://www.kaigo-michi.com/recruit/#staff
対象者：車椅子をご利用の方々・宿泊サービス利用者の方々・認知機能への支援が必要な方々・午前中に機能訓練やリハビリへ参加された方々
～暑さによる体調変化予防を目的に、呼吸法・セルフケア・チェアーエクササイズを実施～
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内 デイサービス つどい場 みち
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち☆☆満員御礼☆ユニバーサル健康チェアーエクササイズ実施☆
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち☆「ユニバーサル健康チェアーエクササイズ」は、年齢・体力・障がいの有無に関わらず、多様な背景を持つ方々が安心して参加できる健康支援プログラムです。印象的なのは、皆様が手洗い・うがいなど衛生面への配慮やマナーを意識しながら、集団体操に取り組んでいただいていることです。手を洗わないままだと、手についたウイルス・細菌・汚れが口や鼻、目などから体内に入りやすくなります。集団体操や地域活動では、手洗い・うがい・消毒・体調確認などを意識することが、安心・安全な活動につながります。ユニバーサル：多様な背景を持つ方々が、特別に分け隔てられることなく、安心して参加しやすい環境や活動を目指す考え方
前半は、和のエクササイズを中心に、転倒予防やケガ予防を目的とした呼吸法練習会を実施しました。
レッスン中は皆様に集中して取り組んでいただいており、一つひとつの動きを丁寧に意識して行っていただくことで、転倒予防やケガ予防にもつながっています。
姿勢や呼吸を意識しながら、丁寧に実践していただきました。マンツーマンレッスン指導も取り入れながら、４部構成にて実施中です。お好きな内容を選んで体験していただくことも可能です。
また、レギュラーメンバーの方々には、全プログラムをご受講いただいております。
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
対象者：聴覚障がいのある方々・車椅子でご参加の方々・認知症へのサポートが必要な方々 など、多様な背景を持つ方々にご参加いただいています。
後半は、確認テストの振り返りを行いながら、チェアービクスBASICⅠの練習を実施。
https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/
さらに、回想法を取り入れた体操を行った後、筋膜リリースヨガも一部取り入れ、全身をほぐしながら心身のリフレッシュにつなげました。
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち